バインミー 2020/07/10(金)日記
起きたの8時過ぎだったかな。曇り。
用事があり、出かけた。
帰りにバインミー(ベトナムのサンドイッチ)を買って帰った！母のおすすめ。
時間が経ってたのでちょっと冷めていた。焼き立てを食べた方が数倍美味しいに違いない。
具はいくつかあったけど、海老のすり身を選んだ。えびフィレオの中身のようで美味しい。マックの通常メニューのなかでえびフィレオが一番好きなので。
以前2週間ベトナムにいたことが
ファスティングをやってみた （経験談）
皆さんは、ファスティングと言われて、断食を思い浮かべると思います。
私も初めは、そう思っていました。
僕が行ったのは、何も食べない断食ではなく、
ミネラルファスティングです！
それでは、早速本題へ
目的とは
腸内環境をリセットすることで、生活改善を目的としました。
身体の異変は、全て腸を改善すると、治るくらい、重要な機関です。
効果は、大きく２つ
①リセット効果
・内臓を休ませる
・肺がきれい
下っ腹問題 タミー·コントロールって？
水着でタミー・コントロール!?がトレンド
というVOGUEの記事にあり
気になって読んでみました
この記事にもある
『お腹をコントロールする』って
年齢を重ねるごとに難しいことを知った今日この頃！
ワンピース水着って、ビキニよりお腹ぽっこりが目立つんですよね～
私は
お腹に力を入れて日々過ごすクセがあったので
今まであまり
お腹を気にしたことがなかったのですが
子どもを産んでからは
ゆる
