5月9日のアロマレシピ♪
時差ボケからくる不眠に
海外旅行の時差ボケで体内時計が乱れているときは、「安眠の精油」といわれてるラベンダーで足浴を。体内のリズムをととのえるには、緊張をゆるめてぐっすり眠るのが一番です。
レシピ
ラベンダー 3滴
使い方メモ
洗面器の湯に精油を入れてよく混ぜ、両足を入れます。
【足浴】
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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社
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