オンライン・総合的健康づくりサポート

オンラインを活用して、『運動・栄養・休養』総合的に生活習慣を見直し、健康的な心身を手に入れていただけるようにサポートしていきます。

やりたいことを楽しむためには、健康という土台があってこそ。

この機会に一緒にご自身の生活スタイルを考えてみませんか?

◆医療や薬に依存する時代は終わりです

どこか痛い、何だか調子が悪い…

これまでは、何はともあれ医療や薬に頼ってきました。

でも、少しずつ気

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スキありがとうございます😊
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M57おはようございます!そして、こんにちは‼️

【一日一日 更新される太陽の ありがたさ】

 朝早く目覚める時がある!

月はじめのこと、午前4時半に目覚め

外に出ると物音一つなく、西空に

低く研ぎ澄まされた、満月🌕

その近くで、明けの明星は、

満月より高く輝いている。

 幼い頃、父と夜空を見た

昔は、汚染もなく夜空が

それは、それは、輝いていた!

東の空が、朝明に染まる頃

月は薄れて、東から

いつそう神々しく、太陽が昇

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サンキュー
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M56,おはようございます!そして、こんにちは‼️

【光輝く ミネラルたっぷり お米たち】

「新米できた」と友からのメール

早速待っている、友達に連絡する。

無農薬で、ミネラルたっぷりの

米作り❗️

一年を通して、手間ひま惜しまず

育てた、愛情たっぷりのお米だ!

「今年は長雨と日照り不足と

ウンカがついて、コシヒカリは

平年の1/10しか取れなかった」

「ヒノヒカリは、今からの稲刈り」

との連絡。

兼業農家として、大地に踏ん

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スキありがとうございます
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資格、取得しました!

コロナの影響で家にいる時間が増えた上、仕事も激減していた6月、私はふと思いました。

"この時間を活用して何かしたい"

家に居てできること、

そこで思いついたのが資格取得でした。

なんの資格を取ったかというと

そう、腸活アドバイザーです。

家にいる時間が増えると、自分自身の健康と向き合う時間が増えました。

また、私は小さい頃から便秘になりやすく、毎日便秘薬を飲んでいました。

中学生の

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嬉しいです‼︎このご縁に感謝します♪
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肌荒れやニキビを防ぐ方法

皆さんこんにちは、大学生ブロガーのコードネームFです。

今回は肌荒れやニキビを防ぐ対策を述べていきたいと思います。

自分はニキビはできたことはありましたが、ニキビ跡が残っていません。

自分の肌は全く荒れていないので健康的な肌です。

このように肌の健康を保つために対策をしてきたことを4つ紹介します!

1.お菓子をあまり食べない

2.毎日ぬるいお湯で顔を洗う

3.しっかりと睡眠を取る

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アラフォーの私が健康になるためにやめたこと

こんにちは、あやはる です。

今日は私が健康のためにやっていることをお話ししたいと思います。

私はもともと体が丈夫ではなく、子供時代は小児喘息、大人になってからアトピーを抱えていました。

大人になってからのアトピーは仕事のストレスなどが原因で暴飲暴食してしまったことが原因かなと感じます。

そんな私ですが、30代後半になった今は20代の時と比べて健康的になったなと感じます。

一番の理由は、

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ありがとうございます。これからもよろしくおねがいします。
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M55おはようございます!そして、こんにちは‼️

【温もりある方言 大切に 守ってね】

 香典返しに「ひといきつかん」と

書かれた箱を頂いて、銘茶の小袋に

ええのんた、ぶちうまい、

ようおいでました、などの山口弁

が書かれたお茶、急逝した友を

しのびながら、お茶いただいた!

 九州から山口に出て、仕事が

終わって先輩に、「今日はぶち

えらかったろう」言われて❗️

なんで〜⁉️

「えらい(つらい)」が「偉い」と

思った事があ

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嬉しいです!
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これからも役立つ情報を発信していきます!
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【健康】科学的に激やせする『プチ断食』完全マニュアル

こんにちは、あつぎです!

年老いて元気のない将来を送りたくない…と思っている人は大勢いると思います。長生きするなら健康な方がいいですよね(笑)

しかし、30代を超えてくると、いくら食べても太らなかった人が急に激太りすることは珍しくありません。

では、いったいどうすればいいのかといいますと、プチ断食しましょう!

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1位:【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプ

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ありがとうございます!モチベーションにつながるので本当に感謝です!
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