わたげの本音

自分の生きづらさや本音、学んだことを語るnote。17時頃に投稿中。毎週月金18時、Y…

わたげの本音

自分の生きづらさや本音、学んだことを語るnote。17時頃に投稿中。毎週月金18時、YouTubeに動画を投稿中。毒親育ち/PTSD/HSP/解離性同一性障害/生活保護/vtuber　励みになるのでスキ、YouTubeチャンネル登録をよろしくお願いします。

  • 101本目～200本目

    101本目からの記事をまとめています。

  • 2024年　毎月振り返りnote

    毎月26日に1カ月を振り返ります。

  • 多重人格の日常

  • 100本ノック

    100本のnote記事を載せます。 noteの記事を100本投稿し、 1万pvを目指します。 応援よろしくお願いします。

毒親育ちの「解毒」とは一体何？

こんげー、わたげの本音です。 今回は、毒親育ちの解毒について 解説します。 解毒とは一体何なのか、 解毒するにはどうしたらいいのか 解説するのでぜひ最後まで ご覧く…

わたげの本音
わたげの本音
4日前
14

毒親育ちの私が頑張るのをやめた話と頑張らないコツ3つ

こんげー、わたげの本音です。 今回は、毒親育ちの私が 頑張るのをやめた話です。 どうして頑張ることをやめたのかを話した後、 頑張らないコツをお話するので、 ぜひ最…

わたげの本音
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8日前
18

人格を受け入れず無視していた話

こんげー、わたげの本音です。 今回は、人格を受け入れずに 無視していた話です。 なぜ人格を受け入れられなかったのか、 無視し続けた結果どうなったか、 ぜひ最後まで…

わたげの本音
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11日前
11

解離性同一性障害を発症した当時の様子と現在の様子

こんげー、わたげの本音です。 今回は、解離性同一性障害を発症した 当時の様子のお話をします。 解離性同一性障害を発症した当時、 私は人格のことをどう思ったか、 ど…

わたげの本音
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12日前
10

私たち7人の自己紹介

こんげー、わたげの本音です。 今回は、私と6人の人格の自己紹介を していきたいと思います。 わたげの本音の自己紹介 まずは私から。 私はわたげの本音です。 20代女…

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2週間前
12

【多重人格】人格が誕生した当時について、いろいろインタビューしてみた。

こんげー、わたげの本音です。 今回は、私の人格にインタビューしてみました。 内容は、人格が誕生した当時のことと、 私や人格、周りの人についてどう思っているかです…

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2週間前
11

今月も生ききりました：4月の振り返り

こんげー、わたげの本音です。 今回は、4月の振り返りをしていきたいと思います。 今月は、仕事を詰め込み、 頑張りすぎた月でした。 恋人に言われました。 「普通に働…

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3週間前
5

燃え尽き症候群+リセット症候群＝活動休止

こんげー、わたげの本音です。 今回は、私の燃え尽き症候群とリセット症候群についてです。 私は短期集中型の飽き性です。 一度決めたらとことん突き詰めて、限界が来る…

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3週間前
5

毒親育ちの私が、自分を知り、自分を好きになった方法

こんげー、わたげの本音です。 今回は、私がどうやって自分を知り、 自分のことを好きになったか、 その方法をご紹介します。 誰でもこの方法を使えば、 自分を好きにな…

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1か月前
27

毒親育ちが自分のことが嫌いな理由

こんげー、わたげの本音です。 今回は、 毒親育ちが自分のことが嫌いな理由を お話していきます。 みなさんは、自分のこと好きですか？ それとも嫌いですか？ 私は嫌い…

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1か月前
22

負けず嫌いな自分が好き。（自分を知ると好きになれる）

こんげー、わたげの本音です。 今回は、負けず嫌いな自分が好きな話です。 私はよくも悪くも負けず嫌いです。 例えば、ゲームで負けたら 本気で悔しがります。 暴言な…

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1か月前
3

2024年１月1月~3月　振り返ります。

こんげー、わたげの本音です。 今回から、毎月26日に振り返りを していこうと思います。 私はどんな生活をしていたのか、 どんな気持ちで1日を過ごしていたかを 書き記し…

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1か月前
4

愛しい人格とともに生きる

こんげー、わたげの本音です。 今回は、解離性同一性障害で増えた、 人格と共に生きることを決めたお話です。 私が解離性同一性障害を発症したのは、 2023年7月。 はじ…

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1か月前
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過去の日記を見るのが怖い話

こんげー、わたげの本音です。 今回は、10年近く書いている日記を 振り返るのが怖い話です。 私は日記を10年近くつけています。 日記といっても、その日あったことを書…

