あらら。体重59.2kg、筋肉レベル7、年の差+8歳。体重が100g増えました。またジリジリと増えていっています。どうしてかな。食事もおやつも控えめなのに。やはり運動不足でしょうか。一日置きのウォーキングでは足りないかな。体幹トレーニングは続けています。歩こう!

読んでくださって嬉しいです。

現場でも毎日発信

GWが終わり本日より仕事。
5/17に大幅な組織変更が実施されるので、この数日間が変更準備の山場となる。その中でひとつ試行しているのが毎朝の部下全員に向けてのメール発信。
統合によって部下となる人は顔も名前もわからない。一人一人と自己紹介から始める時間はない。なにかいい手法はないかなと考えていて、思い浮かんだのがLinkedInでの松本 淳さんの発信だった。
「LinkedIn来てる、盛り上がって

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年を感じる時はどんな時?

ワードプレスの記事で「コロナ禍での健康アドバイス」を紹介しています。

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🇨🇦Part2 これは一体 何かな? 【祝【 宝物入れ?【母になる ?!】

先日も、何時ものように 散歩をしましたら…

↓ こちらは 前回のnoteです ↓

今回も、謎の恐竜が ご近所宅の玄関前に居ました☺️

( ん?! 😲 )

どうやら、赤子が産まれたようですね 🤔

この風貌で ?!  母親になったのですね 🤗

  よく見ますと、隙間が少し開いています。   産後のようですので、安静にして下さいね☺️

では、又 ☺️             

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ごめんなさい,わかっているのですが。。
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モヤモヤした嫌な気分で落ち込むGWなので、歩いてみたら・・・・

こんにちはSAWAです。

歩くことって、電化製品とかのアースと同じで

脳の活性化や、マイナスエネルギーの放出につながるとか

また裸足で土の上や、砂浜を歩くことも帯電した電磁波を抜けるとか

ということを前に聞いていたのですが、

昨日

イライラ悩まされることがあって、何かしていても乗らないことがあり

どうしようかな?

と、このモヤモヤした気持ちを何とかしたいと考えていたら

先ほどの歩

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またよろしくお願いします。
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可愛いウーちゃん(川鵜) "1.4万歩"ウォーキング



 令和3年5月5日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、雨のち晴れ 気温21℃。

 カカトの痛み(鈍痛)はなくなり、体調不純も解消。
 なので、以前の状況に戻しました。つまり
①毎日のプチ断食の「8時間ダイエット」
②ウォーキングの歩数を1万歩以上~1.5万歩

 雨が小降りになったので、昼すぎからウォーキングに出動。
ハト達に少しエサやりしてから、淀江海岸を通り日吉神社方面へ。

 ところ

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嬉しいです。
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お礼にあなたが幸せになる念を飛ばすわ(ノ • ̀ω•́ )ノ~~~~念

東京駅から東京駅まで歩いた話

5月某日、友人グループの一人が歩いて山手線を1周しようと言い出した。実は私は4年前にも一度同じことをやった経験があり非常にきつい思いをしたのだが、最近自宅に籠って塞ぎ込む日々が続いていた上、久しぶりに会う友人ばかりだったので乗ることにした。東京駅に朝6時半に集合して夕方までにゴールしたいね、と話していた。

集合、そして出発ここ数日の私は夜満足に寝ることができずに非常に悩んでいた。6時半の集合に間

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Thank you!!❤️
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最近買ってよかったもの

GWも最終日。といっても私の職場は緊急事態宣言で政府の要請に従っている為
GW後も引き続き職場には行かずテレワーク。
延長するはなしも出ているし、いったいいつまで続くのでしょうか。
先が見えない、、、

そんな中、引き続き毎日のウォーキングは絶好調。
ここ最近のテレワーク中は昼間の明るいうちにウォーキングができるので、
新緑を眺めながら、小鳥の声を聞きながら、風に吹かれながらととても気分よく
歩い

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読んで頂いて有難うございます。嬉しいです!