立川 浩次 (薬草茶♡オタク🌿‬ ܸ)

ハーブとアロマを勉強中💪(ง •̀_•́)ง 漢方養生指導士。和漢薬膳師。メディカルハー…

立川 浩次 (薬草茶♡オタク🌿‬ ܸ)

ハーブとアロマを勉強中💪(ง •̀_•́)ง 漢方養生指導士。和漢薬膳師。メディカルハーブカウンセラー。アロマセラピスト。【薬に頼らない生活】をモットに健康茶やハーブや健康食品などをご紹介していきます。🍀健康のおてつだい🦉香詩乃 (かしの) 代表。

マガジン

  • 毎日のアロマレシピ集♪

    自然のお薬【アロマ】編です。 ◉医学の進歩にもかかわらず体調不良や心の弱った人、また完治しない病気に苦しむ人、ガンになる人は増えていくばかりです。今は注意していても、公害や薬害、食品添加物の毒が避けられない時代ですが野草や薬草を日頃の生活に生かすと、それら毒素を体の中から無理なく除去できるとともに自然の力で育てられた「いのち」をたっぷりいただけます。 冬の厳しい寒さにも耐えていきいきと生き抜く強靭な野草たち。その逞しい生命力の助けをいただくことによって私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき本当に驚くような良い状態の体と心を得られます。野草たちはどんな科学薬品にもまさる薬効をもっているのです。 ※効果・効能には個人差があります。無理せず、ご自分の体調と相談しながら行ってください。また、やり過ぎは逆効果となります。痛みや不快な症状などが強いときは中止してください。

  • 植物のチカラを…自然からの贈り物。◉自然のお薬【アロマ】

    自然のお薬【アロマ】編です。 ◉医学の進歩にもかかわらず体調不良や心の弱った人、また完治しない病気に苦しむ人、ガンになる人は増えていくばかりです。今は注意していても、公害や薬害、食品添加物の毒が避けられない時代ですが野草や薬草を日頃の生活に生かすと、それら毒素を体の中から無理なく除去できるとともに自然の力で育てられた「いのち」をたっぷりいただけます。 冬の厳しい寒さにも耐えていきいきと生き抜く強靭な野草たち。その逞しい生命力の助けをいただくことによって私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき本当に驚くような良い状態の体と心を得られます。野草たちはどんな科学薬品にもまさる薬効をもっているのです。 ※効果・効能には個人差があります。無理せず、ご自分の体調と相談しながら行ってください。また、やり過ぎは逆効果となります。痛みや不快な症状などが強いときは中止してください。

  • 食卓に植物の力を..自然からの贈り物。◉自然のお薬【ハーブ】

    自然のお薬【ハーブ】編です。 ◉医学の進歩にもかかわらず体調不良や心の弱った人、また完治しない病気に苦しむ人、ガンになる人は増えていくばかりです。今は注意していても、公害や薬害、食品添加物の毒が避けられない時代ですが野草や薬草を日頃の生活に生かすと、それら毒素を体の中から無理なく除去できるとともに自然の力で育てられた「いのち」をたっぷりいただけます。 冬の厳しい寒さにも耐えていきいきと生き抜く強靭な野草たち。その逞しい生命力の助けをいただくことによって私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき本当に驚くような良い状態の体と心を得られます。野草たちはどんな科学薬品にもまさる薬効をもっているのです。 ※効果・効能には個人差があります。無理せず、ご自分の体調と相談しながら行ってください。また、やり過ぎは逆効果となります。痛みや不快な症状などが強いときは中止してください。

  • 食卓に植物のチカラを…自然からの贈り物。◉自然のお薬【果実】

    自然のお薬【果実】編です。 ◉医学の進歩にもかかわらず体調不良や心の弱った人、また完治しない病気に苦しむ人、ガンになる人は増えていくばかりです。今は注意していても、公害や薬害、食品添加物の毒が避けられない時代ですが野草や薬草を日頃の生活に生かすと、それら毒素を体の中から無理なく除去できるとともに自然の力で育てられた「いのち」をたっぷりいただけます。 冬の厳しい寒さにも耐えていきいきと生き抜く強靭な野草たち。その逞しい生命力の助けをいただくことによって私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき本当に驚くような良い状態の体と心を得られます。野草たちはどんな科学薬品にもまさる薬効をもっているのです。 ※効果・効能には個人差があります。無理せず、ご自分の体調と相談しながら行ってください。また、やり過ぎは逆効果となります。痛みや不快な症状などが強いときは中止してください。

