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スピリット重視。「自分に忠実に」を実践する者。自分を生きることが世界平和をもたらすとい…

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スピリット重視。「自分に忠実に」を実践する者。自分を生きることが世界平和をもたらすという信念を持つ。 このnoteはエセー的記録と、それを読みたいと思う稀少な方々へのメッセージです。

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自分の状態を、あらかじめ伝える【note100日間継続・15日目】

昨日、お話ししていたことです。 私は、作業をしている時に、職場の人と楽しく会話ができません。 というより、したくないのです。 作業をしている時には行動瞑想のような無の状態になっていて、 頭の中はほとんどシーンとしています。 その状態で身体を動かすことが、心地よくて好きなのです。 まるで、宇宙の海の波に身体を委ねているようで、楽なのです。 そこに、あまり仕事と関係のない会話が入ると、脳に負荷がかかってしまうのです。 そうすると、次にやる作業まで頭で考えないといけ

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    • 私と言う一個人が感じていることをそのまま書いてみるスピリチュアルのこと【100日間継続企画・14日目】

      100日間継続・習慣化イベントを開催している。 自分の変化を感じている。 ・身体の変化 ・思いの変化 後者は、スピリチュアルとの距離感について。もう決別していいんだなと思えるようになり始めた。 自分はスピリットを感じて生きていきたいものだから、スピリチュアルとの違いがややこしく、自分もスピリチュアル系なんじゃないかと怯えていた。怖かった。 同じようなものを扱うから違いはハッキリとはわからないけれど、私は私を生きればいいのはわかった。 スピ系は大嫌いだよ。という思いを

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      • なぜか浮かんでくる悲しみの教えるもの【100日継続企画/13日目】

        なぜか浮かぶ「悲しい」という感情が教えてくれるものは、 じっくりと感じるべき物事があるよ、というメッセージ。 理由もなく悲しくなる時は、身体の中に悲しみの響きが疼いているというお知らせです。 原因はわかっても、わからなくてもいいです。 無意識の奥底に追いやった響きが、疼いて浮かんできているだけだから、 頭でわかりようがありません。 むしろ、頭で理解しようとすると、 新しいストーリーを付け加えるので、 終わらない記憶のストーリーのループを作る手助けになってしまい

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        • 『愛してる』は、『ここににいていいんだよ』だった【100日継続企画/12日目】

          ホ・オポノポノをやっています。 『愛してる』という言葉が、身体になかなか浸透せず、 身体からは怒りの反応があったりもしました。 それでも身体に手を当てて言い続けていると、 浸透するというよりは、 『ここにいて良いんだ』と感じられた時の 安心感に似た感覚が出てきました。 『愛してる』という時、 好きだ、という意味が一般的かと思われますが、 本来は、 『あなたを受け入れているよ』 『ここにいていいんだよ』 というような合図なのかもしれません。

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        自分の状態を、あらかじめ伝える【note100日間継続・15日目】

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          内なる声を愛する【100日継続企画/11日目/なんか知らんnote】

          頭の中で繰り返されるのは、 たいていは自動思考、 解決の糸口のない、ぐるぐる思考です。 自動思考、ネドじゅんさんの仰る左脳さんは、 とても意地悪な攻め方をしてきます。 自分がどういう攻め方、責め方に弱いかを 熟知しているので、 パンチの効いた言葉を巧みに使って 脳のリソースを持って行きます。 自分を服従させたくて、 とにかく責めてきます。 これは、内なる声とは違います。 自分が辛くなる考えをしているなと気づいたら 「これは左脳さんのしわざだ」と 見破ると、左脳さんの攻め

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          内なる声を愛する【100日継続企画/11日目/なんか知らんnote】

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          自分が抑えて飲み込んできた言葉は？【100日継続企画/10日目/なんか知らんnote】

          外側の現象に対して、内側がモヤモヤする時。 「何かあるよ」 「何か忘れてるものがあるよ」 「何か知って欲しいことがあるよ」 という、内側からのサインです。 何なのよ、と問い詰めなくても大丈夫です、 むしろ、問い詰めないでください。 小さなこどもと接していることをイメージしてください。 小さなこども相手に問い詰めると、萎縮してしまいますね。 それよりも、話したい時に話してくれることを待つほうが、こどもは心をオープンにしてくれます。 自分の内側との付き合いも、同じ

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          自分が抑えて飲み込んできた言葉は？【100日継続企画/10日目/なんか知らんnote】

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          自分にさえ黙っていたこと【100日継続企画/9日目/なんか知らんnote】

          自分のことは自分がよく知っている、とか言う人がいますが、 本当はわかっていないんです。 わかりようがないんです、 自分の肉眼で、生身の自分を見ることはできない。 見えないことがたくさんあるから、 見えない内なる自分を知ってあげるのが 自分を愛することです。 私たちは、外側の世界に合わせるために 内側の自分を抑圧することが多々あります。 抑圧していることに気づいている人もいるでしょうし、 抑圧し過ぎて麻痺している人もいるでしょう。 おそらく自分の中でたくさん訴え

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          自分にさえ黙っていたこと【100日継続企画/9日目/なんか知らんnote】

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          【100日継続企画/8日目/なんか知らんnote】

          100日企画をやり始めて、1週間が経ちました。 とりあえず続けることを第一目標にしているので、内容の精査は置いておきます。 書くことを、普通のことにしたい。 普段、iPhoneのメモや手書きのノートには書いているが、書き物を閉じ込めないことを普通にしたいんだ。 なんでだろう。私が生きていたことを、誰かに知らせたいのか。 今は書くことの理由を考えようとすると、頭で「よくありがちな」理由をこじつけようとするから、敢えて放っておく。 頭で考えた理由のままを、採用して先に

