わたげの本音

自分と向きあうため、生きがい、ストレス発散のために活動してます。

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誰でもできる！毒親から心を守る方法3選

こんげー、わたげの本音です。 今回は、毒親から心を守る方法3つを、 私の体験談をもとに紹介していきます。 今毒親と同棲している人、 または離れて暮らしているが しんどい人が、 これ以上傷つかないようにと、 何かヒントになればと紹介していきます。 結論 最低限の会話だけにする毒親から「学校はどうだったの？」 「仕事はどうなの？」などと聞かれることが あるでしょう。 そんなときは、「いつも通りだよ」 「頑張ってるよ」などと答え、 それ以上は何も言う必要はありません。

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    • 解離性同一性障害を発症して1年が経った心境。

      こんげー、わたげの本音です。 今回は、解離性同一性障害を 発症してから1年が経った心境を お話します。 解離性同一性障害とは、 かつては多重人格障害と言われた 神経症です。 多重人格とは、自分とは違う 性格、考え方、性別を持つ人格が 複数いる状態です。 2024年7月現在、私の人格は 7人います。 りく：男性　20歳 のぞみ：女性　19歳 こはる：女性　16歳 れお：男性　14歳 なつき：中性　13歳 ゆの：女の子　9歳 ゆき：女の子　5歳 みんないい子たちで、

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      • 誕生日プレゼントもらって、嬉しかった…

        こんげー、わたげの本音です。 今回は、誕生日プレゼントをもらって 嬉しかった話です。 前回、誕生日が鬱だという 話をしました。 正直言って、誕生日プレゼントも いらないと思っていたのです。 だけど、今回友達と友達の妹から 誕生日プレゼントをもらって、 心の底から嬉しいと思いました。 嬉しい。 そう思っている自分に、 びっくりしてしまいました。 去年、母と妹からプレゼントを もらったときは、 嬉しいと思えませんでした。 喜ぶフリをするのに 疲れていました。 彼か

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        • 人生で一番鬱な日、誕生日。

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、私が一番鬱になる日である 誕生日について話していきます。 みなさんは、誕生日を お祝いしてもらったことありますか？ 私はほとんどないと言っていいでしょう。 なぜなら、妹とまとめてお祝いされているため、 私メインの誕生日はなかったからです。 私と妹は1日違いで生まれました。 毎年妹の誕生日は、 私と妹まとめてお祝いします。 朝起きると、家の壁に付箋が貼ってありました。 そこには、妹の名前があり、 私にはありません。 一文字

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        • 多重人格の日常
          9本
        • エッセイ
          68本
        • 毒親について
          69本
        • 生きやすくなるヒント
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        • 2024年　毎月振り返りnote
          3本
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          102本

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          毒親が子どもに嫉妬する心理と態度

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、「毒親が子どもに嫉妬する 心理と態度」をお話します。 毒親が子どもに嫉妬する心理 毒親が子どもに嫉妬している態度 みなさんは、毒親に 嫉妬された経験はありますか？ あるという方もいれば、 「親が子どもに嫉妬するなんて ありえない」と思う人も いるかもしれません。 後者の人は、 毒親に嫉妬されていることに 気づいていないかもしれませんね。 私は、毒母に嫉妬されて 生きてきました。 嫌味を言われたり、 マウントを取られたりして

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          すべて母が正しいと思っていた…。

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、すべて母が 正しいと思っていた話です。 結論 毒親は間違っています。 教育、しつけ、すべてを 間違えて子どもを育てているのですから。 独自の世間の常識を信じて 恥をかいたり、 逆に世間知らずで恥をかいたりしました。 毒親のすべてが正しいことは あり得ません。 私の母は、過干渉でした。 そして、「すべて私（母）が正しい。 お前（子ども）は間違っている」と 思い込んでいる人でした。 私もそう思い込んでいました。 だから、た

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          親が毒親かどうかは、その子どもが決める

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、「親が毒親かどうかは、 その子どもが決める」というテーマで お話していきます。 自分の親が毒親かもしれないけど、 はっきり毒親だとそう思えない。 親は「愛している」というが、 納得できない。 「親を毒親なんて言うな」という言葉に モヤモヤしている。 私もよく考えていたので、 気持ちはよく分かります。 そんな人は、最後まで見ると 気持ちがすっと楽になるので ぜひ最後まで御覧ください。 結論 自分の親が毒親かどうか、それはあな

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          【エッセイ】この私が死ぬ必要なんてない。

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、死にたがりの私が、 「自分は死ぬ必要ない」と 気づいた話です。 なぜ死ぬ必要がないのか 話していくので、 ぜひ最後まで御覧ください。 結論 私が生きる理由は、 幸せになるため。 すでに「幸せだな」と思うことは 多々あります。 しかし、いざ明日死ぬと思ったとき、 まだ幸せが足りないと感じているのです。 幸せになってないのに、 どうして死ぬ必要があるのでしょうか。 死ぬのは、幸せになってからです。 そしてくたばるべきなのは、

