立川 浩次 (薬草茶♡オタク🌿‬ ܸ)

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立川 浩次 (薬草茶♡オタク🌿‬ ܸ)

ハーブとアロマを勉強中💪(ง •̀_•́)ง 漢方養生指導士。和漢薬膳師。メディカルハーブカウンセラー。アロマセラピスト。【薬に頼らない生活】をモットに健康茶やハーブや健康食品などをご紹介していきます。🍀健康のおてつだい🦉香詩乃 (かしの) 代表。

マガジン

  • 毎日のアロマレシピ集♪

    自然のお薬【アロマ】編です。 ◉医学の進歩にもかかわらず体調不良や心の弱った人、また完治しない病気に苦しむ人、ガンになる人は増えていくばかりです。今は注意していても、公害や薬害、食品添加物の毒が避けられない時代ですが野草や薬草を日頃の生活に生かすと、それら毒素を体の中から無理なく除去できるとともに自然の力で育てられた「いのち」をたっぷりいただけます。 冬の厳しい寒さにも耐えていきいきと生き抜く強靭な野草たち。その逞しい生命力の助けをいただくことによって私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき本当に驚くような良い状態の体と心を得られます。野草たちはどんな科学薬品にもまさる薬効をもっているのです。 ※効果・効能には個人差があります。無理せず、ご自分の体調と相談しながら行ってください。また、やり過ぎは逆効果となります。痛みや不快な症状などが強いときは中止してください。

  • 食卓に植物のチカラを…自然からの贈り物。◉自然のお薬【果実】

    自然のお薬【果実】編です。 ◉医学の進歩にもかかわらず体調不良や心の弱った人、また完治しない病気に苦しむ人、ガンになる人は増えていくばかりです。今は注意していても、公害や薬害、食品添加物の毒が避けられない時代ですが野草や薬草を日頃の生活に生かすと、それら毒素を体の中から無理なく除去できるとともに自然の力で育てられた「いのち」をたっぷりいただけます。 冬の厳しい寒さにも耐えていきいきと生き抜く強靭な野草たち。その逞しい生命力の助けをいただくことによって私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき本当に驚くような良い状態の体と心を得られます。野草たちはどんな科学薬品にもまさる薬効をもっているのです。 ※効果・効能には個人差があります。無理せず、ご自分の体調と相談しながら行ってください。また、やり過ぎは逆効果となります。痛みや不快な症状などが強いときは中止してください。

  • ~アトピー性皮膚炎~治療情報集

    【脱ステロイド】をコンセプトにアトピー性皮膚炎の治療情報や効果のあるハーブやアロマやサプリなど集めたマガジンです♪

  • 植物のチカラを…自然からの贈り物。◉自然のお薬【アロマ】

    自然のお薬【アロマ】編です。 ◉医学の進歩にもかかわらず体調不良や心の弱った人、また完治しない病気に苦しむ人、ガンになる人は増えていくばかりです。今は注意していても、公害や薬害、食品添加物の毒が避けられない時代ですが野草や薬草を日頃の生活に生かすと、それら毒素を体の中から無理なく除去できるとともに自然の力で育てられた「いのち」をたっぷりいただけます。 冬の厳しい寒さにも耐えていきいきと生き抜く強靭な野草たち。その逞しい生命力の助けをいただくことによって私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき本当に驚くような良い状態の体と心を得られます。野草たちはどんな科学薬品にもまさる薬効をもっているのです。 ※効果・効能には個人差があります。無理せず、ご自分の体調と相談しながら行ってください。また、やり過ぎは逆効果となります。痛みや不快な症状などが強いときは中止してください。

