生理前症候群（pms） 今回はかなりつらい😓 お腹のパンパンです。 そんなときは ⇩⇩ マンダリン🍊 キャリアオイルで薄めて腸マッサージ。 マンダリンには 消化促進や便秘に良い⭕️ ホルモンの関係で腸のむくみや溜まって ばっかで苦しいのも香りで和らぐ気がします🌿