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          母だけでなく、父も毒親だった…。

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、母だけが毒親ではなく、 父もまた毒親だったことに 気づいた話です。 結論私の父も毒親だった皆さんの毒親は、 どちらが毒親ですか？ 私は、母だけが毒親だと 思っていました。 なぜなら、父は 暴言を吐かないから。 しかし私にとって衝撃的な話ですが、 父もまた毒親だったんです。 理由は、私を助けずに 母と一緒に攻撃していたから。 暴言を吐くのではなく、 態度で示す精神攻撃だったのです。 これまで母にされてきたことを お話してきま

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          【エッセイ】母に甘えたい、会いたい心境が苦しい

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、「お母さんに甘えたい、 会いたい心境が苦しい」話をします。 お母さんに甘えたい。 これは子どもの頃からずっとある 気持ちです。 妹ばかり可愛がる母は、 私を抱きしめたり褒めたりしません。 厳しく当たることで、 ストレス発散していたように見えます。 甘えたい。褒められたい。認められたい。 そういう感情が沸いたら、 衝動的に連絡して、 母に会いに行っていました。 しかし、甘えに行っても、 結局目の前で妹が可愛がられるのを 見守

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          【エッセイ】ADHDグレー、休むメリットが分からない。

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、私の悩みについて お話します。 私の悩みは、ずばり休めないこと。 休みと決めても、仕事のことばかり考えたり、 「あれしなきゃ」「これしなきゃ」 「あ、ここ掃除したい」「出かけちゃお」と 衝動的に行動したりして疲れちゃうんですよね。 つまり一言で表すと、 じっとできない。 昔からそうなんです、子どもの時からです。 入学式、卒業式が大の苦手で、 手をそろえてじっ。。。として話を聞くのが 苦痛で苦痛でたまらない。 他の人の顔をじっ

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          【エッセイ】ADHDグレー、休むメリットが分からない。

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          【自己紹介】わたげの本音の過去まとめて話します。

          わたげの本音の過去 こんげー、わたげの本音です。 今回は、私の過去を だいたいまとめてお話します。 今までは思い出したらすぐに 書いていました。 今回改めて話そうと思ったのは、 まとめることで私自身のことを 知ってもらうためです。 そして今後は、 毒親育ちさんに向けた 情報発信をしていこうと思います。 以前より更新頻度が 低くなるかもしれませんが、 今後も見守っていただけると 嬉しいです。 小学生：いじめを経験する いじめが始まったのは、 小学校3年生のときで

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          【自己紹介】わたげの本音の過去まとめて話します。

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          まさか自分が書いた記事に救われるとはね。

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、自分で書いた記事に 心を救われた話です。 毒親の体験談や分析、 対処法などを発信していくので、 SNSのフォローをよろしくお願いします。 x:https://twitter.com/watabokuhonne youtube:https://www.youtube.com/channel/UCa0_qZbAruLJPxRYPp2l-ng 私が救われた自分の記事は、 こちら。 この記事のタイトルで察するかもしれませんが、 私は死

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          死にたいと思ってしまう理由の分析と、死にたいと感じた時の対処法

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、どうして一部の人は 死にたいと思ってしまう理由の分析と、 死にたいと感じた時の対処法を お話します。 私もまた、死にたいと考えてしまう 一部の人間です。 何度も死にたいと考えて、 行動に移して失敗した結果、 生きながら発信活動をしています。 毒親の体験談や分析、 対処法などを発信していくので、 SNSのフォローをよろしくお願いします。 x:https://twitter.com/watabokuhonne youtube:ht

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          2024年5月の振り返り

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、2024年5月の振り返りを していきたいと思います。 振り返りの内容は、主に3つ。 救急外来に行きすぎた今月は体調を崩し、 救急外来へ行く回数が多い月でした。 体調が悪かったのは、 私の人格。 私自身はなんともないものの、 私のトラウマを抱えている人格は、 この季節は辛いようです。 動悸、呼吸が苦しい、頭痛、吐き気を訴え、 救急外来で注射を打ってもらいました。 あまりにも行く回数が多かったため、 いつも注射で投与されている薬

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          毒を吐いて空っぽになった私。

          こんげー、わたげの本音です。 突然ですが、現在私の中身は 空っぽです。 どういう意味かというと、 毒親に対する恨み辛みがなかったり、 今を生きるための悩みがなかったり している状況です。 常日頃頭を働かせて 悩んでいた私としては、 空っぽで気持ち悪いくらいです。 私って病んでいる方が 書きたいこと、訴えたいことが 沸いてくるんですよね。 でもこの空っぽの状態だと、 何も出来ない。 何をしようかと考えられない。 そんな状況で、発信活動を するのは難しくて。 過去

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