男気のある男性

先日のガクトさんの勇気ある発言、 男気があって素敵でしたね。 1日1食を実践されているガクトさんの著書、 「GACKTの勝ち方」に、 お腹が空いていないのに時間になったら 無意識に1日3食食べてしまう 思考停止の人達に対して 「お前らは家畜か!!」 というくだりのシーンがあり、 それ…

腹痛の中でも学びあり 残り46日

昨日の積み上げ#早起き (4時起き) →4日 #読書ノート (速読) →3日 #ポモドーロ (6時間)→3日 #散歩 (長い散歩45分) →5日 #メモの魔力 (1.5ページ) →3日 #未来イメトレ (英訳音読) →3日 #オーディオブック ( 60分) →4日 #断食 (一日一食か半日断食) →5日 #健康 (ケフィア、VitaminD) →2日 Vitam…

【新しいことを知る】ジュースクレンズって何?うまいんか?

ジュースクレンズやらない? 昨晩の妻の言葉です。 ジュースということは飲み物ですか?やるということは何かの取り組みですか? クレンズというとクレンジングを思い浮かべますが、ジュースとクレンジングには微妙に疑問符がつきます。 ただ、ファスティングに興味を持っている彼女のことですから、…

五葷・ごぐん

【五葷・ごぐん 】 断食投稿のついでに 以前の記事をちょこっと編集して再投稿💖 ●ニラ●にんにく●ねぎ●たまねぎ●あさつき 五葷とあつかわれてる食材については 精神や心・感情とつながりがあります🌟   古来から「五行」という考え方があり 人の体では 五つの臓器(五臓)が五行に対応し…

自分を甘やかしながら12週間で12kgダイエットした体験記

【目次】 <はじめに> <人生最大の体重に至るまで> <まずは食生活の前に私の日頃の運動量を記す> <自分を甘やかしながらの16時間断食の導入> <オリジナルの追加施策> <食事内容まとめ> <更なる断食> <最後に> 【本文】 <はじめに>  皆さんは16時間断食という言葉を聞いたことはあ…

500

ワクワクしてますか? 残り47日

昨日の積み上げ#早起き (4時起き) →3日 #読書ノート (速読) →2日 #ポモドーロ (0時間)→2日 #散歩 (長い散歩300分) →4日 #メモの魔力 (2 ページ) →2日 #未来イメトレ (英訳音読) →2日 #オーディオブック ( 20分) →4日 #断食 (一日一食か半日断食) →4日 #健康 (ケフィア、VitaminD) →2日 #シャ

オートファジー後の1食目って何食べるか迷うよね〜…

あなたの意識レベルはなんですか? 残り48日

昨日の積み上げ#早起き (4時起き) →3日 #読書ノート (速読) →2日 #ポモドーロ (0時間)→2日 #散歩 (長い散歩30分) →3日 #メモの魔力 (2 ページ) →2日 #未来イメトレ (英訳音読) →2日 #オーディオブック ( 30分) →3日 #断食 (一日一食か半日断食) →3日 #健康 (ケフィア、VitaminD) →2日 #シャ

「1週間断食生活 最終日」2021年5月15日

こんにちは、夜中真昼です。 断食おわり! ・完全休みの土曜日の話 何の予定も入れなかった一日休み、何をしようか……とりあえず平日に話すことができなかった人たちとディスコードでチャットしたり、通話しながらゲームしたり。やっぱり人と話したり遊んだりするのは楽しいね。 朝の11時から翌日の5…

新月ファスティングにおススメの3つの行動

大好評いただいているグループファスティングも第4回目を迎えました★ 私も毎月参加しています。 今日は今までファスティングを経験したことのある方、そしてまた挑戦しようかと迷ってる方、初挑戦だけどホントに出来るかな。。。と迷ってる方にファスティングが楽しみになるおススメの行為とマイン…