塩川水秋
４０代前半・フリーランスのライター/クリエイター/電子書籍作家です。読書の叡智（主に人文系）と、食事・運動・瞑想を中心に、令和の時代の健康と幸福、ウェルビーイングの実現を応援！！🐝ブログ「ハチミツとミトコンドリア」 http://honey-mitochondria.net/
私がKindleで書き続けている＜マインドフルネス生活＞シリーズとはなにか？
２０１９年の年末に初めて『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』という電子書籍を初めてKindleで出版してから、生きづらい情報化社会でこころを少しでもラク…
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ブッダの基本的な教え＜縁起＞とは？ 【苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らす生き方】③
苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らすために、これまでブッダが説いた基本的な教えである「四聖諦」と「八正道」について述べてきました。 ブッダの重要な教えとし…
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ブッダの基本的な教え＜八正道＞とは？ 【苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らす生き方】②
前回noteでは、 苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らす生き方として、ブッダの基本的な教え＜四聖諦＞について述べましたが、今回は＜八正道＞についてです。 苦を…
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ブッダの基本的な教え＜四聖諦＞とは？ 【苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らす生き方】①
最近はブッダ（お釈迦さま）についての記事を書いていますが、今回は、苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らすために、ブッダの基本的な教えのひとつである＜四聖諦＞…
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『脳を鍛えてブッダになる52の方法』は、苦しみの矢を抜くための実用的な一冊。
『脳を鍛えてブッダになる52の方法』（リック・ハンソン著 サンガ文庫）は、前回ご紹介いたしました『ブッダの脳』よりも実用的な一冊です。 「自分の味方になる」 「良…
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