心療内科での診察終了。睡眠薬が一段階弱いものになった。そしてエアコン温度を24、25℃で寝るといいという。え、だからあんなに中途覚醒酷かったってこと？初耳。
昨夜、眠剤飲んだのになかなか眠気がこなく交感神経昂っていた理由が分かりました。 夜遅くに、カフェオレのアイスを食べてしまいました。どうしても食べたくて。 アイスは大丈夫だろうと… 私はカフェインに敏感です😅 眠剤に勝るカフェインすごい。 そして悪夢を見た😂