  • 食卓に植物のチカラを…自然からの贈り物。◉自然のお薬【野菜】

    自然のお薬【野菜・その他】編です。 ◉医学の進歩にもかかわらず体調不良や心の弱った人、また完治しない病気に苦しむ人、ガンになる人は増えていくばかりです。今は注意していても、公害や薬害、食品添加物の毒が避けられない時代ですが野草や薬草を日頃の生活に生かすと、それら毒素を体の中から無理なく除去できるとともに自然の力で育てられた「いのち」をたっぷりいただけます。 冬の厳しい寒さにも耐えていきいきと生き抜く強靭な野草たち。その逞しい生命力の助けをいただくことによって私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき本当に驚くような良い状態の体と心を得られます。野草たちはどんな科学薬品にもまさる薬効をもっているのです。 ※効果・効能には個人差があります。無理せず、ご自分の体調と相談しながら行ってください。また、やり過ぎは逆効果となります。痛みや不快な症状などが強いときは中止してください。

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更年期障害

更年期障害 30代から症状が出始め、50代からさらに顕著に 厚生労働省における女性の健康推進室からも、30代から40代にかけての月経関連の症状として、月経困難症、月経不順、無月経、月経前緊張症候群、月経前不快気分障害、子宮内膜症や子宮筋腫、子宮頸がん、妊娠、出産、不妊、乳がん、甲状腺の病気、摂食障害また、それぞれに付随した、メンタルバランスの不調和や、自律神経のバランスを崩すことで生じる症状が顕著に現れ始めるとされています。更年期は主に症状として感じる時期が45〜55歳で

    • 11月8日のアロマレシピ♪

      11月8日のアロマレシピ♪ ほおのたるみを解消 細胞を若返らせるパチュリと、肌の老化シワを緩和させるフランキンセンスをブレンドし、顔のたるみを引き上げるようにマッサージをしましょう。 レシピ パチュリ 1滴 フランキンセンス 1滴 ホホバオイル 30㎖ 作り方・使い方メモ オイルに精油を加えよく混ぜ、遮光ガラス容器に移します。冷蔵庫で1ヶ月保存可能です。 フェイシャルマッサージの方法 ①両手の中指と薬指で、左右の口角からこめかみに向かって、両ほおを、らせんを描

      • 11月7日のアロマレシピ♪

        11月7日のアロマレシピ♪ ストレスからくる無気力・無関心に やる気が出ず、物事に興味が持てなくなるのは、精神的に疲れているからかも。精神を引き締めて強くするジェニパーベリーとリフレッシュ作用の高いレモンで、手から上半身をあたためましょう。 レシピ ジュニパーベリー 1滴 レモン 2滴 使い方 洗面器の湯に精油を入れてよく混ぜ、両手を入れます。 ※光毒性に注意 【手浴】 ジュニパーベリー

        • 11月6日のアロマレシピ♪

          11月6日のアロマレシピ♪ PMSの憂うつをやわらげる 月経前の憂うつには、抗うつ作用のあるマンダリン、ベルガモット、プチグレンのブレンドを。柑橘系のさわやかな香りで、気持ちが明るく盛り上がります。 レシピ マンダリン 2滴 ベルガモット 1滴 プチグレン 1滴 【芳香浴(ディフューザー)】 マンダリン

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          11月5日のアロマレシピ♪

          11月5日のアロマレシピ♪ ニキビを改善し、顔のくすみを払う 皮脂のバランスをととのえて肌を引き締める作用で、脂性肌におすすめのジュニパーベリー。血行もよくするので、続けるとくすみのない明るい肌に導きます。 レシピ ジュニパーベリー 1滴 使い方メモ 洗面器に熱湯を入れ、精油を落とします。バスタオルをかぶり、目を閉じて立ちのぼる蒸気を顔にあてます。 【フェイシャルスチーム】 ジュニパーベリー ジュニパー    

          11月4日のアロマレシピ♪

          11月4日のアロマレシピ♪ 落胆した気持ちを切り替える 気持ちを前向きにするジュニパーベリーと、気分を明るくするオレンジ・スイートで沐浴すれば、気分はリフレッシュ! レシピ ジュニパーベリー 2滴 オレンジ・スイート 2滴 ハチミツ 大さじ1 作り方 ハチミツに精油を混ぜて、浴槽の湯に溶かします。 【全身浴】 ジュニパーベリー ジュニパー       (ヒノキ科)【効き目】 抗菌、鎮痛、利尿、むくみ、リウマチ、

          11月3日のアロマレシピ♪

          11月3日のアロマレシピ♪ 不安で寝つけない 穏やかな香りのマンダリンは、不安をとり除くのに役立ちます。同じミカン科のネロリをプラスしたオイルのハンドマッサージで、交感神経をしずめて安眠へと導きます。 レシピ マンダリン 3滴 ネロリ 2滴 ホホバオイル 30㎖ 作り方 オイルに精油を加えてよく混ぜて、遮光ガラス容器に移します。冷暗所で1ヶ月保存可能。 セルフマッサージの方法 ①右手の各指を左手の親指と人差し指で挟みながら、指のつけ根から指先に向かって、スライド

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          11月2日のアロマレシピ♪ 足のむくみを改善 利尿作用のあるジュニパーベリーとサンダルウッドを入れて足浴をすれば、浮腫んだ足もすっきりと軽く感じられます。 レシピ ジュニパーベリー 2滴 サンダルウッド 1滴 使い方メモ 洗面器の湯に精油を入れてよく混ぜ、両足を入れます。 【足浴】 ジュニパーベリー

