私のストレス解消法3選。
ストレス、と聞いてどんなことを思い浮かべますか?ストレスが溜まる!とか、ストレス発散!という言葉があるように、私はネガティブなイメージが最初に湧きます。
ストレスの定義は、色々ありますが、私はLazarus(1966)の心理的ストレスの定義が、自分の考えていることに近いので、紹介したいと思います。
個人の心身の健康を驚かすものとして評価された、人間と環境とのある特定な関係、っていうのが興味深いです。特定な関係、とあるようにストレスはいつでもどこでも感じるものではないことが