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健康本200冊を読んで分かったこと
今回は、クリエイターである国府田淳（こうだ あつし）さんの著書
「健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった 食事法の最適解 」
という本の内容を紹介します。
著者の国府田さんは、会社を４つ経営していたため、かつては本当に
ひどい生活習慣を送っていたと言います。
運動も全くせずに暴飲暴食、喫煙もお構いなしでコンビニ弁当や牛丼、
ファストフードフードは当たり前、散々徹夜をしては缶コーヒー
世の中に溢れる危険な食べ物
今回は、内科医で漢方医でもある内海聡先生の著書
「医者や薬に頼らず、自然治癒力を高める食べ方:
自分の健康は、自分で守る！」
という本の内容を紹介します。
私たちの身の回りには、本当にたくさんの健康に関する情報が
溢れています。
例えば、書店に行けば「炭水化物を食べるな、肉を食べろ」という本が
売られていたり、「肉は食べるな、野菜が良い」という本もあります。
様々な食事療法の本が、専門家によ
断食で眠っていた能力が目覚める
今回は、医学博士であるジェイソン・ファン氏の著書
「トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング」
という本の内容を紹介します。
著者は、減量と２型糖尿病の治療にファスティングを取り入れた
第一人者で、これまでに「世界最新の太らないカラダ」という
ベストセラー本で有名な人物です。
ダイエット界の世界最先端を走っている著者が、
今話題のファスティングについてまとめてくれたのが、
今回紹介す
ファスティングで医者いらず
今回は、ジャーナリストである船瀬俊介氏の著書
「食べない人はなぜ若い？空腹でオン！『長寿遺伝子』の驚異」
という本の内容を紹介します。
食べない人と聞くと、皆さんはどんな人を思い浮かべるでしょうか。
カロリー制限中の人・・・、
ファスティング中の人・・・、
断食中の人・・・、
そもそもが少食の人・・・、
ダイエットであったり、体のコンディションを整えるために
食事制限をしている人が、世界にはた
自分は飲まないが、患者には気軽に飲ませるのが真実
今回は、松田医院和漢堂院長である松田史彦先生の著書
「日本初『薬やめる科』の医師が教える 薬の9割はやめられる」
という本の内容を紹介します。
病院に行って診察を受けた時に、もしも医師が薬を処方せずに
「しばらく様子を見ましょう」と言ったら、あなたはどう思いますか？
殆どの人は、とても驚くと思います。
また、「何か薬をください」と言う患者さんもいるかもしれません。
それほど現代の医療では、病院
意識的に食べないという選択
今回は、内科医で漢方医でもある内海聡先生の著書
「1日3食をやめなさい! 」という本の内容を紹介します。
年を取ってくると体に不調が出始めるので、中年期以降の多くの人は
健康に気を遣っていると思いますが、病気になりたいとは誰も
思いませんから、それは当然と言えば当然です。
しかし、その病気も元をたどれば日々の食事に問題の多くが潜んでいると
いうことを自覚しているでしょうか？
健康でいることは、
薬はなるべく飲まないで！
今回は、薬剤師で栄養学博士でもある宇多川久美子先生の著書
「その『1錠』が脳をダメにする 薬剤師が教える 薬の害がわかる本」
という本の内容を紹介します。
なぜ世の中には薬というものが存在しているのか、
皆さんは考えたことがあるでしょうか？
知らない人に対してお伝えしますが、実は殆どの薬は病気を
治すものではなく、心身に生じる症状を抑えるだけのもので、
人体に有害な物質です。
ですが、食品添加
脳は永遠に成長し続ける
今回は、医学博士で脳科学者の加藤俊徳先生の著書
「一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方」
という本の内容を紹介します。
多くの人は、人間の脳のピークが20歳頃だと思っているかも
しれませんが、それは誤解です。
年齢とともに体力が低下するのは事実ですが、大人になってからの脳は、
学生時代よりも確実に「いい状態」になっているので、大人になった
今こそが、勉強したり、何か新しいことを始めるのに最適
お金に対する優秀な学び
今回は、ビジネス書作家である岡崎かつひろ氏の著書
「お金に困らない人が学んでいること」という本の内容を紹介します。
多くの人は、もし将来お金に困ったらどうしようという漠然とした不安を
抱えていると思いますが、そのような不安を解消することができる
ヒントを教えてくれています。
今回の内容を通して、資本主義社会の日本で逞しく生きて
いく方法を学び、実践していきましょう。
社会に出てからが本当の勉