三連休おはわんこ！ 今日のお仕事は地区カブスリーグサッカーU15の最終節引率。 勝てば予選リーグ1位抜けで準決勝進出！ 五年ぶりの優勝まであと一歩。 選手たちが最高の力を出せるよう、応援よろしくお願いします🔥🔥🔥

おはわんこ！ うっすら頭痛で、目覚めの悪い朝。 でもまた三連休だ！ と思ったらテンション上がるね。 失敗して凹んだって大丈夫。 全てが人生の肥やしになるからね。 今日も良い一日を創っていこう！

おはわんこ！ 今日は気持ちの良い青空が広がってるよ。 やっぱり青空は気持ちいいね。 でも、どんな天気でも自分の心の中は、いつも晴れやかでありたいな。 そうしたら、見える景色も晴れやかになるから。 今日も良い一日を創っていこうね😄

サザンと思い出はリンクしている

暑かった夏も、北海道では過去の話。 9月も中旬になると朝は10度台と肌寒く、夕方もあっという間に日が暮れてしまう。 ああ、もうちょい夏が続いてくれたら…。 心の中で流れるのは、いつもこの曲。 「夏をあきらめて」 「波音が響けば雨雲が近づく」 茅ヶ崎の海が目に浮かんできます。 その後の歌詞には一夏の切ない思い出が切々と歌われる。 そして最後に 「あきらめの夏🎵」 って天才か！（天才ですね） サザンは1977年、私が中1の年にデビューしたバンドと記憶しています。 当時の

おはわんこ！ 中秋の名月は見られなかったけど、心の中はいつだって日本晴れ☀️ 自分が自分のご機嫌取れたらそれでオッケーだね👍 今日という一日を楽しんでいきましょう😊

おはわんこ！ 今日は中秋の名月ですね。 晴れ渡る夜空にぽっかりと浮かぶ月。 想像するとなんだか心が落ち着きませんか？ 稼業日4日で、またまた連休が待ってますよ😊 ブラボー🔥🔥🔥 今日も頑張ろ😆

断食から1か月〜リバウンドはあったのか？〜

7月末にゆる断食を5日間行いました。 その時の体や、内面の変化について書いたのがこちらの記事。 あれから1ヶ月。 断食直後に感じた変化はその後も続いているのか？いないのか？ リバウンドはしたのか？しないのか？ そのあたりをご報告したいと思います。 体脂肪減少と体重の減少も維持 断食を始める前の体重は74kg。体脂肪は朝が20％夜が18％台。 その後。夏休み中やら、帰省やらでも大幅に体重が増えることもなく、平均体重は73.6kgと前月と変わらずですが、以前見なかった7

おはわんこ！ 一年に一度の自分のサッカーの大会は、ちょっと残念な結果に終わった。 でも、だからこそ「来年は頑張ろう」という目標もできた。 その前に痛めた脇腹以外と痛い。 しばらくは、そろりそろりそろりとすり足で歩くかな😆 まあ、ゆっくりと歩いて違う景色を見るのも悪くないかもね😄

おはワンコ！ 朝から雨。 そして、サッカーシニアオーバー５０北見大会二日目。 雨の日のサッカーは辛い。濡れたくないし😓 でも雨だからこそ何か起こるかもしれない。 昨日の負けをひっくり返して、予選リーグを突破するぞ！ これが今日の目標。 みんなの今日の目標って何？

おはワンコ！ みんなは三連休何かイベントある？ 私は沖縄行きをかけたシニアオーバー50のサッカー大会に参加するよ！ 59歳なのでこのカテゴリー最後の年。 果たして、優勝して全国大会沖縄の切符を手にすることはできるのか！？ 怪我しないよう頑張ってきます😁

おはワンコ！ ここのところ下がり気味だね。 えっ？株価じゃないよ。体重ね。 忙しいのもあるけど、ゆる断食で体質変わったのかも。 間食を欲しなくなったし。 知る人ぞ知るオクラ水は継続中。 体が軽いと心も軽やかで物事もスムーズに流れるよね。 あなたのスムーズに流れていることって何？

おはワンコ！ 何かイベントがあると待ち遠しいよね。 けど、何もない平凡な毎日の中に小さな喜びを見つけられたら、人生は最高だと思わない？ あなたの小さな喜びって何？ 私は、家族の笑顔かな😆