  • 植物のチカラを…自然からの贈り物。◉自然のお薬【症状別】

    自然のお薬【症状別】編です。 ◉医学の進歩にもかかわらず体調不良や心の弱った人、また完治しない病気に苦しむ人、ガンになる人は増えていくばかりです。今は注意していても、公害や薬害、食品添加物の毒が避けられない時代ですが野草や薬草を日頃の生活に生かすと、それら毒素を体の中から無理なく除去できるとともに自然の力で育てられた「いのち」をたっぷりいただけます。 冬の厳しい寒さにも耐えていきいきと生き抜く強靭な野草たち。その逞しい生命力の助けをいただくことによって私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき本当に驚くような良い状態の体と心を得られます。野草たちはどんな科学薬品にもまさる薬効をもっているのです。 ※効果・効能には個人差があります。無理せず、ご自分の体調と相談しながら行ってください。また、やり過ぎは逆効果となります。痛みや不快な症状などが強いときは中止してください。

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5月12日のアロマレシピ♪

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お風呂掃除もナチュラルパワーで

重曹パワーでお風呂の湯アカをすっきり落としながら、モミの殺菌作用で清潔感をキープします。大さじ一杯分を湯に溶かし、入浴剤として使うこともできます。

レシピ

モミ 10滴
重曹 50g

使い方メモ

重曹に精油を混ぜ、クレンザーとして使います。冷暗所で1ヶ月保存可能。

【クレンザー】

モミ

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5月11日のアロマレシピ♪

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ニキビ肌用スチーム

皮脂の増える季節は、クレンジング前または後のプラスケアで、ニキビをケア。ラベンダーの殺菌作用なら毛穴まですっきり。皮脂の分泌を調整する作用で肌のバランスがととのいます。

レシピ

ラベンダー 2滴

使い方メモ

クレンジング→フェイシャルスチーム→軽く洗顔。もしくは、フェイシャルスチーム→クレンジング→軽く洗顔の順番にケアする。その後、ローシ

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5月10日のアロマレシピ♪

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不安定な気持ちをふわっといやす

五月病の気を感じたら、がんばらずにリラックスを。筋肉のこわばりをとりながら、安らぎをもたらすラベンダーの温湿布で首や肩を温めましょう。体も心もゆっくり解きほぐされます。

レシピ

ラベンダー 2滴

使い方メモ

温湿布を首の後ろや肩にあてます。

【温湿布】

ラベンダー

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5月9日のアロマレシピ♪

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時差ボケからくる不眠に

海外旅行の時差ボケで体内時計が乱れているときは、「安眠の精油」といわれてるラベンダーで足浴を。体内のリズムをととのえるには、緊張をゆるめてぐっすり眠るのが一番です。

