秋の気配と弱り目に祟り目^^; 火曜日夜から左側の お尻に赤い発疹が！ ダニかな？と 思い放っておいたら、 ピリピリ痛みが😅 　 あっと思い、今朝朝一に 皮膚科に❣️ 噂に聞いていた 初の帯状疱疹でした🙌 夏バテで免疫力⤵️⤵️⁉️ 皆さんもご用心を🙏 写真は秋の気配の一枚😇

【失敗に免疫をつくる】 病気の場合と同様に、失敗や挫折、苦難・困難に対して"免疫力"をつけていただきたいのです。 ”抗体"を自分のなかにつくり、「二度目、三度目になったら、負けなくなっていく」ということが大事です。 大川隆法 免疫力のある人は強い！ 転んでも立ち上がろう。

お茶を毎日1日1ℓ飲むと免疫力が上がるらしい（台湾のウーロン茶が良いようです） 梨山茶標高2000メートルの茶葉が特に良く、飲むのは朝一が良いようです それは朝が吸収が良いからだそう ※しかしこの飲む時間帯は個人差はあります コーヒーはカフェインが強いので、心臓に良くない

今朝、有機の小豆を煮て 煮汁に甘酒・豆乳・シナモンを入れて 手作りの、栄養ドリンクを作った あとはさっき ブルーベリー酢を 購入して これで酢飯を作って ブルーライスにして 黒胡麻と錦糸卵を乗せる それがたった今 叶えたいこと 今日の私に 大切なこと

免疫力を上げるために、年がら年中温かいものを飲んでいるが、こう暑いと冷たい緑茶やアイスコーヒーを避けられない💦 温、冷、交互に飲んで中和されてよく分からなくなっている

「ねぎ」は、免疫力を高め動脈硬化を予防してくれます。 風邪のひき始めに「刻んだねぎと、酒少々を加えた味噌を、紫蘇で巻いて焼く」で、 冷え性の改善に「ねぎとえびの炒め物」の食べ合わせで効果が高まります。 「はちみつ」との食べ合わせには注意してください。

今日は毎月参加している 心も身体も脳も笑う 『笑楽生講座』に行ってきました。 ラフターヨガ　（笑いヨガ） だけでなく 脳トレや軽い運動や瞑想の時間もあり とてもお得な講座です♪ 5年前あるイベントの帰り【笑顔】　【笑う】をキーワードに出会った講師は お互い何でも話せる心友です。

キウイフルーツは、ストレスを緩和し、食欲不振や胸やけ、免疫力アップに有効です。 肝機能アップに「イカ」と「キウイフルーツ」のサラダに、滋養強壮には「キウイフルーツ入り酢豚」の食べ合わせで効果が高まります。