アッキー＠健康ＩＴトラベラー

☆健康長寿の為になる情報を発信します☆ 健康寿命120歳目標、仕事IT、趣味旅行。 健…

アッキー＠健康ＩＴトラベラー

☆健康長寿の為になる情報を発信します☆ 健康寿命120歳目標、仕事IT、趣味旅行。 健康長寿＆家計改善コンサルタント。 乾癬完治し自然療法継続。 ITIL expert、FP取得済。全都道府県旅行制覇。楽しいワクワク、縁GOピンＧＯで人生豊かに！ lit.link/akkii

グレープフルーツのパワーを活かす：健康への驚きの効能

（写真：山口県　美祢市　小学校） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ 「眠れない時」や「集中したい時」用の音楽を作りました🎵 　心穏やかな時間を増やしませんか？ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 生グレープフルーツサワーが大好きです＾＾ 今日は、さわやかな味わいと独特の香りで愛される果物、グレープフルーツが私たち

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    • 食後の眠気の原因：なぜ私たちはご飯の後に眠くなるのか？

      （写真：山口県　美祢市　美東センター） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ 「眠れない時」や「集中したい時」用の音楽を作りました🎵 　心穏やかな時間を増やしませんか？ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 今日は多くの方が一度は経験したことがある「食後の眠気」について話したいと思います。 その原因と対策について、科学

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      • 小豆とかぼちゃで元気をチャージ！簡単で効果的な健康パワーフード

        （写真：山口県　美祢市　美東センター） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ 「眠れない時」や「集中したい時」用の音楽を作りました🎵 　心穏やかな時間を増やしませんか？ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 小豆は体に良いのでたまに食べるんです。 今日は、自然の優しい甘みが口に広がる「小豆かぼちゃ」が、私たちの健康に良

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        • 息を吐くことを意識しよう：心身の健康に効くシンプルな方法

          （写真：崎陽軒　シウマイ弁当） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ 「眠れない時」や「集中したい時」用に穏やかな音楽を作りました🎵 　心穏やかな時間を増やしませんか？ 　 ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 私、呼吸が浅いんですよね。 今日は、一見シンプルながらも驚くほど強力な健康習慣、「息を吐くこと」を意識すること

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          ダイエットに辛味はNG？その理由と知っておくべき事実

          （写真：崎陽軒　シウマイ弁当） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 ダイエットや健康管理に気を使う方にとって、食べ物の選択は非常に重要ですよね。 今日は、「辛味のある食べ物がダイエットに向かわない」というテーマについてお話していきたいと思います。 私は辛いのは苦手なんです。。。 多

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          残暑を乗り切る！ナスで体をクールダウンする健康法

          （写真：鹿児島県　屋久島） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 まだまだ暑さが続くこの季節、体にこたえていませんか？ 残暑が厳しい時期には、食べ物からのケアが非常に重要です。 そんな時、ナスがあなたの体を冷やし、疲れた体をリフレッシュさせてくれることをご存じでしょうか？ ナスの特徴

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          秋の味覚、栗の健康パワー：おいしいだけじゃない、その驚きの効能

          （写真：鹿児島県　屋久島） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 秋の気配が少しづつ来ていると感じますね。 今日は秋の味覚の代表格、「栗」について、その栄養と健康効果にスポットライトを当ててお届けします。 秋になると美味しい栗を楽しむ機会が増えますが、実はその美味しさの裏に、健康へ

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          咳に効果的なツボ『天突』を押してみよう！すぐできるセルフケア

          （写真：鹿児島県　屋久島　苔むす森にトトロ） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 咳き込んでいる人、たまに見かけますよね。 風邪やアレルギー、乾燥などで咳が止まらなくなった経験、誰しも一度はありますよね。 今日は、そんな時に自分でできる簡単なセルフケア「ツボ押し」をご紹介します。

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          初秋の乾燥対策に！梨と蓮根で潤いを伝える

          （写真：鹿児島県　屋久島　苔むす森） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 ３５度になることは無くなりましたね。 初秋になると気温が降り始め、空気が乾燥してきます。 肌や喉の乾燥に悩む方も多いかもしれません。では今日は、自然の恵み「梨」と「蓮根」を活用して、乾燥対策をしながら健康を守る

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          中秋の名月を楽しむ健康法

          （写真：鹿児島県　屋久島　苔むす森） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 今年も「中秋の名月」がやってきますね、まだまだ暑いですけど＾＾； 澄んだ夜空に浮かぶ美しい満月を眺めることは、古来より私たちの文化に根付いていますが、この素敵な習慣が実は健康にも良い影響を与えること、ご存知でしょ

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          重陽の節句と健康：菊と長寿の秘訣

          （写真：鹿児島県　屋久島　苔むす森） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 今日は「重陽の節句」についてお話しします。 重陽の節句は、古くから日本に伝わる五節句の一つで、9月9日に行われるお祝いです。 「陽」が重なるこの日は、特に縁起の良い日とされてきました。 さて、重陽の節句に欠か

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          白露に白い食べ物を食べよう！健康と季節の知恵を味わう

          （写真：鹿児島県　屋久島　もののけ姫　コダマ　） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 今日のテーマは「白露」、そして「白い食べ物の健康効果」についてお話しします。 白露は秋の始まりを感じる時期で、朝露が白く輝く美しい季節。この時期に体をしっかり整えるため、白い食べ物を取り入れることが健

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          気候の変わり目でグッタリしてませんか？元気をくれる黄色い食材の力

          （写真：鹿児島県　屋久島　もののけ姫　コダマ　） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 まだまだ残暑が続きます。 健康に気を配る皆さん！季節の変わり目、体がだるくて何だか力が出ない…そんな時、ありませんか？ 実はそれ、気温の変化や日照時間の影響で自律神経が乱れがちになることが原因の一つ

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          良い変化に目を向けよう：小さな進歩が健康を大きく変える！

          （写真：東京都　el caliente modern mexicano　） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 今日は、私たちがつい見落としがちな「良い変化」に目を向けることの重要性についてお話ししたいと思います。健康のために新しい習慣を取り入れたり、食生活を見直したり、運動を始めたりす

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          呼吸を深めて質の良い眠りを手に入れる方法：今夜からできる簡単テクニック

          （写真：東京都　el caliente modern mexicano　） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 眠りが浅いんですよね、最近。。。 今日のテーマは「呼吸を深める眠り方」についてです。 皆さんも最近、浅い眠りや寝つきの悪さを感じていませんか？ 実は、呼吸を意識することで

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          汗と一緒に何が漏れる？健康への影響を徹底解説！

          （写真：東京都　el caliente modern mexicano　） ★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級 　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！ ★ AIに乗り遅れてない？　誰でも分かる簡単レッスン！ 　とにかくわかりやすい！ChatGPTの活用法を学べるセミナーです。 汗をかくことは、私たちの体にとって自然で健康的な反応ですが、「汗と一緒に何かが漏れている気がする」と感じたことはありませんか？ 今日は、その「気が漏れる」感覚について、健康的

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          汗と一緒に何が漏れる？健康への影響を徹底解説！

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