#習慣にしていること

こんにちは。
noteに募集されてるテーマで書いてみようと思います。 #習慣にしていること
これ、
１．習慣にしていること
２．習慣になってしまっていること
３．習慣にしたいこと
この3つに分けてお話ししたいと思います。
(目次の付け方がわからない)

１．習慣にしていること

①寝る前にストレッチと軽い筋トレをする
②日付変わる前に寝ること

この2つですかね…きっともっとあるけど思い浮かぶのこ

７月１２日自分の身体と向き合うオンラインレッスン

注意）こちらは単発でのレッスンの案内ページです。月額制プログラムに関する案内はページ下記のリンクよりご覧ください。

こんにちは、SyncBody代表の三田です。

自分の身体がどのように動くか感じて、観察したことはありますか？

自宅やオフィス、ベランダなど場所を選ばずに、オンラインレッスンで一緒に身体を動かしましょう！

7月12日（日）にオンラインエクササイズレッスンを行います。
道具は特に

食欲をおさえるには…

こんにちは、専門学生のあきです。今回は「食欲を抑えるには」というテーマで記事を書いていきます。

ついついお菓子などを「食べ過ぎちゃうな〜」という人はタンパク質の量が足りていないのではないか、という仮説があります。

イギリスのオックスフォード大学のシンプソン博士が2005年に提唱した「プロテインレバレッジの仮説」で食欲とタンパク質の摂取量は逆相関関係（一方が増加すると他方が減少する）になってると

早朝にほぼ白米の食事でお腹を壊した件で　その後５時間が経過しようとしてますが　空腹になりつつも　大事をとって　内臓を休ませたいと思います。もし何かあとで食するならパンにします。眠くなってきた。。。😅

科学的根拠に基づく食事の常識とは？

この記事は、医師である津川友介先生が書いた「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」という本をもとに作成しています。

私自身、普段の食事にはかなり気をつけていたのですが

この本を読んでびっくりする内容がかなりありました。

というのも、今まで健康のために取り入れていた食事が

実は病気を引き起こす可能性を高めていたからです。

きっとこの記事を読んだあなたも、今までの常識とは全く違う内容

ニューノーマル時代・ライフシフト時代を生きていく、大人女子のための『DNAケア』

こんな時代だからこそ、体も心も、強くしなやかに生きていきたい。

カラダは若く、ココロは成熟で、人として
女性として成長したい。
過去、今まで、多くの女性が元気になってきた方法であり、何より、私自身が老化との戦いや、不調の改善などのヘルスケアのために、そして成長のために活用してきたこの方法。

『DNAケア』は『ライフマネジメント』方法。
こんな時代だからこそ、多くの女性に知って欲しい！活用してい もっとみる

蒙古タンメンから学ぶ！！カプサイシンの効果！

こんばんは！就平です！

今夜は、涼しく梅雨にしては過ごしやすい夜だと感じます。

そんな涼しい日は、無性に辛い物を食べたくなるときがあります。

今夜がその日です！笑

なので、辛さだけではなく旨味もあるラーメンとして有名な蒙古タンメン中本に行ってきました。

そこで、人気No.1メニューの蒙古タンメンを食べました！

さすが、蒙古タンメン！！

涼しい夜とはいえ汗をかきながら、美味しすぎてお箸

ダイエット日記54日目〜雨のお散歩〜

2020/07/09

6:30

12:00

15:00 野菜1日これ一本

19:30

今日は雨が降っていたけど愛犬のお散歩に行きました。私はレインコート、愛犬はそのまま。愛犬は着るものが大の苦手なので。途中かなり雨が降ってきて大変でしたが、ずっと家にいるのも気の毒なので。

今日はずっと愛犬のフードのことを考えていました。

足が疲れやすい２つの特徴

どもっ！
かつやです。

立ちっぱなしで足が疲れる
歩くと足がだるい
仕事終わりは足が棒みたいに動かない

っていうお悩みありませんか？

足が疲れると、むくみや冷え、体のダルさや腰痛などの不調が出やすくなります。

今回は、足が疲れやすい人に共通する体の使い方を紹介しますね。

なんで足がだるくなる？

ぼく達地球上に住んでる生き物には、もれなく重力っていう切り離せない力があります。

立ってよ

【健康】残酷な結果はこちら。アロエは科学的にどこまで使えるの…？

こんにちは、あつぎです！

昨日火傷してしまって、対処法を調べてたところアロエが効果的ってインターネットの情報を見つけました。ですが、きちんとしたお医者さんのHPを見ると真っ赤なウソ。むしろ悪化することもあるみたい。

んで、アロエについて興味関心がわいたんで色々調べてみたわけですな(=ﾟωﾟ)ﾉ唐突に始めます。

【当サイトおすすめランキング！】
1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリ