朝食をアプリで分析🧐 病院食なのに美味しく感じるのは、 食塩が多くて味が濃い目だからかな？ あと小腹が空くので、 白米をマックスまで増やしてもらったら、 糖質過多…😱

この生活をやめたい 今を生きたい

今生きている８０歳以上の高齢女性のほとんどは 生理痛を経験していない ところが、現代の１４歳から２５歳までの女性の９割は 生理痛の経験があるという その人達の中に子宮内膜症、卵巣嚢腫が増加している この原因のひとつが糖質過多の食事だ 病気になりたい人がする事は 糖質過多の食事だ🤐

逆流性食道炎と診断されたら まず、糖質過多の食事を低糖質食に変更する事だ 過剰の糖質は、消化管の動きを遅くして 食物の逆流を促す 決して制酸剤を飲むべきでない 胃酸は、年齢とともに分泌量が減る 殺菌作用とタンパク質の消化が悪くなり 日本の高齢者は、みんなタンパク質不足で 栄養失調

すべての動物は、体を作り機能させるタンパク質を取るために 食事をしています そして、タンパク質が不足すると炭水化物で補います 止められない止まらない食べ物とは タンパク質の香りのする炭水化物です エビせん、ピーナッツをいれた柿の種、コンソメ味のポテトチップス これは止められないよ

物価高騰のおり値段が一番安い炭水化物（糖質）に 食事が偏っていないだろうか 私は、食事は体に必要なものが足りなくなると病気に近づくと 考えている 特に子供達には、タンパク質や食物繊維、不足しがちな発酵食品を とらせてあげたい 利便性　低価格を食事の目的にしてはいけない 注意だよ

１万年前に農業が始まり人間は定住し文明が生まれ文化が進歩した だが、食事に対する遺伝子は古代人から進歩していない 血糖を下げるホルモンはインスリンひとつしかなく 多量の糖質の食事に対応ができない ずる賢いサルにすぎない人間は、とかく甘い物を求める これこそが、生活習慣病の原因だ🤐

野菜　タンパク質（肉　魚　卵　豆類）　炭水化物の中で この物価高騰の時に一番値段が安いのは、炭水化物である 生活習慣病は、肥満から始まり 肥満の原因は、過剰な炭水化物（糖質）の食事から起こる 多くの人は、食費を削り その分を老後に医療費にあてているのが 日本の現状だ🤐