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日常で飲むものからも栄養を。

自己紹介⑥ *はじめてのnote

最近の美容とか健康とか

5日前

アサイーっておいしいよ( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”

美しくなるためのおやつ

美人になってみたい

有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。 1ヶ月間右のみで息継ぎしたので一昨日土曜からは左のみでトライ中。左だけだとたまに苦しくなったので右も併用。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj DALL-Eでイラスト作成

1か月前

ダンベル2つで最強トレーニング

めざせ!白湯系女子!!

1か月前

幸せになれるかは、たった1つの態度で決まる。

痩せたいならタンパク質を摂れ

健康になりたいなら「5分寝」を習得しよう。

健康で若々しく元気でいるために重要な鍵となるのがオートファジーという存在

祝!20万ビュー!noteを続けて良かったことをつらつら。

フリーザ様の悲願実現!?不老不死になる方法は存在するか

Spry キシリトールガム シナモン味

朝の筋トレ

1か月前

「サーファーに花粉症はいない」は本当か?

私がnote始めた理由

11日前

日の出と同時に朝トレ開始6年目。広報担当者の健康管理。ぐっすり眠ってスッキリ起きるためにしていること

あなたが「神」だったら、どんな人を応援したいか?

風邪の日の過ごし方

10日前

立ち直るためにすること。【永久保存版】

1か月前

【エッセイ】高級美容液よりすごいもの&感謝の気持ち込めて‼︎

ダイエット効果と健康寿命を延ばす秘訣はこの3つのことを実践するだけでいい

しいたけを食べてください。健康・美容・腸活!アレンジレシピ

梅を食べてください。腸活・筋トレ・夏バテ解消!アレンジレシピ

早起きが苦手な私の朝の過ごし方

人より少し肌が弱い私のスキンケア事情

3か月前

やらない理由より,一旦行動してみると?住所を聞かれた結果,かなり人生が変わった!

オートファジーを高める食生活の改善で健康と若さを保つ健康習慣を身につける

若々しい未来を目指してオートファジーと健康習慣の記事をシリーズ化します!

いい女になりたいズボラ女の1ヶ月美容検証レポート②〜ボディクリームを塗ろう〜

コラーゲンは食べても効かない!?-Eating collagen doesn't work!?-

1か月前

すこやかに心地よく生きる【在宅ワーカー】

10日前

ハダカデバネズミが、ガン細胞を移植してもガンにならない理由。

健康でいることの責任を、放棄しないこと

手作りコーラ!(クラフトコーラ)

パソコンやスマホの常連はどうしても猫背になりがちなので姿勢の改善策を紹介

性教育は子どもだけの物じゃない

3か月前