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          【100日継続企画/8日目/なんか知らんnote】

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          内なる声【100日継続企画/7日目/なんか知らんnote】

          嫌な気持ちがしたり、気分が暗くなった時には、内なる声がエラーを教えてくれています。 素直にお礼を伝えておきましょう。 あとのことは潜在意識に任せます。

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          内なる声【100日継続企画/7日目/なんか知らんnote】

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          気持ちを閉じ込めると、どうなるか【100日継続企画/6日目/なんか知らんnote】

          私たちは赤ちゃんや幼少の頃に、「願ったものが何でも叶うわけではない」というショックを受けることがあります。 赤ちゃんの時に、泣いて訴えても養育者に反応してもらえなかったり、 こどもの頃に、楽しみにしていた約束をおとなからスルーされてしまったり、 いろんなことがあります。 そのショックや悲しみが大きかったために、私たちは子どもの頃、いろんな工夫をするのです。 ●ショックを感じないように敢えて気を逸らす ●もう信頼ならないと心を閉ざす ●欲しいものや望みを言わなくなる、

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          気持ちを閉じ込めると、どうなるか【100日継続企画/6日目/なんか知らんnote】

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          自分に寄り添うということ【100日継続企画/5日目/なんか知らんnote】

          なんか知らんけど、という感覚のまま書くnote。 5日継続できました。 自分に寄り添うということは、 「5日間出来たね！」と 出来た自分を見て、 自分に声をかけてあげられること。 逆のパターンはどんなのかというと、 「まだ5日間しかやってない。 100日まであと95日もある。 ちゃんと続けられるのか？ 頑張って続けないと。」と 出来た自分を見ないで、 出来ないところばかりチクチク言うこと。 前者と後者、 どちらが自分と仲良く生きていけるでしょうか。 厳しい躾ををしたか

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          自分に寄り添うということ【100日継続企画/5日目/なんか知らんnote】

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          自分に優しくするとは？【100日継続企画/4日目/なんか知らんけどnote】

          自分に優しくする、とは、 どういうことでしょう？ どんなことを思い浮かべますか？ やりたいことをやる、 わがままを聞いてあげる、 身体のケアをして労る、 いろいろ手段はあるかと思います。 だいじなことは、 自分がしてほしいことを自分にする、 ということです。 「これをすると良い」と 人から聞いてやってみても、 自分自身にはピンと来ないことも あるかもしれません。 そんな時は、 「自分の内側の奥の方の自分」が 欲していないことを提供している 可能性があります。 親

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          自分に優しくするとは？【100日継続企画/4日目/なんか知らんけどnote】

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          気づいてくれた自分に、ありがとう。【100日継続企画/3日目〜なんか知らんけど書くnote】

          「ありがとう」という言葉は、 他者に言うためのもの、と思っていませんか。 他者に言うなら、自分にも言って良いのです。 他人を大切にするのと同じように 自分を大切にすることは、 他人と自分の状態をフラットに戻します。 そうすると、人と比べて落ち込んだり 逆に天狗になったりするような バランスの悪さがなくなります。 さて、本題の 『気づいてくれた自分にありがとう』 とは、どういうことかというと。 自分の感情や感覚が 自分のことを教えてくれる、という 自ら（みずから）の”

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          気づいてくれた自分に、ありがとう。【100日継続企画/3日目〜なんか知らんけど書くnote】

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          パズルのピース【よくわからんことを書くnote 100日継続企画/2日目】

          よくわからんけど、 ジワジワでき上がるイメージ、って あると思うんです。 直感のようだけど、 パッと全てがわかるわけではなく、 ジグソーパズルのピースが バラバラに置かれて、 しばらくすると繋がって 全体像が見えてくるようなやつです。 全体像が見えないので 何をやっているかがわかりにくいのだけど 『今』届いたパズルのピースを持って 出来ることをやっていくと ある時パァッと全体が見えて 景色が広がって 「こういうことか！！」とわかってくる。 それには、少し辛抱も必

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          パズルのピース【よくわからんことを書くnote 100日継続企画/2日目】

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          【100日継続・習慣化イベント/1日目】よくわからんことを書くnote

          ※SORAKOEメルマガ内企画で、本日9月22日から始まった「100日間継続・習慣化イベント」内で決めた私の取り組みのうちの一つを、ここで行ないます。 ●100日後のわたしは →書くことが当たり前になっている ●このnoteでは →なんか知らんけど、よくわからんことを書く →それによって、よくわからんことを発信することに慣れる →それがわたしの当たり前になる では、始めます。 ーーー 自分の内側の声を聴いてください。 他の言うことはあまり聴かなくていいです。 自

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          【100日継続・習慣化イベント/1日目】よくわからんことを書くnote

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          【スピリチュアルに生きることへの疑い】セルフセッション記録20240813　Integrated Healing（インテグレイティッド・ヒーリング）

          自分のためのメモ。身バレしたくなくて別アカウントを取ろうかと思ったけど、なんかもうめんどくさくなった。もしかしたらIntegrated Healing（以下IH）プラクティショナーの方にとっての参考や、似たような気持ちを持った方の何かになるかもしれない。という、誰になんだかわからない言い訳を述べながら、記していく。私の目的は、未来の私に向けて、今の自分がいたことを忘れないでほしいという遺言のようなラブレターなのだ。それなのに、人目を気にする自分はかなりのビビリだ。 ここ数ヶ

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          【スピリチュアルに生きることへの疑い】セルフセッション記録20240813　Integrated Healing（インテグレイティッド・ヒーリング）

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