パピヨン

双極性II型障害（双極症）| 精神科通院歴10年なのに仕事が大好き全てを捧げるクレイジ…

パピヨン

双極性II型障害（双極症）| 精神科通院歴10年なのに仕事が大好き全てを捧げるクレイジー女 | 鬱の時は躁の時を、躁の時は鬱の時を忘れてしまうので自分用メモとして記録 | うっかり来世も生まれ変わってしまったらクラゲになって秒で魚に喰われたい。

  • 双極性障害の頭の中

    双極性II型障害（双極症）の私が何を考え生きているのかを綴ります。

  • ひとりごと

    ココロにふと浮かんだ“ひとりごと”。

  • 間違いだらけの『休職日記』を、6年後に振り返ってみた

    2017年の夏、適応障害（現在の診断は双極性障害）で休職しました。その時書いていた『休職日記』を6年後の自分が振り返りつつ、分析してみた。

  • 双極性障害だって働きたい

    発症から『双極性II型障害（双極症）』の診断を受けるまでの7年間を綴りました。

  • 固定された記事

『好きを仕事にすること』は幸せなのか　〜双極性障害の頭の中 13

みなさん、こんにちは。 双極性障害2型のフツーの会社員、パピヨンです。 病気になっても、障害者手帳持ちになっても、仕事を続けられる原動力『好きを仕事にすること』について記します。 幼稚園時代から変わらないもの 私は子供の頃から絵を描くことが大好きでした。 将来の夢は『絵描きになって自分のアトリエを持つこと』。 年齢を重ねるにつれ、少しずつ夢のカタチは変わって行きましたが、一貫して“美しいものを作りたい”という信念は変わりませんでした。 それは今も変わっていません。

パピヨン

    • どうにもおフロが億劫なのです　〜双極性障害の頭の中 54

      みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 だいぶ鬱に落ちています。 今週は精神科の受診がありましたが、話したいことは沢山あるのになかなか言葉が口から出てこなくてあまり主治医と話せませんでした。 “上手く話せない状態”ということは先生に伝わったので良しとしたいと思います。 抑うつ状態に落ちてくると、ハードルが高くなる“おフロに入る”という行為。今回は入浴について記したいと思います。 ◾️もともと“おフロ”が好きじゃない 私は精神疾

      パピヨン

      • 毎回、立ち上がってお辞儀をする主治医　〜双極性障害の頭の中 53

        みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 ちょっと気分は低空飛行気味ですが、 「モーっとしてるくらいのほうが、喧嘩っ早いよりだいぶマシやわ」 と隣のデスクの同僚に評価されました（笑） 確かにそうだね〜。 ちょっとモーっとしてるくらいがちょうどいいかもしれん。きっとそうだ。 先週、滅多に行かない皮膚科に行きました。久々に他科の先生の診察を受診してみて、改めて精神科との違いなど感じたことを記します。 ◾️精神科ドクターショッピング

        パピヨン

        • 精神科通院歴、10年になりました　〜双極性障害の頭の中 52

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 私が初めて“メンタルクリニック”なるものに足を踏み入れたのは2014年5月。 来月で通院歴丸10年になります。 本当に色々あった10年間を、改めて振り返ってみようと思います。 ◾️精神科ってナニさ？ そもそも私がメンタルクリニックに通うきっかけは、あまりにも治らない“胃痛”です。 その時点ですでに内科に何年も通い続けていました。 ↓↓ あまりにも胃が痛い日々が当たり前になってしまい、日

          パピヨン
        • 固定された記事

        『好きを仕事にすること』は幸せなのか　〜双極性障害の頭の中 13

        パピヨン

        マガジン

        • 双極性障害の頭の中
          54本
        • ひとりごと
          10本
        • 間違いだらけの『休職日記』を、6年後に振り返ってみた
          17本
        • 双極性障害だって働きたい
          20本

