沙葉(sawa)@ゆるやかセラピスト

悩んでいても始まらない。人生は楽しく過ごさないと☆彡|「ウツ」とは仲良く。|「大人の塗…

沙葉(sawa)@ゆるやかセラピスト

悩んでいても始まらない。人生は楽しく過ごさないと☆彡|「ウツ」とは仲良く。|「大人の塗り絵」と「陶芸で箸置き作り」で心潤しています。|ジーっと悩んでいるあなたの背中を優しく「ポンッ」と押してあげるような応援をするのが得意です。|2021.08.26書き始め。

マガジン

  • ブレイクタイム

    頭や心を休めたい時に。ちょっとした小話の集まり☆彡

  • 『ウツの私を包み込んで』

    「ウツ」を発症したことのある沙葉が、過去を振り返って優しく反省したり、労わったりしている記事が多いです。一部有料記事もあり。

  • 塗り絵が仕上がるまでの過程

    リラックスタイムに塗っている趣味の塗り絵が仕上がるまでの工程を何枚かの写真に収めたものをご紹介しています。白黒の世界から、段々とカラフルな世界になっていくのを眺めてみませんか?

  • メルカリ物語 第四章

    「ややミニマリスト」の沙葉が趣味の作品をメルカリShopsに出店して奮闘していく様を描いた日記。時々、メルカリの様子も登場します。

  • 『映画で心を潤して。』

    映画・DVD鑑賞が大好きな沙葉がお勧めする映画作品のご紹介。

最近の記事

  • 固定された記事

【闘病日記】絵から始まって、文字。文字から文章へ。

私がウツで入院してしまった時の事です。 考えるのも感じる事も嫌になってしまった私は、本当にボーっとしているだけの人になっていました。 寝て起きて。食事してまた眠って・・・。 今思えば本当に灰色の時代でした。 ただただ、ぼけーっとしているだけ。 結果的にはそれがのんびりとして脳と心を休めていたのですけれどね。 それからしばらく経ったある日、面会に来てくれてた父からノートとボールペンを渡されました。 「これで思ったこと、感じたことを何でも書いてごらん」 そのようなことを言って

    • こんばんは。 今日もよく頑張りましたね。 春から急に暑くなって、体調が乱れやすくもあるでしょう。 でも、たまにはこんな根元にある花花を見て、ホッと心を落ち着かせてください。 植物のイキイキした活力も感じますね。 このチューリップは「ハウステンボス」と言います。 フリルが素敵

      • 今日はちょっと早起きです。 春ですね。 この元気いっぱい咲いているチューリップを見ていると、こちらまで活力をもらえますね。 「綺麗」って喜ぶことで、チューリップも嬉しいのではないでしょうか?^^。 これらを沢山植えてくださった方にも感謝です。 では素敵な週末をお過ごしください

        • こんばんは。 お天気になって良かったですね^^。 近所のお庭には、新種のチューリップが咲いていました。 それを見ながら、新しいことをやるには、良い時期だなぁと思ったりもしました。 自分で自分の気分を変えていくようなアイテムをいくつか持っていると、気分転換もしやすく、悩まない。

        • 固定された記事

        【闘病日記】絵から始まって、文字。文字から文章へ。

        • こんばんは。 今日もよく頑張りましたね。 春から急に暑くなって、体調が乱れやすくもあるでしょう。 でも、たまにはこんな根元にある花花を見て、ホッと心を落ち着かせてください。 植物のイキイキした活力も感じますね。 このチューリップは「ハウステンボス」と言います。 フリルが素敵

        • 今日はちょっと早起きです。 春ですね。 この元気いっぱい咲いているチューリップを見ていると、こちらまで活力をもらえますね。 「綺麗」って喜ぶことで、チューリップも嬉しいのではないでしょうか?^^。 これらを沢山植えてくださった方にも感謝です。 では素敵な週末をお過ごしください

        • こんばんは。 お天気になって良かったですね^^。 近所のお庭には、新種のチューリップが咲いていました。 それを見ながら、新しいことをやるには、良い時期だなぁと思ったりもしました。 自分で自分の気分を変えていくようなアイテムをいくつか持っていると、気分転換もしやすく、悩まない。