          11月1日のアロマレシピ♪

          11月1日のアロマレシピ♪ 11月の香り① 松葉の香りに似たジュニパーベリーに、同じ樹木系のサイプレス、キリッとしたレモンで、晩秋の澄みきった空気にさわやかに香らせましょう。 レシピ ジュニパーベリー 2滴 サイプレス 2滴 レモン 2滴 【芳香浴】 ジュニパーベリー ジュニパー       (ヒノキ科)【効き目】 抗菌、鎮痛、利尿、むくみ、リウマチ、関節炎、痛風、ダイエットなど 香りが特徴のジュニパーは、酢やア

          11月のアロマ

          11月のアロマ 秋が深まると、わけもなく切なくなったり、人恋しくなります。香りの力を借りて、身も心も温めてリラックスしましょう。 ジュニパーベリー 沈んだ心を清め前向きにする、深い森を思わせる香り 香り 樹木系、松葉のようなウッディーで爽やかな香り 効能 パチュリ 秋を楽しむ媚薬を思わすエキゾチックな香り 香り オリエンタル系、スモーキーでエキゾチックな香り

          10月31日のアロマレシピ

          10月31日のアロマレシピ♪ がんばりすぎているときに心を休める ついがんばりすぎてしまいがちな人におすすめのルームコロンです。気分を明るく盛り上げるゼラニウム、心をほぐして穏やかな気持ちにするベルガモット、ストレスをいやすラベンダーをブレンドすれば、肩の力の入った状態をリラックスさせてくれます。 レシピ ゼラニウム 1滴 ベルガモット 2滴 ラベンダー 2滴 無水エタノール 5㎖ 精製水 25㎖ 作り方 ①ガラス容器に無水エタノール入れ、精油を加えてよく混ぜます

          10月30日のアロマレシピ♪

          10月30日のアロマレシピ♪ シトラス系のデオドラントスプレー 高いデオドラント効果を持つレモングラスに、汗や皮脂を抑えるサイプレスを加えて、シトラス系のさわやかな香りが持続します。 レシピ レモングラス 2滴 レモン 2滴 サイプレス 2滴 無水エタノール 5㎖ 精製水 25㎖ 作り方 ① ガラス容器に無水エタノールを入れ、精油を加えてよく混ぜます。 ②精製水を加えて、さらによく混ぜます。 ③遮光ガラススプレー容器に移します。 使い方メモ 使う前によく振

          10月29日のアロマレシピ♪

          10月29日のアロマレシピ♪ 自信がない フローラルの甘くやさしい香りのゼラニウムは、ローズに似た香りから「ローズゼラニウム」とも呼ばれます。落ち込んだ気分を明るくする作用があるので、自信を持ちたいときにおすすめです。 レシピ ゼラニウム 2滴 使い方メモ 洗面器の湯に精油を入れてよく混ぜ、両手を入れます。 【手浴】 ゼラニウム ゼラニウム     (フウロソウ科)【効き目

          10月28日のアロマレシピ♪

          10月28日のアロマレシピ♪ 傷あと防止クリーム ゼラニウムが皮膚のバランスをととのえ、組織再生能力があるとされるラベンダーがニキビあとや傷あとに働きかけます。うるおいを与えるサンダルウッドが美肌要素をプラス。気になるところに塗りましょう。 レシピ ゼラニウム 1滴 ラベンダー 2滴 サンダルウッド 1滴 ミツロウ 3g ホホバオイル 18㎖ 作り方 ①ミツロウとオイルを湯せんにかけて、ミツロウに溶かします。 ②ミツロウが完全に溶けたら遮光容器に移し、竹串等で混

          10月27日のアロマレシピ♪

          10月27日のアロマレシピ♪ 精神的ショックに レモングラスが疲れた心にエネルギーを与え、深いリラックスをもたらすラベンダーが心をいやしてくれます。いたわるように全身のマッサージを。 レシピ レモングラス 2滴 ラベンダー 4滴 スイートアーモンドオイル 30㎖ 作り方 オイルに精油を加えよく混ぜ、遮光ガラス容器に移します。冷暗所で1ヶ月保存可能です。 【マッサージ】 レモングラス

          10月26日のアロマレシピ♪

          10月26日のアロマレシピ♪ 頭皮さっぱりリンス 皮脂分泌のバランスをととのえるレモングラスと、トリートメント効果のあるアップルビネガーで頭皮はさっぱり、髪をしっとり仕上がります。 レシピ レモングラス 2滴 アップルビネガー 大さじ2 使い方メモ アップルビネガーに精油を混ぜ、洗面器の湯に入れてよく混ぜます。シャンプー後の頭皮と髪になじませて、2〜3分後に軽く洗い流します。 【リンス】 レモングラス レモング