ウォーキングを始めたら元気になったかもな話
おはようございます。
１〜２週間前から１日5,000歩は歩こうと決めて、
主に朝にウォーキングをするようになりました。
私は気力が少ない方なので、
朝から体動かしたら１日もたないんじじゃ…
と心配していました。
ところが、どっこい。
むしろ、１日の活動量が増える！
そして、疲れにくくなる！
というメリットを実感しました。
朝にちょっと動くことで、
弾みがつくというか、
エンジンがかかるんですね〜。
今まで後回しにしていたこと、
こまごました家事や用事。
