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【衆院補選体験記33】痛み、声枯れ、不眠をやりすごす

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4週間前

絶望的にショックな出来事がありました。

5日前

眠れない夜

もうすぐさようなら、不眠

6月に食べる蕎麦は、うつや不眠に効果的です。 食べすぎは、身体が冷えるので気をつけてくださいね。

ライターズハイ⁉ ~noteを書いていたら目が冴えて眠れなくなってしまった件~

最近夜中に目が覚めます

ノイズがあっても眠れる?

2週間前

眠くてたまらない

2週間前

あたまのぼんやりに対処するためにふたたびお茶を積極的にとりはじめた

THE 転職二日目。オリエンテーションが続くんだけど相変わらず辛し。 この胸がモヤモヤする正体を探しました。 結論、この先どういう仕事させられるか分かんないのがモヤってんだろうなと。酷い現場行かされて地獄を見るのは嫌だし、人間関係だって気になります。 色んなことに恐れてる。

2か月前

眠りで人生を変える!不眠解消コラム三部作①

摂食障がいの克服209【たぬきときつね】

11日前

転職4日目。4時頃に起きてしまう。吐き気がとまらず、苦しい! 目を瞑って5分ごとに時計を見て「あと何分で起きなければ」と絶望を繰り返してるの本当闇深い。 睡眠薬と精神安定剤が無くなっちゃったので緊急で医者に行く。 薬は増えました。 せっかく減らしてた薬が一気に戻ったよ、悔しい…

1か月前

寝つきがすごく改善するナイトルーティン

1か月前

転職3日目。 電話応対のテストが絶望的に出来なかったです。おじさん、電話ひとつさえ取れないってまじで何なん…。 朝昼ご飯が摂れない。睡眠薬再開。クロチアゼパムも飲む。心臓ドキドキ 別になんも怒られてないのに心が痛い。メンヘラLINEしまくる始末。僕、絶対普通じゃないわコイツ

1か月前

#3 頭を洗えないのは、うつのせい?

不安が待ち遠しくて。夜明け前の心模様。

2か月前

うつ病が良くなった私が欠かさずやっていること

鬱で休職5ヶ月目③抗鬱薬SSRIを独断で減薬スタート