【健康 お肌】チョメチョメ健康法

直哉です、

今日は
「チョメチョメ健康法」
についてお話しします。

早速ですが、
チョメチョメに反応した人は
エッチなこと好きですね。

はい、今日はその話です。

ただ、内容は真面目です。

まずはどうやって誘えばいいか。
この内容についてですが、

『想像させること』
です。

何を?
って思ったあなた。

あなたとのことです。

めっちゃ簡単です。

飲みに行って、
ちょっと酔いが回って

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すきをありがとう。あなたの好きが記事を書く励みになります。
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まさに「笑う門には福来る」!笑うことの科学的効果3つ

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。

皆さんは普段よく笑っていますか?

特に平日は仕事ばかりで、あまり笑っていないなあという方も多いかもしれません。

一方で、お笑いが大好きでよく笑っているという方もいるでしょう。

ということで今回は、

まさに「笑う門には福来る」!笑うことの科学的効果3つ

という内容をお伝えします。

今回の内容は、

日本成人病予防協会の記事
早稲田大

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ありがとうございます!これからどうぞよろしくお願いいたします!
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身体にはベストよりベターな選択を求めると

こんにちは。斎藤彰裕です。

身体は本来機能的で美しいもの。身体がより良くなり元気な人がより元気になり、その周囲や地域まで元気になっていくを体現する整復師です。

私はセッションや講座などで「ベターな選択」という言葉をよく使います。
訳すと比較的良い選択というニュアンスになるのでしょうが、私的には「よりいい選択なんじゃない」といった軽い感じです。

身体にとってよりいい選択はどういったものか

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人間にとって最適な睡眠時間の結論 #Shorts

人間にとって
最適な睡眠時間は
8時間だと
言われています

その理由は脳内物質
「アデノシン」に
あります

アデノシンとは
睡眠欲求を起こす
脳内物質です

起きている間、
脳内に蓄積していき
昼間は日差しにより
眠気が出にくいのですが

夜になると
日差しがなくなるため
眠くなります

そして蓄積された
アデノシンは
睡眠によって
リセットされますが

そのリセットに
必要な時間が
約8時間
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今日のあなたは大吉です😊

M177,おはようございます!そして、こんにちは‼️

【冬の名物といえば 我が家の】

 冬の名物といえば 我が家では

「おでん」が一番手!

特に雪が ちらちらするような

日には 最高だ・・・

だが このおでん自分でつくつて

みると なかなか上手くいかない

妻のアドバイスのもと とりあえず

作ってみた!

まず 具材の量 はじめてのこと

入れる量が 多すぎだ

次に卵 ゆで卵の下ゆでの

時間は 水から15分ぐらい

そして 美味しい

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やったー
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積極的休養をとる

心身が疲れていると、仕事のパフォーマンスが著しく下がりますし、イライラして全くいいことがありません。今回は休養についてまとめてみます。ポイントは、積極的か消極的か、です。あなたはいかがでしょうか?

消極的休養とは、疲れたから休む、という受動的ものです。疲れにコントロールされています。疲れによって休みたいわけじゃないのに、休まされている、とも言えます。

積極的休養とは、健康状態100%に向けて、

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ありがとうございます!
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筋トレをしても痩せ体質にはなれない #Shorts

健康法の中には
日本人には
合わないものが
多々あります


その1つが
筋トレで痩せ体質になる、
というものです


筋肉量を増やし
基礎代謝を高めることで
痩せ体質になる、
というものですが

そもそも日本人は
欧米人と違って
筋肉がつきづらいのです


筋肉には赤筋と白筋の
2種類がありますが


筋トレによって
太くなるのは「白筋」


日本人は筋肉全体の
30%しか白筋がないため、
太く
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今日のあなたは大吉です😊

合掌水切りが強いのでやったことがないひとはやってみて欲しい

こんにちは。草場友子です。8記事目です。

今日は、ライフハックをひとつ。

感染症の流行で、手を洗う機会が増えましたね。
手を洗ったあと、みなさんはどうされてますか?

エアタオルが使用禁止されていることが多く、手持ちのハンカチ(ハンドタオル)で拭くかたがほとんどでしょうか。

ハンカチで拭く前にひとつやってみて欲しいことがあります。

「合掌水切り」という強い技(?)です。
手の平を合わせて、

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