わたげの本音
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2か月前
2

少しずつ変わっている私の話

こんげー、わたげの本音です。 今回は、自分が少しずつ変わっているなぁという、 成長を感じているお話です。 私が一人暮らしを始めたのは、3年前。 3年前の私と今の私…

わたげの本音
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2か月前
35

パニック発作で病院へ。主治医に言われたこと。

こんげー、わたげの本音です。 今回は、パニック発作で病院に行き、 主治医に言われたことをお話します。 突然のパニック発作2024年3月某日の夜、 勉強中にパニック発作…

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2か月前
3
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毒親育ちの「解毒」とは一体何？

毒親育ちの「解毒」とは一体何？

こんげー、わたげの本音です。

今回は、毒親育ちの解毒について
解説します。

解毒とは一体何なのか、
解毒するにはどうしたらいいのか
解説するのでぜひ最後まで
ご覧ください。

結論
毒親育ちの解毒とはまず解毒とは一体何かですが、
私が考える解毒とは2つあります。

洗脳とは、毒親にかけられてきた
無意識に刷り込まれている思い込みです。

私だったら、
・お前はバカだ
・お前は何もできない
・親

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毒親育ちの私が頑張るのをやめた話と頑張らないコツ3つ

毒親育ちの私が頑張るのをやめた話と頑張らないコツ3つ

こんげー、わたげの本音です。

今回は、毒親育ちの私が
頑張るのをやめた話です。

どうして頑張ることをやめたのかを話した後、
頑張らないコツをお話するので、
ぜひ最後まで御覧ください。

毒親は頑張らせるくせに認めないみなさんは頑張ってますか？

私は幼い頃から、毒親に「頑張れ」と
言われ続けてきたので、
頑張ってきました。

幼いころから勉強も部活動も、
なんでもかんでも完璧を求められて、
頑

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人格を受け入れず無視していた話

人格を受け入れず無視していた話

こんげー、わたげの本音です。

今回は、人格を受け入れずに
無視していた話です。

なぜ人格を受け入れられなかったのか、
無視し続けた結果どうなったか、
ぜひ最後まで御覧ください。

2024年5月現在、
解離性同一性障害を発症して
半年以上が経ちました。

現在は、障害も人格のことも
受け入れていますが、
当時は受け入れることができませんでした。

理由は、自分じゃない自分に
体と思考を操られる

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解離性同一性障害を発症した当時の様子と現在の様子

解離性同一性障害を発症した当時の様子と現在の様子

こんげー、わたげの本音です。

今回は、解離性同一性障害を発症した
当時の様子のお話をします。

解離性同一性障害を発症した当時、
私は人格のことをどう思ったか、
どうやって受け入れたのか、
ぜひご覧ください。

発症した当時の様子私が解離性同一性障害を発症したのは、
2023年7月。

発症する前から、
私にはイマジナリーフレンドが
いました。

名前はありませんでしたが、
9歳くらいの女の子と

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私たち7人の自己紹介

私たち7人の自己紹介

こんげー、わたげの本音です。

今回は、私と6人の人格の自己紹介を
していきたいと思います。

わたげの本音の自己紹介

まずは私から。

私はわたげの本音です。

20代女性で毒親育ちです。

母は過干渉、ヒステリック、支配する、
気に入らなければ暴力を振るうモンスター。

父は、基本無関心でした。

これまで毒親にされてきたことは、
noteでたくさん紹介していますが、
こちらでも一気にご紹介

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【多重人格】人格が誕生した当時について、いろいろインタビューしてみた。

