トランス脂肪酸

健康に良い運動の強度と環境

こんにちは!

LiSE代表の哲也です

最近、映画『煙突街のプペル』を見てめっちゃ感動しました

内容は大体わかっていて観に行くのが楽しみでワクワクしていたのですが期待を裏切らない映画でした

そして僕は涙もろいのですが、知り合いに泣き姿を見られるのは恥ずかしいので感動する映画は一人で観に行くタイプです
#煙突街のプペル
#どんなタイプかは聞いてない

さて今回なのですが、運動強度と環境につ

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スキありがとうございます!知りたいことなどコメントも待ってます!
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ピエトロ ドレッシング 和風ノンオイル レモン

商品名

ピエトロ ドレッシング 和風ノンオイル レモン

原材料

醸造酢(国内製造)、寒天、玉ねぎ、砂糖、塩麹ぺースト、本みりん、しょうゆ、レモン果汁、魚醤、食塩、オリーブ、チキンエキス、レッドピメント、しょうゆ調味料、レモン皮/調味料(アミノ酸等)、酒精、甘味料(甘草)、(一部に小麦・大豆・鶏肉・りんごを含む)

感想

ノンオイルドレッシングは全て植物油脂を使ってないのかな…
同メーカーか

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また見てください!

子どもの脳力を伸ばすためにする、まずはじめのこと。

まず、正しい食生活。これに尽きます。

マーガリンや白砂糖、毎日牛乳を摂らせてませんか?

野菜ジュースに乳酸飲料、スポーツドリンクも盲点ですよ。

菓子パンも要注意。

少しだから、小さいから、というのでわすれがちなのがあめ、ぐみ、ラムネなどの駄菓子。

食生活をしっかりと考えてあげるだけで子どもさんの様子はずいぶん変わってきます。

私たちの体は食べたものから出来ているのですから当然です。

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thank you♪
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お惣菜は危険!揚げ物に潜む「酸化した油」の害。揚げない揚げ物に活路。

分かっているのになかなか自分のものにできない知識といえば油の摂取の仕方だ。良い油(オメガ3や酸化しにくい油)や悪い油(トランス脂肪酸や酸化した油)について理解を深めるにつれて、この世界がどれほど油まみれなのかが分かってくる。

油に気を使うようになると、それこそ、サラダ油で揚げ物など、なかなかできない。お惣菜なども食べられない。いわゆる「隠れ油」なども気にすると、ほとんどオヤツやファーストフードに

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横濱舶来亭カレーフレーク こだわりの中辛

商品名

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛

感想

カレーをつくるときは安いカレールーを買っていたのですが、やはり?植物油脂がつかわれていたので、今回はコレにしてみました。
他にも少し高めのカレールーには、植物油脂の記載がないものがありました。

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西友 みなさまのお墨付き ホットケーキミックス

商品名

西友 みなさまのお墨付きホットケーキミックス

感想

休日の朝食で、たまに食べるホットケーキ。
以前は別のホットケーキミックスをなんとなく買っていたんですが
原材料に植物油脂が使われていたので、こちらに変更。

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トランス脂肪酸に関するブログを始めます

このブログでは50歳を迎えつつある筆者がスーパーマーケットなどで普段買っている食材や商品を「トランス脂肪酸」が入っていないであろうものに変換していこうという試みを綴っていくものです。

記事の構成

今、考えている記事の構成としては、
1)今まで購入していたトランス脂肪酸が入っている商品の紹介
2)1)に対してトランス脂肪酸が入っていない商品の紹介
という超手抜きな構成を考えてます。

トランス脂

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健康&適正な体重を保つ為の食事Step1-3~トランス脂肪酸の摂り過ぎに注意~

こんにちわ。

健康&適正な体重を保つ為の食事として、以下のStepをご紹介させて頂きました

Step1 身体に良くないものを減らす

Step2 ちゃんと消化&吸収出来る様にする

今日は、Step1-3ということで「トランス脂肪酸の摂り過ぎ」に要注意です

トランス脂肪酸ってなに?

ジャンクフードや加工食品の摂り過ぎに気を付けよう!という理由の1つに、食品添加物やトランス脂肪酸などがあげら

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名医の健康法

これで分かる!老化の原因

老化の3種類

細胞の老化

機能の老化

老廃物の蓄積

細胞の老化

・テロメア(細胞分裂するほと、どんどん短くなる)
➡️辛い運動を短時間する事でテロメアの寿命が延びるという研究データ

・DNA(身体の設計図)
活性酸素、紫外線で傷つく。

機能の老化

ホルモン分泌低下

成長ホルモン(代謝)
メラトニン(睡眠)
性ホルモン(生殖)

免疫機能低下

老廃物の

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大変励みになります。コメントもお願いします🙏
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やった~
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