トリ仙人(健康&生き物ボランティア) ★今だけフォロパ100%

IQ180の元開発技術者(健康、ダイエット、長寿を探求中)   メタボの死病3つ(糖尿…

トリ仙人(健康&生き物ボランティア) ★今だけフォロパ100%

IQ180の元開発技術者(健康、ダイエット、長寿を探求中)   メタボの死病3つ(糖尿病や脳梗塞など)と、ハゲから脱出。     「一期一会」水鳥達や生き物との触れ合い。 淀江町宇田川河口/鳥取県 http://yase.chu.jp/diet.html

マガジン

  • 「高免疫力」➡メタボやガン 撃退

    健康長寿ダイエットで"100歳でピンピンコロリ"。 そのためには体づくりでの足腰の筋肉増強と、高免疫力(整腸・快便)を獲得する食べ物選びと下半身の保温対策の両面が必須。 そのために、有酸素運動(メインはウォーキング)にスロー筋トレを組み合わせての足腰の筋肉増強。ウォーキングなども、短時間の複合ウォーキングまで昇華。 高免疫力(整腸・快便)を獲得する食べ物選びでは、効果が絶大な食材(甘酒、お酢、ビターココア、ニンジン他いろいろ)を実際にテストして食べ方なども吟味。また、下半身の保温対策は特に大切で、こちらも実際にテストして吟味。 また、健康ダイエットは、朝食などの1食抜きのプチ断食や、寝る前3時間以内の食事ナシ などは基本中の基本ですね。

  • ◆楽勝ダイエット

    IQ180の私の健康オタク生活の始まりは、総合病院の定期健診での    「糖尿病と高脂血症の宣告」 そういえば、会社員時代の若い同僚が、「糖尿病の悪化で両足切断」。その後一人暮らしの家で「餓死」という(汗)悲惨な記憶がよみがえり(ゾー)。  その恐怖から動きは早く、ネットでググリまくって ①食事のカロリー制限と方法 ②運動によるカロリー消費と方法 ③基礎代謝の大幅アップ(筋肉づくり等)と方法 を追及してメニューを組み立てました。

  • ◆楽勝! ハゲ、薄毛 退治

    10年ほど前からM字ハゲが進行し、ここ数年は中央部の激しい脱毛で「ツルッパゲ寸前」(汗)  "肥満(メタボ)も糖尿病や高脂血症も、プチ脳梗塞"も自分で治療(病院では数値チェックだけ)して数年で無事脱出した元・開発技術者(IQ180)の私ですから  高価な養毛剤(一生必要)や成長ホルモン注射(ガン誘発)などに頼らず自力で、お金をかけずに 「67歳(高齢者)でも髪が生えるのか? そしてダイエットも!!」にチャレンジしました。

  • ◆美肌と老化防止 健康長寿

    美肌と老化防止のために、平均寿命だけでなく健康寿命をドンドン延ばす話で、目標は100歳以上でピンピンコロリ。

  • ◆生き物ボランティアで「ストレス対策」

    野生も含めて生き物が多い地域は社会全体のストレスが低く、犯罪も激減とか。もちろん、人間も癒されます。 また、ガン、病気、うつ、認知症、メタボなどストレスは万病の元。 生き物ボランティアで生き物(ウミネコ、コブ白鳥、川鵜、カルガモ、ハト、トンビ、ヤギ、猫など)と触れ合い、自然の恵みに感謝。

最近の記事

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「有料マガジン(記事13本入り) 1,500円」が人気化

 今日もカンカン照り(38℃予報)の午前中に、淀江海岸から大山のふもとまで(往復7km)、ヤギ餌満載(25kg)のキャリーを引っ張って、高負荷ウォーキング。  帰宅してから、今度はテクテク歩いてスーパーを2軒はしごです。  健康長寿ダイエットが順調で、69歳の高齢者ですが、美肌で元気モリモリ(汗)。家では毎日8時間ほどネットの仕事をしています。  このままゆくと130歳のギネス記録を軽く破るかも?ですが、唯一の不安が金欠(汗)。年内?には淀江海岸で入水してるかもですね

    • 恰好いいM字ハゲ 所ジョージ&渡辺謙  "6千歩"ウォーキング

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      • 「短命」なのは、"運動不足、ヤセ、お腹デブ" "9千歩"ウォーキング

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        • 「プチ空腹」で、万病を治し、健康長寿 "1.4万歩"ウォーキング

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        • 「高免疫力」➡メタボやガン 撃退
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        • ◆楽勝ダイエット
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        • ◆楽勝! ハゲ、薄毛 退治
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        • ◆美肌と老化防止 健康長寿
          トリ仙人(健康&生き物ボランティア) ★今だけフォロパ100%
        • ◆生き物ボランティアで「ストレス対策」
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        • ★楽勝の "ガン、末期ガン"制圧
          トリ仙人(健康&生き物ボランティア) ★今だけフォロパ100%

        記事

          糖質制限(低炭水化物)で、「ハゲ」る~  "1.6万歩"ウォーキング

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          "甘い物好き"に「ガン多発!」  "1.1万歩"ウォーキング

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          淀江町盆踊り花火大会だ~ "1.3万歩"ウォーキング

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          「糖質制限」のステーキ"肉マイラー"が突然死!  "6千歩"ウォーキング

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          "豆腐"で「主食1食の置き換え」 "6千歩"ウォーキング

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          便秘で、宿便(滞留便)が5kg "8千歩"ウォーキング

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          楽しすぎる「8時間・食べ放題」ダイエット "1.5万歩"ウォーキング

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