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睡眠

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睡眠に関するものだけをまとめました。
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夜眠れない時は ~原因編~

不眠で悩まれている方は非常に多い印象があります。 もちろん若年層で不眠に悩まされている方…

夜眠れない時は~対策編~

不眠には ①自律神経の乱れ ②体の緊張が高くなっている(ストレス) ③活動性の低下 ④排尿関…

眠れる体、眠れない体

医療に従事していると多くの訴えを耳にします。 腰が痛い、頭痛がひどい、めまいがある、おし…