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"甘い物好き"に「ガン多発!」 "1.1万歩"ウォーキング
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令和5年9月1日(金曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り、気温32℃。
今日は、真夏日の1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.1万歩"ウォーキング でした。
出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ ➡4種類
今日は真夏日の1日で、昼前に淀江の町中に入り山陰線を過ぎてから反転して、JR淀江駅から宇田川を抜けて丸合スーパー淀江店で、白バラフルーツ、ファンタ、アイス、食パンなどを購入の"6千歩"ウォーキング でした。
今日も、黄砂とPM2.5が垂れこめて、島根半島はモヤに覆われ、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。
"甘い物好き"に「ガン多発!」
"糖分"の過剰摂取で「ガン激増」はいまや常識!
"甘い物好き"に「ガン多発!」の時代ですね。
①がんのエサは糖分
ガン細胞は、ブドウ糖を使って「嫌気的解糖」でエネルギーを確保。
そのため大量の糖分(ブドウ糖)が必要。
③糖質過剰摂取が免疫機能を低下➡ガン発症
④インスリンとIGF‐1(インスリン様成長因子1)➡がん細胞を増殖
まっ、糖質の過剰摂取は、確実に健康寿命を縮めますね。
都道府県別のガン罹患率1位に輝いたのは、なんと「長崎県」。強豪の秋田県(2位)を押しのけて堂々の1位の栄冠に(汗)
長崎県の担当者や専門家は理由が全然わからないといってますね(汗)
しかも、時代遅れの専門家は「長崎県のカステラ好き(糖分の過剰摂取)はガンには無関係」などと、トンチンカンな意見まで。
"甘いもの好き"の行き着く先は「糖尿病」。
糖尿病は合併症だけでなく、ガンやボケ(認知症)も急進行させるため平均寿命に多大な影響を与えます。
以前の日本人のデーターでは、糖尿病患者の場合
■「男性で約10年、女性では約15年の寿命の短縮」が認められています。
また米国での調査では
■「要介護に7年早く突入し、5年の寿命短縮」が認められています。
どちらにしても、かなりの不利な状況ですね(汗)
私は糖尿病を宣告されてすぐに
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