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寝ないと痩せれないし頑張れないもんなんです

新たな自分の道を確かに歩くために まずは基盤となる心身の健康。そのために周囲に左右されない生活習慣。己のリズムを整える術を増やし環境こそ味方にする。いわば基地作り。崩れないメンタルにより足るを知り丁寧に暮らす豊かさを知る。欲張らず見栄を捨て自分に期待しすぎる癖を手離すことだ。

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FB投稿 2022年11月20日から24日【2年前感染者たった500人増えたからと自粛要請東京都/不健康環境破壊につながるものを多くの人が選んでいる/歯が痛い、しみる人に/全国有志医師の会緊急記者会見】

まず、カラダからはじめる。