休養学でストレス解消①
病気の原因の中に「ストレス」というものをよく見かけるのではないでしょうか。
原因がストレスと言われてしまうと、確かにそうではあるけれど、じゃあどうすればいいの？と言いたくなります。
このブログでもストレスが原因などと書いたこともあります。
実際そうではありますが、具体的な対処法などはあまり紹介してきませんでした。
今回は休養学という本から具体的な方法を紹介したいと思います。
表紙にもあるように多くの人が疲労を取るため、ストレスを減らすために行っていることが、逆効果になって
