多くの不調の原因は 筋力不足かもしれません💪 例えば 肩こりや脚のむくみは 筋力不足が原因で起こる事が多く、 筋肉を鍛えないと 根本的な解消は難しいです。 皮下脂肪型の肥満も 筋肉量が少ないと 脂肪燃焼は効率的には行われません。 筋力アップが健康の鍵！🔑