このところ思うように生活が進まない。悪玉コレステロールの値がここ3年横ばいに高くて、いよいよ投薬での治療が始まった。食事と運動も定期的に面談もある。おうちで本を読んだり、動画を見たりするのが最高な私には苦痛としかいえない。元気で生活していくためにはここで頑張るしかないのだが。。。
【血糖値スパイク】 ・食後の血糖値が急激に上がって、急激に下がること。体の負担が大きく健康に良くない ・スパイクは「トゲ」の意で、グラフにすると、乱高下がトゲのように映るため ・血糖値スパイクが起こる理由はGI値の高い食事、食事の内容、早食い、遺伝など様々な影響が考えられる
