ダイエットキュウカンバー

キュウカンバーを最近食べているという話をしたことがあると思うが、キュウカンバーにハマるとサクサク食が進んでたくさん食べられる。しかし、世の中の食べ物の中でトップかそうでないかというくらいに栄養が無いものだから、食べ応えに反して全く太る心配が無い。いーねぇ。いーぞ。

もし太るとすればおそらくは調味料のせいなんじゃないかって程だ。
僕の知っている限りでは、かなり栄養が無いものだということになっている

自分の人生に集中する。day5

今日は9時過ぎに目が覚めた。

昨日の夜、寝る前にプリンとさくらんぼを食べたからか、少し体重が増えていた。これからはなるべく20時以降は食べないことを習慣にする。

夕方、お母さんと親子会議をした。家事の分担表と、今月お互いが習慣にしたいことを7個ずつ書き、できたらシールを貼っていく、目標達成シートを作成した。見やすく仕切って、シールでデコったら可愛くなった。

自分が担当する家事ができず、相手に

ばばばーん❣️

今夜のおやすみ前の1枚はこちら☆

=== Ｑ♠️ ===

悲鳴のような感じに見えます
想像以上におつかれなのか？

優しくするって
そんなもんじゃないよって😅

みなさんはどう？？

素敵な夜をお過ごしください☆

⑰『ルーティーン』-習慣の大切さｰ

こんばんは！

更新時間がすっかり遅くなってしまいましたが今日も妥協せずに更新していきたいと思います。

今日YouTubeを見た時に元某ジャニーズタレントのモーニングルーティーンの動画を拝見したので「ルーティーン」について語っていきたいと思います。

私の「ルーティーン」とは。

私は1か月前に自粛期間だらだらと過ごしている自分に対し危機を感じ、

毎日決められたことをする習慣。

つまり「ルー

7月4日積み上げ

- [ ] 10時起床
- [ ] 読書（60min）
- [ ] トレーニング
- [ ] アナザースカイ
- [ ] カンブリア宮殿
- [ ] 洗濯
- [ ] ゴム通し
- [ ] 映画一本

何日続けたら習慣？

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スマホを見ているとき

「今何時かな？」

と思って

部屋の中の掛け時計を探す

スマホは画面が付いていれば常に左上に
時刻が表示されているのに・・・
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こんな経験したことないでしょうか？

ちなみに僕はほぼ毎日これをしてます・・・

これは僕が
・時計をスマホで確認する習慣がない
・単純にアナログ時計の方が好き

とい

自信がない人へ

どうも、ぶんぶんです。

「自信」の本質は、どれだけ自分の中で「見通しが立っているか」

最近インプットした言葉の中で
心にすっと落ちてきた言葉です。

僕は基本的に自分に自信がない人間です。

仕事においてもプライベートでも、

・余計なこと言っちゃいけない
・嫌われたくない
・他人の意見を否定できない

という気持ちになってしまいます。

最近は意識して心から取り払っていますが、
無意識中には

『"自炊が続かない"』『"上手くいかない"』人が勘違いしている事

将来料理研究家として有名になったら
テラスハウスに出てみたい男
どーも！"Ｊ"です！

今回僕が記事にする内容は

自炊が続かない。上手くいかない人が勘違いしている事を書いていきます！

所で！別の記事でも書きましたが
本当に自粛、自粛、なんて言うもんですから
もう僕も現場にいた頃(厨房で働いてた頃)は
自粛前と比べて売り上げが平均して3割くらい落ちてたんですよね。

もう皆そろって『コロナのせい

【10冊読むまで帰れま10番外篇】「#言葉の力 6月⑥」辻仁成がダメ男の本質を突きまくる！

まだまだやりまっせー！

【54 6/23】

「冷静と情熱のあいだ Blu」辻仁成

うーむ、辻先生。それを言ったらおしまいだけど、その通り！男性は好きでもない女性をただ快楽のために抱けるけど、女性は好きでもない男性とまじわることなんてないはずだ。なんて男性ってゲスな生き物なんだろうと思う。男は女に甘えて甘えて、おかしくなくなって、最後は女から強烈なパンチを食らう、というオチ。

【55 6/2

＃27　Win-Winな関係とは。

Q：「損してるな」と思うことってないですか？

　損してるって結構攻撃的ですよね、、でもわたしは時々あります、すみません。

　Win-Winな関係って「どうすれば築ける」関係なんだろう？って思いました。

最近7つの習慣という本を読み始めましたのですが、そこに書かれていた言葉を読んでハッとしました。

Win-Winとは、当初それぞれの当事者が持っていた案ではなく、全く新しい第三案の存在を信じる