        記事

          『自己肯定感の低さ』と『自己評価の高さ』のギャップ　〜双極性障害の頭の中 51

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型のフツーの会社員、パピヨンです。 つい先日、部下とのやり取りの中で、『自己肯定感』と『自己評価』のギャップについて考える機会があったので、記します。 ◾️部下がトイレで泣いている事件 4日ほど前のこと。 勤務中トイレに向かうと、鏡に向かってとある部下の女の子がひとりシクシクと泣いていました。 入社5年目、頑張り屋で結果も出している優秀な営業ガールです。 私:「どした？」 部下:「いや、何でもないです…」 私:「何でもないなら泣

          パピヨン

          『自己肯定感の低さ』と『自己評価の高さ』のギャップ　〜双極性障害の頭の中 51

          パピヨン

          気分の波は、“乗りこなす”ものじゃない　〜双極性障害の頭の中 50

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 先週まで続いていた軽躁状態が終わり、真ん中やや低めに戻ってまいりました。 良かったです。 双極性障害の1番の問題である“気分の波”について、今の私の考えを記します。 ◾️長くは続かない軽躁状態 精神疾患のガイドライン『DSM-5』によれば、双極性II型障害の診断基準として、【軽躁エピソード】【抑うつエピソード】ともに ・少なくとも4日間 ・ほぼ毎日 ・1日の大半において持続する との記

          パピヨン

          気分の波は、“乗りこなす”ものじゃない　〜双極性障害の頭の中 50

          パピヨン

          今、躁転している私へ　〜双極性障害の頭の中 49

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 冬季の抑うつ状態から一転し、只今どうやら軽躁状態のようです。 早速会社で“やらかし”たので、自分への戒めとしてこの記事を残します。 ◾️空が青くなってきた！ 私は躁転してくると、よく『空を見上げる』傾向があります。 「あー、なんて青い空！！」 コレが出たら要注意。 軽躁のサインのようです。 主治医にも、 「気分が上向いている時は、極力空を見ないように。軽躁状態を助長しますから」 と

          パピヨン

          今、躁転している私へ　〜双極性障害の頭の中 49

          パピヨン

          結局、『睡眠』がいちばん大事　〜双極性障害の頭の中 48

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 花粉症が酷くて、鼻はズビズビ身体はだるく、体調は最悪ですが、なぜかメンタルは上向いて来ているようで。 あれほどしんどかった眠気がピタリと無くなりました。 今日は私の“睡眠時間の変化”について記します。 ◾️冬季うつ、終了？ 昨年末から急に始まった眠気。 最初はラツーダの副作用かと思いました。 しかし、食後にすぐ眠ってしまってラツーダを飲み忘れる始末。これは薬の副作用じゃない。 主治医に

          パピヨン

          結局、『睡眠』がいちばん大事　〜双極性障害の頭の中 48

          パピヨン

          ヘルプマークを半年付けてみて分かったこと　〜双極性障害の頭の中 47

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 昨年、障害者手帳を取得した際にもらったヘルプマーク。 散々悩んだ末に、これを初めてバッグに付けたのは昨年9月です。 ヘルプマークを付け始めて半年が経ったので、感じた事など記しておこうと思います。 ◾️ヘルプマークを付けて知ったこと 障害者手帳と同時にもらったヘルプマークでしたが、ずっと付けるのを躊躇っていました。 精神障害者の多くは外観からでは“障害者”に見えません。 「電車で座りたいか

          パピヨン

          ヘルプマークを半年付けてみて分かったこと　〜双極性障害の頭の中 47

          パピヨン

          見えない障害と『合理的配慮』　〜双極性障害の頭の中 46

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 私は昨年障害者手帳3級を取得し、自ら進んで一般雇用から障害者雇用になりました。 給料をもらっている以上、なるべく他の人と同様に通常勤務したいと頑張ってはいますが、当然頑張れないこともあります。 会社勤めの中での“見えない精神障害”に対する『合理的配慮』について、書いてみたいと思います。 ◾️合理的配慮とは何か？ 私が初めて『合理的配慮』という言葉を聞いたのは、主治医との診察の中です。 双

