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【衆院補選体験記33】痛み、声枯れ、不眠をやりすごす

¥300
2か月前

自分へ「おもてなし」の効果🍷✨

寝る前の3分で明日が変わる

3週間前

絶望的にショックな出来事がありました。

1か月前

眠りで人生を変える!不眠解消コラム三部作①

睡眠サイクルぶっ壊れた。 寝つきの悪さと中途覚醒が目立つ。 なぜかnoteを始めてからなんだよなぁ。 脳が興奮してるのかな。

note一時休止します

6日前

不眠症と闘うための自己投資②

眠れない夜

その者、金色の衣をまといて|天ぷら不眠

1か月前

「六月病 (梅雨うつ)」にご用心

4行日記 眠れなかった朝に庭の手入れ

もうすぐさようなら、不眠

6月に食べる蕎麦は、うつや不眠に効果的です。 食べすぎは、身体が冷えるので気をつけてくださいね。

ライターズハイ⁉ ~noteを書いていたら目が冴えて眠れなくなってしまった件~

最近夜中に目が覚めます

ゴーヤは夏バテ予防や、疲れた心臓や肺を元気にしてくれます。 鎮静作用があるので、いら立ちを沈め、熱帯夜の不眠にも効果があります。

今日も月イチのクリニックの日。片道1時間の道のりをひた走る。 ひぃじいちゃんやばぁちゃんたちと話しながら、導かれるように過ごした一日が終わる。 毎日少しずつ増える笑い声。 心地よい気だるさを残して、今夜こそはぐっすりと眠れることだけを祈る。 おやすみなさい。

6日前

眠くてたまらない

1か月前

ノイズがあっても眠れる?

1か月前