【多重人格】人格が誕生した当時について、いろいろインタビューしてみた。

こんげー、わたげの本音です。

今回は、私の人格にインタビューしてみました。

内容は、人格が誕生した当時のことと、
私や人格、周りの人についてどう思っているかです。

人格代表として、14歳のれおくんに
答えてもらっています。

どんな回答が得られたのか、
ぜひご覧ください。

Q1.いつから存在していたの？たぶん、2022年ごろから。

人格じゃなくて、イマジナリーフレンドとして
存在していた

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今月も生ききりました：4月の振り返り

今月も生ききりました：4月の振り返り

こんげー、わたげの本音です。

今回は、4月の振り返りをしていきたいと思います。

今月は、仕事を詰め込み、
頑張りすぎた月でした。

恋人に言われました。

「普通に働いている人よりも
働いている。
頑張りすぎだ」

友人に言われました。

「会社で働いている人は、
週2日は休んでいる。それが普通だ。
休み無しで働くのは倒れるよ」

私はそこまで自分を
追い詰めていたとは自覚がありませんでした。

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燃え尽き症候群+リセット症候群＝活動休止

燃え尽き症候群+リセット症候群＝活動休止

こんげー、わたげの本音です。

今回は、私の燃え尽き症候群とリセット症候群についてです。

私は短期集中型の飽き性です。

一度決めたらとことん突き詰めて、限界が来るまでやり続けちゃいます。

そして疲れて、燃え尽きて、「あぁ、疲れた。何もできない」になってしまう。

そして一番困るのがリセット症候群が働くこと。

活動も、仕事も、生きることも、全部全部やめてなかったことにして、投げ出したくなるん

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毒親育ちの私が、自分を知り、自分を好きになった方法

毒親育ちの私が、自分を知り、自分を好きになった方法

こんげー、わたげの本音です。

今回は、私がどうやって自分を知り、
自分のことを好きになったか、
その方法をご紹介します。

誰でもこの方法を使えば、
自分を好きになれる方法ではありません。

あくまで参考にしてください。

自分を知った方法まずやったことは、自己分析でした。

私は、自分のことを知るために、
自己分析についてたくさん調べました。

いろんなやり方があったのですが、
共通しているの

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毒親育ちが自分のことが嫌いな理由

毒親育ちが自分のことが嫌いな理由

こんげー、わたげの本音です。

今回は、
毒親育ちが自分のことが嫌いな理由を
お話していきます。

みなさんは、自分のこと好きですか？
それとも嫌いですか？

私は嫌いでした。
今は自分が好きだと答えます。

自分のことが大嫌いで、
誰よりも自分のアンチでした。

自分を罵りすぎて、
泣いてしまうこともありました。

そんな私が自分を好きになれた方法は、
別の記事でお話します。

今回は、どうして

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負けず嫌いな自分が好き。（自分を知ると好きになれる）

負けず嫌いな自分が好き。（自分を知ると好きになれる）

こんげー、わたげの本音です。

今回は、負けず嫌いな自分が好きな話です。

私はよくも悪くも負けず嫌いです。

例えば、ゲームで負けたら
本気で悔しがります。

暴言なんて吐かれたら、
ヒステリック寸前になるほど怒り、
悔しくなります。

最近はそれを防ぐために、
ボイスチャットとテキストチャットは
見えないようにしていますが。

そんな負けず嫌いな私にも、
良い面で働くことがあります。

例えば

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2024年１月1月~3月　振り返ります。

2024年１月1月~3月　振り返ります。

こんげー、わたげの本音です。

今回から、毎月26日に振り返りを
していこうと思います。

私はどんな生活をしていたのか、
どんな気持ちで1日を過ごしていたかを
書き記していきます。

1月振り返り新年を迎えた私は、
2023年生ききったことに感謝し、
2024年はどんな年になるかと
楽しみにしていました。

翌日、災害が起きてびっくり。

テレビのニュースを見て、
東日本大震災がフラッシュバック

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愛しい人格とともに生きる

愛しい人格とともに生きる

こんげー、わたげの本音です。

今回は、解離性同一性障害で増えた、
人格と共に生きることを決めたお話です。

私が解離性同一性障害を発症したのは、
2023年7月。

はじめに出てきた人格は、
9歳、14歳、19歳の3人でした。

彼らは、それぞれ私の辛い記憶を持っていて、
私の意志とは関係なしに交代しては、
私の恋人とお話をしていました。

自分じゃない人間に体を乗っ取られ、
操られている感覚、

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過去の日記を見るのが怖い話

過去の日記を見るのが怖い話

こんげー、わたげの本音です。

今回は、10年近く書いている日記を
振り返るのが怖い話です。

私は日記を10年近くつけています。

日記といっても、その日あったことを書くというより、
頭の中を整理するために思考を書き出している
ノートですね。

10代から書き続けているノートは、
私のこれまで辛かった出来事が
たくさん詰まっているのです。

だから、振り返るのが怖いなって
思っています。

忘れ

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少しずつ変わっている私の話

少しずつ変わっている私の話

こんげー、わたげの本音です。

今回は、自分が少しずつ変わっているなぁという、
成長を感じているお話です。

私が一人暮らしを始めたのは、3年前。

3年前の私と今の私を比べると、
明らかに違うな、変わったなと思うのです。

まず、生きる希望について。
3年前は死にたくて死にたくてしかなかった。

だけど今は、どちらかというと
生きたいなって思っています。

どうして生きたいと思うのか？

それは

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パニック発作で病院へ。主治医に言われたこと。

パニック発作で病院へ。主治医に言われたこと。

こんげー、わたげの本音です。

今回は、パニック発作で病院に行き、
主治医に言われたことをお話します。

突然のパニック発作2024年3月某日の夜、
勉強中にパニック発作を起こしました。

なんの前触れもなく、
めまい、動機、息苦しさを感じ、
死ぬのでは？と本気で思いました。

すぐに人格交代し、薬を飲んで
安静にして事なきを得ました。

その翌日。
バイト中にまたパニック発作が…。

息が苦しい

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