「アウェー」でも「ストレス」と「休息」のバランスをとるようにすることが大切【お金をかけずに健康長寿7】
お金をかけずに健康長寿を実現するための記事を、「ストレス」に注目しながら書いています。
前回の記事では、引き算をし終わって、多少のストレスに対してはやり過ごせる（自分の中で対処できる）ようになったら、あるいはストレスを健康長寿やアンチエイジングのための「味方」と見なせるようになったならば、今度は「足し算」してみるということについて書きました。
この「足し算」とは、多少のストレスならば大丈夫だという自分自身の安全基地を確保できたら、今度は、筋トレや登山などの運動であえて身体
