ウォーキングを始めたら元気になったかもな話
おはようございます。
1〜2週間前から1日5,000歩は歩こうと決めて、
主に朝にウォーキングをするようになりました。
私は気力が少ない方なので、
朝から体動かしたら1日もたないんじじゃ…
と心配していました。
ところが、どっこい。
むしろ、1日の活動量が増える!
そして、疲れにくくなる!
というメリットを実感しました。
朝にちょっと動くことで、
弾みがつくというか、
エンジンがかかるんですね〜。
今まで後回しにしていたこと、
こまごました家事や用事。