サラシアはダイエット効果がある?通販でも人気なダイエットサプリ

ダイエットと言えば、有酸素運動が有効だとほとんどの人が考えるかと思います。

しかし、有酸素運動も良いですが、皆さんは「サラシア」というサプリがあるのはご存知でしょうか?

楽天ショップでは、週間ランキング8位になるほどの人気商品となっています。

そこで今回は「サラシア」がダイエットにどのような効果があるのか教えていこうと思います。

血糖値スパイクの抑制効果

サラシアには、血糖値スパイクを抑

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とても嬉しいです^^

火中の栗を拾えるか?

面倒な仕事、損な役回り、きつい仕事。

やりたくないなと思う仕事はたくさんあります。

やりたいと思うこともたくさんあります。

やりたいことだけやって稼ぐことが出来ればいいけど、多くの人はそうではないかもしれません。

また、やりたいことの中にやりたくないことが混じってくる感じです。

さて、例えばですが、多くの人が敬遠するような誰もやりたがらない職務の就任を打診されたときのことを考えてみます。

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ハーブ・ファスティング始めます(まとめ)

前回までのあらすじ。
ファスティング後の久しぶりの食事。それが暴食の引き金となった。
意志による抵抗もむなしく、ただひたすらに口に食べ物を入れ続けてる惨めな自分がそこにいるのだった・・。

暴走モード(暴食)の結果

さてさて、発動した暴食モードの結果、どうなったかというと。

体重:56.3Kg ➝57.3Kg

プラス1Kg!
やっちまったなぁ~!

食べたら増える。当然至極の結果であります。

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MONTINO! あなたに静かな時間を。
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フレイル予防🏃×肥満

肥満とは

肥満とは、体重が多いだけではなく、

体脂肪が過剰に蓄積した状態を言います。

肥満は、糖尿病や脂質異常症・高血圧症

心血管疾患などの生活習慣病をはじめとして

数多くの疾患のもととなるため、

健康づくりにおいて肥満の予防・対策は

重要な位置づけを持ちます。

厚生労働相HP 参照

太りやすい人

肥満になりやすい人、太りやすい人は

3割が遺伝子で、残りが環境要因が原因で

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フレイル予防🏃×糖尿病

糖尿病とは

インスリンが十分に働かないために、

血液中を流れるブドウ糖という糖が

増えてしまう病気です。

インスリンは膵臓から出るホルモンであり、

血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています。

血糖の濃度(血糖値)が何年間も高いままで

放置されると、血管が傷つき、

心臓病や、失明、腎不全、足の切断といった、

より重い病気(糖尿病の慢性合併症)に

つながります。

国立国際医療

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マクロビアン薬剤師 この薬一生飲むのと聞かれたら

マクロビアン薬剤師 この薬一生飲むのと聞かれたら

認知症健康サポーター。マクロビアン。
現役薬剤師のみゆきです。
認知症の母が施設に入ってもうすぐ8年になります。

薬剤師としてのキャリア30年を超えてから、
大手チェーン薬局のラウンダー(応援専任職)として、働いています。

いわゆる、生活習慣病
『高血圧』『脂質異常症(高コレステロール血症)』『糖尿病』
のお薬を初めて飲むことになってしまった

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スキとっても嬉しいです😆ありがとうございます😊
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メディカルフィットネスを開設する際の注意点:機材選定のポイント

施設を開設するにあたっては、基準にある機材は設置することが必要です。

厚生労働省の告示では下記のように定められています。

医療法第四十二条第一項第四号及び第五号に規定する施設の職員、設備及び運営方法に関する基準
(平一二厚告四五五・平一四厚労告一七三・改称)
第一条 医療法(以下「法」という。)第四十二条第一項第四号に規定する厚生労働大臣の定める基準は、次のとおりとする。
一 職員に

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フレイル予防🏃×生活習慣病💊

おさらい

フレイルとは

人は事故などがない限りは

健康→虚弱→要介護 の順に推移していきます。

この健康と要介護の

間の状態をフレイルといいます。

フレイル予防=虚弱状態にならないようにすること

生活習慣病とは

運動習慣や食生活、休養、喫煙、飲酒などの

生活習慣によって引き起こされる病気を

生活習慣病といいます

主に糖尿病、肥満、高脂血症、高血圧、
高尿酸血症、循環器病、大腸

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日本人が座っている時間は平均7時間! そりゃ、体調も崩しますよ。。。。

こんにちは。Dice Trainingです。
岩手県でトレーニング指導を生業にしてます。
アメリカ留学中にNSCA CSCSを取得。
留学中のインターンシップも含めると、
トレーニング指導に携わって20年以上になります。

今日は、運動不足は全ての元凶。。。。という話です。

日本人、めっちゃ座ってるらしいです。

タイトルにもあるように、
日本人、1日の中で結構な時間を
座って過ごしています。

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モチベーションあがります!これからも情報発信します。
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日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの習慣

今日は東洋経済オンラインからタイトルのニュース。

結論からいうと、「運動不足と座りすぎ」

両方とも似ていることですが、一つずつ見ていきましょう。

◯ 運動不足

運動不足が健康を害することはすでに周知の事実ですが、体を動かさないとどのような影響が出るのか。

例として、目を通じて脳に刺激(インプット)を送り、体を柔らかくする体験テストをしてみましょう。
①直立姿勢から足を閉じて前屈し、地面に

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少しでも参考になれば嬉しいです!
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