        マガジン

        • 『ウツの私を包み込んで』
          54本
        • ブレイクタイム
          60本
        • 塗り絵が仕上がるまでの過程
          69本
        • メルカリ物語 第四章
          15本
        • 『映画で心を潤して。』
          15本
        • メルカリ物語 第三章
          20本

        記事

          noteを少し休憩してみて気づいたこと

          こんばんは。沙葉です。 note生活から離れて毎日を過ごしていましたけれど、逆に体調を崩してしまいました。 この時期の花粉で喉を苦しめられています。。 結論から言います。 生活で長続きしている習慣があったら、体にあっているので続けて見ることは良いことではないかと。もし、飽きが来たのならば、何か改善策を取るのが良いと言うことです。 私はなんとなくマンネリ化してしまった自分のnoteに疑問を感じて、いったんやめることにしたのですけれど、それに変わる趣味を上手に持ち合わせること

          noteを少し休憩してみて気づいたこと

          少しだけ充電して来ようかと思います。

          こんばんは。 今日も良く頑張りましたね^^。 自分の経験から、書くことは元気になることだと思いnoteを続けてきました。 ここで連続100日投稿を過ぎ、春にもなったことで、一度生活スタイルを見直すことにしました。 今日の時点では、しばらく充電期間をおき、noteをお休みしようかと思っています。 数日で帰ってくるかもしれないし、もしかしたら何ヶ月かお休みするかもしれません。 こうやって、いろいろ大人になっても迷ってばかりです。 でも、こうしていろいろ試してみることで、発見

          少しだけ充電して来ようかと思います。

          こんばんは(^^) 今日も良く頑張りましたね♪ 3月もあと少しで終わりますね。 出逢いと別れの春。 私も一つのお別れがありました。 新しい所で頑張ることを決めた方を応援したいと思います。 幾つになってもチャレンジする心を忘れないようにしたいな、と思った3月下旬の午後でした。

          こんばんは(^^) 今日も良く頑張りましたね♪ 3月もあと少しで終わりますね。 出逢いと別れの春。 私も一つのお別れがありました。 新しい所で頑張ることを決めた方を応援したいと思います。 幾つになってもチャレンジする心を忘れないようにしたいな、と思った3月下旬の午後でした。

          今日はよく楽しめましたか? ホッと一息。 ちょっと調子の良くない日だってあります。 ゆっくりと好きなことをして、調子を戻していく。 そんな日があっても良いでしょう。 今の環境から変わってしまうのは、とてもエネルギーがいること。 まずはどうしたいかよく考えてから行動を。

          今日はよく楽しめましたか? ホッと一息。 ちょっと調子の良くない日だってあります。 ゆっくりと好きなことをして、調子を戻していく。 そんな日があっても良いでしょう。 今の環境から変わってしまうのは、とてもエネルギーがいること。 まずはどうしたいかよく考えてから行動を。

          もうすぐ、100日連続投稿になります。

          こんばんは。 今日も楽しく過ごせてますか? 近所のお庭ではチューリップが咲き始め、春を感じさせてくれます。 だんだんと暖かくなり、いろいろ行動したくなる季節になってきました。 私はといえば、まずはnoteを続けてみようと約三ヶ月、連続投稿をしていました。 それがそろそろ100日目を迎えます。 いつも読んでくださる方いること。 これが励みになりました! スキをいつもありがとうございます。 読んでくださっている方がいるんだなぁ、と有難くなりました。 私はちょっと不器用なの

          もうすぐ、100日連続投稿になります。

          今週も良く頑張りました♪ 人に言われた事が気になり過ぎる事も時にはあるでしょう。 でも、自分を労い信じてあげる事が大事です。 世界でたった一人しかいない、大切なあなたなのですから。 あなたが目標に向かって大事だと思う事をしていけば、そのうち必ず道は開けてきます。