レシピ

ラベンダー 3滴

使い方メモ

洗面器の湯に精油を入れてよく混ぜ、両足を入れます。

【足浴】

ラベンダー

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5月8日のアロマレシピ♪

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無気力な気分をプラスに変える。

GW明けは、会社や学校に行くのがおっくうになりがち。リフレッシュ作用のある精油のさわやかな香りに包まれながらゆっくり入浴すれば、やる気がわいてきます。

レシピ

モミ 1滴
レモン 2滴
ジュニパーベリー 1滴
天然塩 大さじ1

作り方

天然塩に精油を混ぜて、浴槽の湯に溶かします。

※光毒性に注意

【全身浴】

モミ

レモン

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5月7日のアロマレシピ♪

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目の疲れをやわらげたい

疲れ目によいラベンダーで、マッサージオイルを作りましょう。オイルをほんの少量手にとり、こめかみ、首の後ろをやさしくプッシュしましょう。

レシピ

ラベンダー 2滴
スイートアーモンドオイル 10㎖

作り方

オイルに精油を加えよく混ぜ、遮光ガラス容器に移します。冷暗所で1ヶ月保存可能。

※目の周りは避けましょう。

【マッサージ】

ラベ

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5月6日のアロマレシピ♪

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焦る気持ちを落ち着かせる香油

心を落ち着かせ、リフレッシュさせるモミは、瞑想や深呼吸をするときに最適。神経のバランスがととのいやすく、気分がすっきりします。

レシピ

モミ 2滴
ホホバオイル 10㎖

作り方・使い方メモ

オイルに精油を加えよく混ぜ、遮光ガラス容器に移す。手首などに塗りましょう。冷暗所で1ヶ月保存可能。

【香油】

モミ

ホホバオイル

香詩

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5月5日のアロマレシピ♪

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日焼け後の集中美白

GW中、アウトドアを楽しんだ後は、炎症を抑えるローズ・オットーと肌をやわらかくするローズヒップオイルの美容オイルでケアしましょう。

レシピ

ローズ・オットー 1滴
ローズヒップオイル 20㎖

作り方・使い方メモ

オイルに精油を加えよく混ぜ、遮光ガラス容器に移します。手のひらに1滴落としてなじませ、両手を包むようにつけます。冷暗所で2週間保存

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5月4日のアロマレシピ♪

5月4日のアロマレシピ♪

5月4日のアロマレシピ♪

筋肉痛のマッサージ

血行をよくして筋肉痛をほぐすモミとローズマリーに、リンパ系を刺激し、体液の循環を促して疲労を回復させるグレープフルーツを。

レシピ

モミ 2滴
ローズマリー 1滴
グレープフルーツ 3滴
ホホバオイル 30㎖

作り方・使い方メモ

オイルに精油を加えよく混ぜ、遮光ガラス容器に移します。冷暗所で1ヶ月保管可能です。

※光毒性に注意

【マッサ

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5月3日のアロマレシピ♪

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緊張と不安をほぐすバスタイム

ラベンダーには緊張やストレスをやわらげ、血圧や心拍をしずめる働きがあります。ローズ・オットーとハチミツで甘い幸福感をプラスします。

レシピ

ラベンダー 2滴
ローズ・オットー 1滴
ハチミツ 大さじ1

使い方メモ

ハチミツに精油を混ぜて、浴槽の湯に溶かします。

【全身浴】

ラベンダー

ローズオットー

ハチミツ

香詩乃LI

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5月2日のアロマレシピ♪

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乗り物酔いを防ぐ携帯アロマ

GWの旅行やお出かけは楽しみですが、ドライブや遊園地などでの乗り物酔いが心配。気分がすぐれないときは、ラベンダーをハンカチに落としましょう。

レシピ

ラベンダー 1滴

使い方メモ

ハンカチに精油を落とし、香りを嗅ぎましょう。

【ハンカチ吸入】

ラベンダー

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5月1日のアロマレシピ♪

5月1日のアロマレシピ♪

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5月の香り①

マンダリンのフルーティーな香りに、ローズ・オットーとジャスミンのかぐわしい花の香りをプラスして、新緑のフレッシュな季節をイメージしました。

レシピ

ローズ・オットー 1滴
マンダリン 2滴
ジャスミン 1滴

【芳香浴(ディフューザー)】

ローズ・オットー

マンダリン

ジャスミン

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5月のアロマ

5月のアロマ

5月のアロマ

新しい環境にうまく適応できず、自律神経のバランスがくずれやすい季節です。
また、紫外線が増え始めるので、肌のお手入れも強化していきましょう。

モミ(ファーニードル)

新緑のさわやかな空気をさらに清める常緑樹の香り。

香り

樹木系、やさしくフレッシュな森林の香り

効能

ラベンダー

精気あふれる季節を彩る「万能ハーブ」

香り

フローラル系、少しウッディーな香りを含んだ

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4月30日のアロマレシピ♪

4月30日のアロマレシピ♪

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髪美人になるヘアトニックスプレー

フケを抑えて、髪の成長を促すローズマリーと、皮脂のバランスをととのえデオドラント力もあるレモングラスを加えて、髪を元気にするヘアトニックを作りましょう。髪のデオドラントスプレーとしても使えます。

レシピ

ローズマリー 3滴
レモングラス 3滴
無水エタノール 5㎖
精製水 25㎖

作り方

①ガラス容器に無水エタノールを入れ、

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4月29日のアロマレシピ♪

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さわやかな香りのデオドラントパウダー

消臭作用のあるプチグレンと殺菌作用のあるラベンダーで、気になるにおいをさっと消しながら、さわやかな香りがほんの少し残ります。フットパウダーとしてもおすすめです。

レシピ

プチグレン 1滴
ラベンダー 1滴
カオリン(クレイ) 30g

作り方

①ビニール袋の中にカオリンを入れ精油を加えてよく混ぜます。

②密閉容器に移しま

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