【寿命について】寿命が実際に伸びた方法とは！？

今回は寿命についてお話させていただきます🙇‍♂️
寿命と言う言葉・文字を聞いて、将来の事を考える方は多いのではないでしょうか？僕は寿命について考える事が多々あります。

皆様に平均的な寿命、寿命は伸ばせるのか、また何行えば伸びるのかなどをお教えいたしますので最後までご覧の方よろしくお願いします🙏

では本題に入ります。まずひとつの知識として健康寿命についてお話させていただきます！

健康寿命とは「病気などによって日常生活に制限がなく、自活できている期間」を指します。

日本人の健康寿命は、男性・女性ともに平均寿命より短く、寿命を迎えるまでの約10年は、介護や医療を受けて生活しているということになります。

健康寿命が縮む主な要因は、身体機能の低下と生活習慣病（がん・循環器病・糖尿病・慢性閉塞性肺疾患（COPD）など）であり、生活習慣病は日本人の死亡者数の6割を占め、生活習慣を改善することでリスクを下げることができると言われています！

日本の平均寿命は、ある集団の死亡状況が今後変化しないと仮定して、各年齢の人があと平均何年生きられるかを計算した「生命表」をもとに計算されます。

厚生労働省では毎年日本人の平均寿命を発表していますが、その年に亡くなった人の年齢を平均したものではないことに注意が必要です。なお、厚生労働省が公表している「令和2年簡易生命表」によると、日本人男性の平均寿命は81.64歳、日本人女性の平均寿命は87.74歳です。

次に生活習慣による寿命の変化などをお伝えしていきます！