今日のトレーニングは背中と有酸素でした。今日のジムは空いてたのでとても快適にトレできました。平日にトレできるのは最高ですね！ 普段忙しい人も日常に運動を取り入れましょう。何年か経てば自己投資に感謝できます。見た目だけでなく普段の動きがスムーズになり老化を遅らせることもできます。