塩川水秋

40代前半・フリーランスのライター/クリエイター/電子書籍作家です。読書の叡智(主に人文系)と、食事・運動・瞑想を中心に、令和の時代の健康と幸福、ウェルビーイングの実現を応援!!🐝ブログ「ハチミツとミトコンドリア」  http://honey-mitochondria.net/
    • なぜ今、マインドフルネスが必要なのか?
      なぜ今、マインドフルネスが必要なのか?
      • 28本

      情報社会が加速する現代において、ライフスタイルにマインドフルネス瞑想をとりいれることが大切である理由についてまとめました。

    • なぜ発酵生活がこれからの健康のために大切なのか?
      なぜ発酵生活がこれからの健康のために大切なのか?
      • 7本

      こころとからだの健康のために簡単に始められる発酵生活を自分なりに実践しながら書いた記事をまとめています。

固定された記事

私がKindleで書き続けている<マインドフルネス生活>シリーズとはなにか?

2019年の年末に初めて『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』という電子書籍を初めてKindleで出版してから、生きづらい情報化社会でこころを少しでもラク…

ブッダの基本的な教え<縁起>とは? 【苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らす生き方】③

苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らすために、これまでブッダが説いた基本的な教えである「四聖諦」と「八正道」について述べてきました。 ブッダの重要な教えとし…

ブッダの基本的な教え<八正道>とは? 【苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らす生き方】②

前回noteでは、 苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らす生き方として、ブッダの基本的な教え<四聖諦>について述べましたが、今回は<八正道>についてです。 苦を…

ブッダの基本的な教え<四聖諦>とは? 【苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らす生き方】①

最近はブッダ(お釈迦さま)についての記事を書いていますが、今回は、苦しみの矢をまず抜いて心のストレスを減らすために、ブッダの基本的な教えのひとつである<四聖諦>…

『脳を鍛えてブッダになる52の方法』は、苦しみの矢を抜くための実用的な一冊。

『脳を鍛えてブッダになる52の方法』(リック・ハンソン著 サンガ文庫)は、前回ご紹介いたしました『ブッダの脳』よりも実用的な一冊です。 「自分の味方になる」 「良…