          今週も良く頑張りました♪ 人に言われた事が気になり過ぎる事も時にはあるでしょう。 でも、自分を労い信じてあげる事が大事です。 世界でたった一人しかいない、大切なあなたなのですから。 あなたが目標に向かって大事だと思う事をしていけば、そのうち必ず道は開けてきます。

          こんばんは。 今日も頑張りましたね♪ この暖かさで花壇のチューリップがだいぶ咲いてきました。 写真は夕方に撮ったのでつぼんでしまいましたけれど。。。 春はなんだかウキウキしてきます。 新しいことを始めたくなる気もしますね。 今までを見直してリセットするのにも良いでしょう。

          こんばんは。 今日も頑張りましたね♪ この暖かさで花壇のチューリップがだいぶ咲いてきました。 写真は夕方に撮ったのでつぼんでしまいましたけれど。。。 春はなんだかウキウキしてきます。 新しいことを始めたくなる気もしますね。 今までを見直してリセットするのにも良いでしょう。

          今日は楽しめましたか? 出かけついでに見た電車が珍しかったのでパシャリ。 「52席の至福」という電車だそうです。 窓から覗かせていただいたら、楽しそうにお食事されていらっしゃる。 バイオリン演奏などもしていたようです。 もちろんシェフがお料理を作っている車両もありました。

          今日は楽しめましたか? 出かけついでに見た電車が珍しかったのでパシャリ。 「52席の至福」という電車だそうです。 窓から覗かせていただいたら、楽しそうにお食事されていらっしゃる。 バイオリン演奏などもしていたようです。 もちろんシェフがお料理を作っている車両もありました。

          今日も良くやりました♪ 近くの花壇のチューリップの一輪が咲いていました。 もう、春ですね^^。 秋から土の中で眠っていた球根がここまで育ったのが嬉しく思います。 自然の力は素晴らしいですね。 今、ちょっとお疲れ気味のあなた。 体と心が回復するまで頑張り過ぎは禁物ですよ。

          今日も良くやりました♪ 近くの花壇のチューリップの一輪が咲いていました。 もう、春ですね^^。 秋から土の中で眠っていた球根がここまで育ったのが嬉しく思います。 自然の力は素晴らしいですね。 今、ちょっとお疲れ気味のあなた。 体と心が回復するまで頑張り過ぎは禁物ですよ。

          今日も良くやりました♪ いろんな事にチャレンジしているあなた。 少しずつ進んでいたら、それだけで有り難いですね。 失敗しながら、またチャレンジして成功していくのですから。 ちょっと止まってしまうことがあるかもしれないけれど、 その時は今までと少し見方を変えてみると良いでしょう

          今日も良くやりました♪ いろんな事にチャレンジしているあなた。 少しずつ進んでいたら、それだけで有り難いですね。 失敗しながら、またチャレンジして成功していくのですから。 ちょっと止まってしまうことがあるかもしれないけれど、 その時は今までと少し見方を変えてみると良いでしょう

          こんばんは。 今日は楽しめましたか? 時にはやる気が起きない時もあるでしょう。 そんな時は、充電していると思って。 無理に活動的にならなくても大丈夫ですよ。 きっと、その時が来ます。 春はなんだか眠くて。 私も体が動いてくれていないような気になります。 でも、焦らないで楽しむ

          こんばんは。 今日は楽しめましたか? 時にはやる気が起きない時もあるでしょう。 そんな時は、充電していると思って。 無理に活動的にならなくても大丈夫ですよ。 きっと、その時が来ます。 春はなんだか眠くて。 私も体が動いてくれていないような気になります。 でも、焦らないで楽しむ

          ゆっくり、のんびり。

          こんばんは。 今日も楽しく過ごしていますか? 暖かくなってきて、花も咲き、春にだんだんと近づいてきましたね。 以前の私は、人と比べては、できないことを責めてしまいがちなところがありましたけれど、最近はそれも個性だなと自分を認められるようになってきたように思います。 そうすると、とても肩の荷が降りて。 焦る気持ちも少なくなり、ゆっくり、のんびりすることも休息の一つで良いのだと感じられるようになりました。 ゆっくり、のんびりすることで体や心がリラックスできて。 そして、次の