アトピー日記 #63 断食2

断食2日目、目覚めはけっこう良い感じじゃないか?と思う。

起きてからの冷水シャワーもまだ慣れてなくて、入る前がちょっとためらってまうけど、浴びた後に意識シャキッとできるから、これも続けていかなな

肌のツッパリはなんかなくならへんな〜

昨日、ネットで検索して見てたんやが、どうも水も問題あるらしい。

水道水のカルキが抜けるようにケトルだいぶん前に買ったんやが、どうも5分くらい沸騰させても、残る

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074【メンタリストDaiGo式】あなたの下っ腹の脂肪が取れない理由

どうも。THE MEISTERです。

ご無沙汰しておりました。

大学の授業がかなり忙しく、休みぎみになっていました。

何とか本日から毎日noteを復活していこうと思います!

本日のテーマは「ダイエット」です。

その中でも中々落ちにくい「下っ腹」「下腹部」にフォーカスして話を進めていこうと思います。

今回参考にさせて頂いた動画はこちらで、

https://youtu.be/51bGj

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Youtubeもチェックしてみて下さい!
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家でできる断食のススメ~おわりに。

断食が私にもたらしたものは、様々なうれしい効果♪♪の他に、
自分を知ることができたということ。

何回かトライして、失敗もしたし、成功もしたし、どっちも面白かった。
面白かった?ってそう。常に自分と向き合う時間となったからです。

普段なら絶対開かない新しい扉。
新しい世界。
そこにたどり着いたようなイメージです。これにより、知らない自分、新しい自分に出会えました。

性格も少し変わりました。

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お役に立てたらうれしいです。スキ、うれしいです。ありがとうございます!

断食21日目【-7.9kg】

54.3kg

20.3%

眠い、だるい

風邪っぽい

ちゃんと寝たのにだるい。断食中に7.5時間は寝過ぎか?寝るのも体力いるしな。6時間くらいにしてみようかな。

あと普通に風邪っぽい。嫌な寒気するし、喉とか眼が熱いし。純粋に風邪かも(笑)

動きたくないよーテスト近いのに机座りたくないよー(断食関係ない)そしてキープかよーやる気無くすわー

今日は53キロ台出ると思ったのになあ。ま、変わら

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▼ファスティング(3日目結果)

ファスティングダイエット
3日目の結果です🍽*。

【体重】
開始時 -2.7kg
前日比 -0.8kg

☆水2L(起床時白湯2杯)
☆酵素ドリンク60ml
☆ランニング5km
☆就寝前ストレッチ20分

▼2日目よりは空腹感なし
▼腰周りと顔周りがスッキリ
▼ずっと身体はスッキリしてる

3日目も乗り切りました😊👍!!

何がキツいって
あたしお母さんだから
子ども達のお夕飯作ってる時が

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ファスティングで松果体を活性化

前回はファスティングのキッカケになった内容を書きました。

ファスティングの魅力と奥深さはまだまだありますよ!

私がファスティングをみんなに知って欲しい理由。

その目的のもう一つが、

「目醒める」ということ。

この3次元の肉体の自分だけでなく、本来の自分と繋がること。物事を本質で捉えて見るということ。

そのきっかけになるのがファスティングだと思います。

スピリチュアル的な話になりますが

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断食むず

断食むずない?

無理ちゃう?

これ成し遂げられる人本当にすごいとおもう。

朝活+プチ断食で見た目も中身もダイエット(出来る男・素敵な女になる)

ダイエットしてカッコいい男・綺麗な女性になりたい人
・朝活でダイエットできるの?
・プチ断食ってなに?
・中身もダイエットって?
・出来る男、素敵な女性って?

という質問に答えます。



朝活だけでも、もちろんダイエットは十分にできます。

でも、

プチ断食と組み合わせるとダイエットもできるうえ、

朝の時間を最高に効率よく過ごすことができます。

たとえば、



・勉強がはかどりスキ

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「スキ」ありがとうございます!^^
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今日3日間の断食を無事に終えました!
待ちに待った職場のお昼時間、おかゆの美味しさにひとりでしみじみ…。 

いつもごはんは大盛りじゃないと満足できない私ですが、一杯のおかゆ、一杯の味噌汁で十分満たされました。

明日からの食事が楽しみです!

書いてよかった~!
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アトピー日記 #62 断食1

断食1日目、しかし昨日15時に晩ご飯食べ終えて今22時前やからすでに24時間以上食べてないってことになるけど、食べない事はとくにそこまで苦痛ではなく、ただ時間がありあまってかなりヒマ。

正直、緊急事態宣言が解除されたからと言って、いきなり予定が入るわけでもなし、家でたまってた用事すませて過ごしてる最中。

でもまあ、部屋の掃除とかはすごいはかどるから、これはこれですごい良いことかな?

食べるっ

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