          パピヨン

          見えない障害と『合理的配慮』　〜双極性障害の頭の中 46

          パピヨン

          映画を観るならハッピーエンドで　〜双極性障害の頭の中 45

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 私は大の映画好きです。 そもそも若かりし頃『美大』を目指したのも、“映画の美術さん”になりたかったからです。 当時はインターネットなどほとんど普及していなかったので、どうやったら映画業界に入れるのか分からず、「“美術さん”と呼ばれているなら美大に行けばなんとかなるのでは？」という単純過ぎる理論から美術大学に行きました。 結局、映画業界とは全く違う道を選びましたが、相変わらず映画は大好きです。

          パピヨン

          映画を観るならハッピーエンドで　〜双極性障害の頭の中 45

          パピヨン

          『丁寧な暮らし』を目指さない　〜双極性障害の頭の中 44

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 世間は三連休ですが、私の休日は今日だけ。 会社のイベント出展準備のため、明日も明後日も出勤です。 相変わらず低空飛行な気分ではありますが、病気でも休日出勤できるくらないなら、まずまず自分を褒めてやりたいと思います。 こういう時、つくづくワーカホリックで良かったと思うのです。 もしも今の仕事に情熱が無かったら、絶対に休んでいたでしょう。 こんな感じで、私の生活はほぼ全てを仕事に捧げている訳で

          パピヨン

          『丁寧な暮らし』を目指さない　〜双極性障害の頭の中 44

          パピヨン

          自立支援医療受給証の更新に行ってきました　〜双極性障害の頭の中 43

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 先日、初めて『自立支援医療受給証』の更新に行ってきました。きっと来年の今頃は忘れてしまいそうなので、注意点など記録しておこうと思います。 ※あくまで私の住んでいる自治体での更新方法になります旨ご注意ください。 ◾️更新、忘れてました 先日クリニックを受診した帰り際、受付のお姉さんに 「パピヨンさん、来月で『自立支援』の有効期限が切れちゃいますから早めに更新してくださいね〜」 と優しく声

          パピヨン

          自立支援医療受給証の更新に行ってきました　〜双極性障害の頭の中 43

          パピヨン

          双極性障害と『冬季うつ』　〜双極性障害の頭の中 42

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 相変わらずダラダラと抑うつ状態が続いています。 そしてとても珍しいことに、眠い。 この1月から始まった『冬季うつ』と『過眠』について今週主治医に相談してきたので、言われたことを記録しておこうと思います。 9年ぶりの“眠い”という感覚 私は9年来の不眠なので、ずっと睡眠時間3〜4時間という不健康そのもののショートスリーパーなのですが、久々の感覚『眠い』。 久しぶり過ぎて、どんな感覚だった

          パピヨン

          双極性障害と『冬季うつ』　〜双極性障害の頭の中 42

          パピヨン

          失敗はズルズル引きずるタイプです　〜双極性障害の頭の中 41

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。 今週は仕事でミスを連発。 お客様に提出した見積もり金額間違えました…。 思い切り凹んでいます。 “気持ちの切り替え”の難しさについて記します。 失敗はズルズル引きずるタイプです 私は、やってしまったミスや失敗をいつまでもいつまでも際限なくズルズルと引きずるタイプです。 もう、全然ダメなんです。 子供の頃から、いわゆる“気持ちの切り替え”というヤツが本当に苦手でして。 いつまでもウジウジと

          パピヨン

          失敗はズルズル引きずるタイプです　〜双極性障害の頭の中 41

          パピヨン

          『早く良くなるといいね』と言われましても　〜双極性障害の頭の中 40

          みなさん、こんにちは。 双極性障害2型のフツーの会社員、パピヨンです。 年明けからの漠然とした不安感からなかなか抜け出せずにいます。 私が憂鬱になったところで、被災者の方々が楽になるわけでも無いのに。 やれやれ。 長いこと精神疾患を患っていると、 「これ言われると困っちゃうんだよな〜」 というシーンにしばしば遭遇します。 悪意のあるものならば。 こちらとしても「ふんっ！！」というイヤな態度で返せるのでまだ良いのですが（笑） 本当に困っちゃうのは、そこに悪意なぞ微塵も

          パピヨン

          『早く良くなるといいね』と言われましても　〜双極性障害の頭の中 40

          パピヨン