【エッセイ】高級美容液よりすごいもの&感謝の気持ち込めて‼︎
こんにちは はるのさわです。
ご覧いただきありがとうございます。
最近、少し涼しくなってきて、よく眠れるようになりました。
お肌の調子がすこぶるいいです。
若い時の肌の感覚を取り戻してきたように感じます。
ほほっ ちょっと大袈裟でしたね。
夜更かしをしても好きなものを食べても大丈夫だった若かりし時、化粧品の使用料がほんの少しですみました。
肌の状態が良かったのです。
あの感覚が思い出されました。
どんな美容液よりも睡眠が一番大切、一番効果的であると実感したのであります。
今は亡き恋多き女性作家さんのエッセイに、一番の高級クリームは睡眠なので、好きな人に会いに行く時は必ず睡眠を取るといったことが書かかれてあったのを思い出しました。
私の場合、眠る時間帯によっても違ってきます。
睡眠時間の確保だけではなく、どの時間に就寝するかが重要です。
早い時間の就寝が今のところ一番結果がついてきます。
もちろんそれに加えて食事、そして筋肉も大切ですが…
大谷選手と一緒で、睡眠時間をとても大切にしています。
なんといっても、次の日のパフォーマンスが違ってきます。
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