カラダを見つめ直す。 一日でいい、 食を考え、 自分のカラダと向き合ってみてください。 そうすれば、本当の自分と出会うきっかけに。 ❶発酵食品 ❷腹六部 ❸間食なし。 ❺白いもの 　砂糖無し、小麦粉無し、精製された食塩無し 　※天日塩ならむしろ摂取して！