ほんの小一時間　瞼にタオルを当てて真っ暗にして静かな部屋で寝転びそのままで出来るストレッチしてたら身体が楽になりました。 食べる元気も無かったのに嘘のようにしっかり食べれました。 少しでも休むって寝れなくても横になるだけでも違うもんです❣️ 動けるようになってホッとしました。

ボーッとすることって大事ですね。体は休めてても脳が休めてないと結局疲労が溜まるので。その為にリフレッシュするのですが、あれやりたいこれやりたいを少しセーブされました。『休みなさい』と。結構、限界まで行っていたようで。今日はちょっとブルーですね。『休む』って結構難しい。

　人間本来は、エネルギーを使いたくない省エネ志向の生き物です。 　「休めるわけがない！」と思う時こそ、むしろ休むべきと思ってください。

自分を愛するって一番大切。 そして「睡眠」も実は自分を愛すること。 この4年間、ほぼ毎日ずっと6時間を切っていたので しばらくたっぷり寝たいなと思います。 書くことは好きだけれど、体力も大事。 休むことも自分への愛、皆さまもどうぞご自愛ください♪

あなたの笑顔のために、今はひと休み

一生懸命なあなたへ、今は休む時間