OYU -おゆ-

Elly式養生ダイエット®︎コンサルタント第一期生 【あったか養生でまるごと解決。全てが…

OYU -おゆ-

Elly式養生ダイエット®︎コンサルタント第一期生 【あったか養生でまるごと解決。全てがスルンとうまくいく。】 養生的な生き方・習慣化、学び、楽しみをアウトプット🤭 育ち盛り高1・小6男子 改善：血圧、肌質、PMS、ストレス減少、減量+維持 🖼️デザイン・イラストby OYU

NO YOJO, NO LIFE.

こんにちは！ Elly式養生ダイエット®️コンサルタント第1期生 OYU（おゆ）です。 さぁ、最終卒業のお題はこちらっ。 東洋医学をベースにした「養生ダイエット」の メソッドについてはnoteで様々な観点から まとめてきましたので、ここではギューっと 未来は明るい話についてお喋りしたいと思います。 前回は私が養生をして得た、様々な嬉しい悲鳴をこれでもかとお伝えしたわけなので、今回は客観的に捉えてみることにしました。 私が養生ダイエットを知ったのも、こちらEllyさんの

OYU -おゆ-

    • あったか養生でまるごと解決。全てがスルンとうまくいく。

      こんにちは！ Elly式養生ダイエット®︎コンサルタント1期生の OYU（おゆ）です。 2月からスタートした授業も残りわずかでございます。 いよいよ卒業間近ということもあり、 改めて自己紹介をさせてください！ 本名は　中里 祐子　と申します。 どうして 「OYU」というネーミングなのかと いいますと わたくし苗字と名前を繋ぐ真ん中に 「お湯」を仕込んでおりまして。 （なんですと？笑） 養生ダイエットコンサルタントになるに向けて、 自分の中に中庸的存在の「お湯♨️」を

      OYU -おゆ-

      • 映えない食事で、ととのいました。

        食事をととのえると生活習慣も人生もととのってくるぜって話。 みたいなことが伝わる（伝わればいいな）回。 こんにちは、養生ダイエットコンサルタント学びの第6号。 研修生のOYUがカウンセリングしてみました。 私は相談に来ていただいた方に寄り添いすぎて たくさんのことをお伝えしたいって思ってしまう。 そしてあれもこれもとアドバイスが増えてしまい・・ 今回そんな自分に気付いて、 反省と、もう少しシンプルに このnote記事を再構築してみました。 🟡はじめまして、Hさん生徒

        OYU -おゆ-

        • 猫背国、日本。

          吾輩は猫背である。 美ボディではまだない。 どこで崩れたかとんと見当がつかぬw （今まで生きてきた証である） こんにちは。 養生ダイエット学びの第5号になります。 今回は「猫背の自分に喝」を入れる回になります。 同じ猫背友の方、一緒に改善しましょう。 今回学んだ結果、 「部分太り（※）」の原因はまさに 「猫背」が全てだと知りまして！！ ※部分太りとは、関節の詰まりによって、老廃物やむくみが定着し、筋肉が腫れ上がることで一部分が太くなった現象。 日本人の9割は猫背とい

          OYU -おゆ-

        NO YOJO, NO LIFE.

        OYU -おゆ-

          360°分解？！「春の真実」

          こんにちは。 養生ダイエット学びの第4号になります。 今回は「春に起こりやすい不調」について『陰陽五行説・五行色体表』の観点からまとめてみましたので、一緒に学んでいきましょう！ 春をまるっとぐるっと分解して「今までそんな春知らなかった！マジかよびっくり！」と感じていただけたらなと思います。 春の到来、長く寒い冬からようやくポカポカ暖かい季節が来た、気分も上がるな〜という印象でしょうか。 ただ、春といえば花粉症のように季節由来で心身への影響に悩まされる方も。私は今のところ

          OYU -おゆ-

          360°分解？！「春の真実」

          OYU -おゆ-

          人生をバグで終わらせない「甘さ断ち」

          こんにちは。 養生ダイエット学びの第3号になります。今回は「甘い食べ物とダイエット」の関係について東洋医学の観点からまとめてみましたので、一緒に学んでいきましょう！ 元スイーツ沼の住人こと、ワタクシOYU。甘いものが大好き過ぎて毎日のように「今日のスイーツは何にしようかな」と、何かにつけて”ご褒美”を持ち帰り・・沼りまくっていた私。 そんな私の「甘さと距離を置く」成功体験談、そして人生をバグで終わらせないためにお伝えしなければならないことをお話しします。 今回はコンサルタ

          OYU -おゆ-

          人生をバグで終わらせない「甘さ断ち」

          OYU -おゆ-

          「わたくし12時間断食を頑張りません」宣言

          こんにちは！ 養生ダイエット学びの第2号になります。 今回は「12時間断食」についてまとめてみましたので 一緒に学んでいきましょう！ わたくし「12時間断食」を頑張らないことを誓います！ タイトルを読んでどのような感想を持ちましたか？ そう、私は養生ダイエットを知り学んでからは ずっと「12時間断食」を無意識で行うほど 全く頑張っていないのです。 やっていないのではありませんw 強いて言えば飲み物の種類を変えるくらいは 「選択」を頑張っているかも笑 それもそのはず まず

          OYU -おゆ-

          「わたくし12時間断食を頑張りません」宣言

          OYU -おゆ-

          思い悩むのは全部「梅雨のせい」

          さて、わたくし神奈川在住ですが、 最近雨が多くジトジトした日が続いていて 洗濯物が乾かないと嘆いております。 雨の日って雨音とか雨のニオイとか シンとした雰囲気が好きで。 自然のことを考えれば作物が育つのに やっぱり必要なこと。 でもなんとなく 気分が落ち込んだりしやすいような？ ❇️ それもそのはず 東洋医学では陰陽の繰り返しがあり、 春夏秋冬のそれぞれの季節の変わり目には 土用という梅雨があるんですよね。 冬至が過ぎ春分がくる手前の ＜菜種（なたね）梅雨＞。 菜の

          OYU -おゆ-

          思い悩むのは全部「梅雨のせい」

          OYU -おゆ-

          陰陽から考える、老化のスピード

          学びの第1号は 「陰陽」の観点から「老化」を考える。です！ 一緒に学んでいきましょう！ さて突然ですが 老化は・・嫌ですよね？ 嫌でも絶対に逃れられない道ですよねw しかしこの老化のスピードを緩めることができる！ としたらどうしますか？？ 私は抗いはしませんが、 できるならゆっくり年をとりたいなぁなんて思います。 1. 老化のスピードって緩められるらしい 年齢よりも若く見える人って身近でもいますよね。 これはなぜかという理由がちゃんとありました。 ご自身でいろいろケア

          OYU -おゆ-

          陰陽から考える、老化のスピード

          OYU -おゆ-

          自己紹介

          はじめまして 養生ダイエットコンサルタントを目指して勉強中、研究中の OYU（おゆ）と申します。 学んだことのアウトプットにnoteを始めてみました。 1. 私について生年月日：1978.2.20（46歳） 出身：神奈川 家族：夫、中3男子（2023夏まで水泳選手、選抜：県大会） 　　　小5男子（小3まで水泳選手、今は中学受験に向けて塾通い） 　　　チワワ♂（コロナ禍にやってきたみんなの癒し） 職業：グラフィックデザイナー（現在ちょっと休職中） 　　　パートでアパレル販売ス

          OYU -おゆ-

          自己紹介

          OYU -おゆ-