ダイエットは失敗することが前提だった話し

断酒して戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的でキックボクシングを未経験で始めました。 ハマりにハマって毎年アマチュアの試合に出場しています。 ダイエットで失敗をして、体重が増えたり、全然痩せれないと本当に不安になります。 今のやっている自分の頑張りってムダになるんじゃないかって思ってしまいます。 断酒ダイエットを始めて、痩せた体型を3年間維持できて、ダイエットは失敗することが前提だったことがわかりました。 失敗する前提って、成功しないってこと

酒を飲んではいけないと思うほど飲みたくなる話し

断酒して戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的でキックボクシングを未経験で始めました。 ハマりにハマって毎年アマチュアの試合に出場しています。 体重制限のある競技のため、痩せた体型を維持するためにも、断酒を始めて3年が過ぎました。 ダイエットのためにも酒をやめようと決意したのですが、なかなかやめることはできませんでした。 今回は、酒を飲んではいけないと思うと、飲みたくなる話しをします。 では、いきます！ いけないと思えばやってしまう行動には理

30代から意味のないものに意味をもたらす必要性を感じる話し

断酒して戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的でキックボクシングを未経験で始めました。 ハマりにハマって毎年アマチュアの試合に出場しています。 ダイエットもうまくいき、試合にもボチボチ勝てるようになりました。 練習した成果も感じ、生活習慣も改善できて、順風満帆に見えますが一つ問題がでてきました。 それは、痩せたあとに、キックボクシングの試合に出続ける意味があるのかです。 階級制の競技なので、出続けることで痩せた体型を維持することはできます。

30代になって太り始めた体型が戻らなくなった話し

断酒して戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的でキックボクシングを未経験で始めました。 ハマりにハマって毎年アマチュアの試合にしています。 30代になり、ダイエットを始めたきっかけも、今までにないぐらい太り始めたからです。 さらに、太ってしまうことで、朝が起きれなくなる、暴飲暴食で精神が不安定になるなど散々でした。 20代のころは、ちょっと食事を我慢すれば、簡単に痩せれれていたのに、なぜ30代から痩せれなくなったのか。 そんな、30代から太った

おはようございます。先ほど間違って明日の記事を公開しました。本日の18時の更新はありません。今日の記事は明日の18時に公開します！よろしくお願いします！1か月連続更新、達成しました！自分頑張った！おめでとう！笑

30代で断酒を始めて楽しむことへの渇望を知った話し

断酒して戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的で、キックボクシングを未経験で始めました。 ハマりにハマって毎年アマチュアの試合にしています。 人生を変えたいと思い、断酒を始めて3年が過ぎました。 30代から断酒を始めて、楽しみの半分を失ってしまったと感じることもあります。 それから、酒を飲むことより、楽しい時間を過ごすために色々と試してみました。 そこで、一番の娯楽であった、飲酒をやめてみて、人生を楽しむとは何だったのか、わかった話しをシェアし

管理職は孤独との戦いだった話し

断酒して戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的でキックボクシングを未経験で始めました。 ハマりにハマって、毎年アマチュアの試合にしています。 コンビニの店長として働き始めて9年目になりましたが、誰もこの気持ちは理解できないよなーと考えることが多くなりました。 初めは、みんなと一緒に頑張っていけば、立場の理解など関係ないと思っていました。 しかし、管理職を続けれるほど、この仕事は孤独との戦いだったのかとわかってきたのです。 そんな、この職種は孤独

お菓子だけ食べてダイエットは可能なのか

断酒して戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的でキックボクシングを未経験で始めました。 ハマりにハマって毎年アマチュアの試合に出場しています。 試合に出場するために、痩せた体型をできるだけ維持しています。 しかし、私はお菓子の国で生まれた、お菓子大好きっこちゃんなのです。 三度の飯よりお菓子が好き、そんな私がお菓子だけ食べてダイエットができたらと、いつも夢見ていました。 実際に１か月間お菓子ダイエットをしてみた結果をシェアします。 ではいきま

格闘家の減量とダイエットをやってみてわかった違い

断酒して戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的でキックボクシングを未経験で始めました。 ハマりにハマって毎年アマチュアの試合に出場しています。 痩せた体型を維持するためにも、断酒とダイエットを続けて３年が経過しました。 試合前に減量を始めるのですが、ダイエットと減量の違いって何だろうと考えることがありました。 格闘技は試合前に体重を減らして、元に戻して体を大きくする必要があります。 しかし、ダイエットは太っている体型を痩せた体型に戻すさないとい

色々なダイエットを試すことがモチベ維持に繋がった話し

断酒をして戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的でキックボクシングを未経験で始めました。 ハマりにハマって毎年アマチュアの試合に出場しています。 アマチュアの試合に出場するために、ダイエットをする必要がありました。 ダイエットを始めたのですが、なかなかうまくいかずに悩んでいた時期がありました。 しかし、色々なダイエットに挑戦することで、ダイエットの仕組みを理解するきっかけにもなりました。 そのおかげもあり、ダイエットのモチベ維持につながった話し

痩せてからスキニーパンツを履き続けている理由

断酒して戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的で、未経験でキックボクシングを始めました。 ハマりにハマって毎年アマチュアの試合に出場しています。 太っていた体型も断酒とキックボクシングのおかげで、BMI22を切り、体脂肪15％以下を3年間維持しています。 痩せてから、大きめの服からスラっとした服装へと変化しました。 仕事とプライベートでも、基本スキニーパンツを履いています。 もう来年で40歳になりますが、ネットで検索すると、30代スキニーパンツ

ダイエットで食欲の暴走が止めれないときの話し

断酒して戦うコンビニ店長、はまとしです。 30代からダイエット目的でキックボクシングを未経験で始めました。 ハマりにハマって毎年アマチュアの試合に出場しています。 あくまで、アマチュアですが、ある程度の減量は必要なってきます。 しかし、湧き上がる食欲がどうしても止められない時があります。 そんな、どうしても食べてはいけない！という時に食の暴走を止めれた方法をシェアします。 これは、私がダイエットを始めて３年で会得できた思考法です。 では、いきます！ なぜ食欲が