暴れて、寝てた。

深夜に怒りでちょっと暴れてた。

新聞ビリビリしてブツブツ言っていたら段々腹が立ってきて、丸めて座椅子にぶつけて小さい声で喚いてた。

思い通りにならないとき、子供の頃はよく物を投げたり壊したりして暴れたなあ。

衝動的に何かを傷つけたくなる感じ。

食いちぎりたくなる。

物に当たるの我慢すると、自分の体でもいいから何かにぶつけたり、引っ掻きたくなるよなあ。

なんでわたしばっかり責められなあか

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びっくりした☺️どうもありがとう💓
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僕の体に違和感がある、、、、

最近、落ち着かない、、、

何もしないとソワソワしてしまう

何か用もないのに突然に立ったり、歩き回ったりした

落ち着かせるために本を読む、映画を見る、勉強をする、運動をするなど、、、

自分で自分を痛める

刺激を受けてストレスを発散する

それは危ないかもしれない?

↑わからないけどね

多分僕は暇が苦手かな?

毎日毎日忙しい人生を送ると生きがいがある〜

僕って変な人かな?

なぜリラ

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何かに追い立てられる感覚を今持っているなら、フセンを活用して1つタスクに取り掛かってみない?

何かに追い立てられている感覚を今、感じていますか?

明日から仕事があって、どことなく憂鬱で落ち着かない?

気になることがあり、考えると不安がにじみ出てくる。

SNSでの連絡に疲れちゃった

noteを更新したいけど、良いネタを思いつかないから書けない。

ありませんか?

さっきまで僕がそうでした。抱えている事がいっぺんに溢れるようにドドーっとやってきて、処理能力を超えて、許容範囲を超えてし

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共感ありがとうございます(^▽^)
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暗い部屋で

私は明るいより暗い部屋が好き。

明るい部屋は、なんだか、ソワソワする。
何かしないといけないという思いが
こみ上げてきて、落ち着かない。

それに比べて暗い部屋は、ゆったりできる。
ベッドに横になって、ただ時間が
流れていくのを待つ。
そんな時間が大切だったりする。

落ち込んで辛い時、なんだか疲れた時、
落ち着きたい時、、
私はとりあえず部屋の電気を消してみる。
すると心がちょっと楽になる。

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他の記事も覗いてください(^^)
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風邪で休めない...云々の風潮、僕は変えていきたい!

そもそも具合が悪いのに、なぜ休んではいけないのか?

頑張ったら頑張っただけ成功出来るのなら、みんな人生苦労しないと思う

休むことも人生

休むからこそ生まれるクリエイティブな発想を大事にしていきたいなと思ってます

「何もしない」をする

普段は仕事でいっぱいの中、休みの日はゆっくりしたいはずなのに家事や残した仕事をして、休みになっていないことがあります。仕事ではなく自分の好きなスマホやテレビを見ても、なんだか休まった気がしないこともあります。本当に休むには、「何もしない」を意識して行う必要があるのかも、と考えました。

目次
・「何もしない」の状態とは
・「何もしない」の大切さ
・何もしないことこそ贅沢の極み

〇普段の私たちは、

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スキの表明ありがとうございます。嬉しいです!
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布団で休む仕事

土曜日は、ずっと布団を敷いて横になっていた。
完全にダウンしてるやないか。がんばっちゃったな。
なので、布団で休む仕事をしていました。相変わらず、頭はなかなか休めませんでした…。

食生活部分、良い子はマネしないでね!ちゃんと栄養取りましょうね!(そりゃそうだ)
でも気力がなくなるほど疲れていたんだなぁと実感しました…。ある意味プチ断食できたので、お腹はリセットされたかも。

疲れるのもしかたない

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ありがとう。幸せです!
4

「一回やすみ」をつくる。

日曜日ですね。

みなさん、今日は「お休み」の日ですか。

のんびりしようと思ってますか。
何かプランがありますか。

それともまた
自分のことが後回しの
一日になってしまいそうですか。

家族がいれば
仕事があれば
休日でも待ったなし

かもしれません。

でも、どうぞ今日は

たっぷり休んでください。

しっかり遊んでください。

一人でワクワクしてください。

いつもなら投稿しない日曜日

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Grazie Mille! 今日もきっと、すべて、うまくいく!
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私が、摂食障害とともに辿ってきた軌跡⑰

みなさん、こんにちは。今日は、摂食障害経験者である私が、今まで辿ってきた軌跡 その17、について書きたいと思います。

私が、摂食障害とともに辿ってきた軌跡⑯ ⇩

ここでは摂食障害経験者である私の現時点での考え、特に私が経験したこと、今振り返ってみて感じたことを中心に書きたいと思います。

※これから書く内容は、私の経験と知識などを基にした考えであり、医療関係者や専門的な研究者などの診断基準や見

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あっ、ありがとうございますぅ。照れますねぇ~
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余暇の重要性

最近ずっと暇だ。

無職なので当然だが、何をしようか考える。
そのおかげで、今まで知らなかった道を知る事が出来て、「自分的にはプラスだ。」と感じている。

今の場所に越して来て10年くらい。
新しい発見があるとは思わなかった。
なんのことはない、今まで大通りしか通らなかったが、途中の脇道に入ったのだ。
その道は、スマホでマップを見てた時に気がついた。
「あれ、ここと、ここ、つながってるじゃん。」

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スキなの?
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