【RUN】口外することのメリット
趣味とは言っても初めは、自分にとって
チャレンジを伴うもの、負荷のかかるもの、
筆頭にランニングや筋力トレーニングなどは
継続するってなかなか難しいですよね。
私はウォーキングから始めてやっとランニングに移行し、今は生活のルーティンの一部と
なりましたが、何度かの停滞期を経て、ここまで安定して!苦を伴わずに!生活の一部となるのに3年はかかったと思います。
そこで継続するためのコツみたいなものを記したいと思います。
これから、始めるぞ〜って方の参考になったら幸いです❤️
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