毎日本当に暑い日ばかりで皆さん不調だったりイライラしたりして大変だと思います。そんな時は是非出来る範囲で『掃除』をなさってみて下さい！身体もほどほどに動くし、心もピカピカになって心地いいと思います！ついでにモチベーションも上がります。いい汗かいてスッキリしてみて下さい☆彡

捉え方次第で世界が変わる

私は五感が敏感です。そして先日体調を崩しまして、味覚と嗅覚がきかなくなりました。そんな私が気がついた“捉え方”の話です。 自分の考え方次第でネガティブがポジティブになる、と言うお話。 五感が敏感な事、ちょっとしたことでネガティブな思いをすることが多いのは事実です。大半の人には“え？そうなの？”や“そうかな？そうでもないけど…”と言う事が、私には本当に多いです。要するに“ちょっとした変化”で不快に感じることが多いのです。 “一般的”な社会で生きていくのになかなかストレスを感じ

足るを知る

気づけばもう夏祭りの時期ですね。自宅の周りでも賑やかで、私は太鼓の音や人々の神輿を担ぐ掛け声、提灯なんかが大好きです。 そして夏休みももう目前ですね。 先週は体調不良の為、更新をお休みいたしました。 まだ全回復とは言えませんが、こうしてブログを書けるまで回復したのが何よりで。 久しぶりにここまで体調が落ち込みましたが、また気づいた事がありました。 こうしてネットが普及し、不特定多数の方々と出会える環境はチャンスやご縁に恵まれていますが、その反面、孤独や妬みなんかを生んだ

皆さんこんにちは。実は体調不良が続きましてブログを今週お休みする決意を致しました。 久しぶりに発熱までしてしまいまして…本当に暑いです。命の危険がある暑さです…周りでも体調不良が多発しておりますので、無理せず休息優先に是非ご自愛下さいませ。

努力をする前に…

私は“努力”と言う言葉が嫌いです(笑)なぜかと言うと“報われなかった”からです。全て骨折り損のくたびれ儲けばかりの人生でした。ですがそれは間違いだったと気が付いたんです。 本日はそんな“努力”についてのお話です。 早速ですがこれを読んでいるあなたは“努力”についてどう考えていらっしゃいますでしょうか？ 努力したけど報われなかった… 努力は絶対した方がいい！ 努力は嫌い… 報われたモノと報われなかったモノがある。 色んな意見や経験があると思います。冒頭でもお話しましたが、

最高のタイミングとは？

梅雨シーズンに突入しているのに、今年は寒暖差が本当に辛い年ですね(汗)耐えるしかないのですが、こうもアップダウンが激しいですと、気分も鬱々としてモチベーションにも影響を与えます。ただでさえ湿気でやる気が削がれるのに…皆さんいかがお過ごしでしょうか？あまり無理をなさいませんよう、頑張りすぎませんようお過ごし下さい。 天気や体調、何かの影響でタイミングを逃したり、やりたいこと、挑戦したいことがあるのに、なかなか腰が重かったり、尻込みしてしまったりして着手出来なかったり…と、私も

心と身体はセット

梅雨を通り越して真夏到来…身体にこたえます…。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 私は胃腸が弱くストレスに耐性がありません。こうした急な天候の変化について行けず、不調になる日が年々増えて来ました。不調になるとやはり気持ちも鬱々としたりイライラしたりして、余計な悶着を生んでしまいがちです。 本日は心身のセルフケアについてのお話です。 モヤモヤ相談をコレまでさせて頂いて、自分やパートナーが鬱っぽい、ネガティヴ思考、感情の起伏が激しい、と言う方を何人か見てきました。これは単純に精

頼る勇気

先日、スーパーマーケットへ買い物に行った時、5歳位の男の子が迷子になって泣いて歩き回って居ました。 彼が見せた行動を見て、私は感動したんです。素晴らしいなぁ、と。本日は大人も見習いたい“声をあげる勇気”のお話です。 週末のスーパーマーケットだったのでなかなか混雑していました。男の子は泣きじゃくりながら『お母さぁ〜ん…お母さぁ〜ん…』とウロウロしていました。 周りのお客さんは自分の子供や買い物に集中しているので、声をかける人が誰もいない様子でした。そして遂にこう言葉にしました

“正義”と言う名の暴力

本日は私が久しぶりに遠出した先で出会った怪談話を皆さんにお届けしたいと思います(笑)あ、最初は怖い思いをしたのですが、本当に素晴らしい学びを得たお話なんですよ。 ちょっとスピリチュアルな内容も含んでいる“正義”についてのエピソードです。 その日は朝早出でした。バスと電車を乗り継いで2時間。滅多に乗らない在来線を使っていたのでストレスを感じ、待ち合わせ時間もギリギリで、ついでに車内でトイレにも行きたくなってしまって…。 目的地は観光地で集合場所の駅に近づくたび、車内にどんどん

協力して共存する

私は学生の頃、鉛筆を握りたくさんの線を引っ張っていました。筆圧が高かったのもあって、いつか自分の右手が腱鞘炎になるかも…と思い、右手の負担を少しでも減らす為に左手でお箸を持つ練習を始めました。お陰で左手でお箸を少しは使えるようになりました。 今日は私がお箸の鍛錬で気がついた、他者と協力すること、共存することについてのお話をしようと思います。 現在はそこまで鉛筆を握ってはいませんが、体調が悪い時は右手(右腕)の調子も悪くなって、動かすのが辛くなる時があります。 先日久しぶりに

お互いが心地よくなる“日常”

若葉が美しい季節です。瑞々しい季節。日課の散歩をしていると、季節を感じることが出来て心癒されます。私は1人になる時間が必要なので、この散歩の時間で五感を使ってリフレッシュしています。 今回はそんなリフレッシュ中に出会った“ちょっぴりストレス”な話です(笑) 私が歩道を歩いていると、前から子供を2人連れたお母さんが歩いて来ました。ついでにベビーカーを押しながら… 私が歩いていた歩道は大人二人がギリギリすれ違えるぐらいの幅でした。目の前から親子連れが来たので、私は歩道の端に寄っ

お互いの目的地を知る

パートナーと喧嘩した時、“話し合い”になるのならいいのですが、ただの“言い争い”になってしまっては消耗するばかりです。自分の命の時間、気力、体力、場合によってはお金も浪費するばかりで何の解決にもなりません。心身の不調にも繋がります。 本日は前回に引き続き、“話し合い”についてのポイントをご紹介します！ 前回は話し合いとはどう言うことなのか？と言うお話をさせて頂きました。 そしてその“話し合い”ですが、相手がどこを目的地にしているのか？を認識する必要があります。 もちろん自