【うつヌケ先生が教える！ 】 世界一簡単な「うつ病の治し方」
どーも、いなだ(@taotien)です。 うつ経験を話したり、歌ったりしてます。 また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。 ✅こんな相談をうけました 何…
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なぜ、うつの人に「繊細さん」が多いのか？
・職場で機嫌が悪い人がいると、気になってしまい、ひどく疲れる。 ・相手の気持ちを考えすぎて、自分のことなんて、どうでもよく感じる。 ・なんとかギリギリ仕事はこな…
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「ガーデニング」はうつに効く！
ガーデニングは、うつに効く。 2014年に、3度目のうつを再発させたボクは、テレビの健康番組で、そういわれてたのを思い出し、さっそく家庭菜園をはじめました。 おかげ…
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「理想は、高くもちすぎないほうがいい」という話
理想は、高いほうがいい。 こどもの頃に、大人からよーく言われました。 親の期待に応えよう！ 先生の期待に応えよう！ 理想を追い求めつづけ、ダウン。 そんな経験を…
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【経験談】「うつになってよかった」たった1つのこと
うつは、地獄でした。 28歳で重度のうつになり、なんども死にたくなり、閉鎖病棟で入退院をくりかえした。 働きざかりの時に、仕事をなくし、お金をなくし、離婚をした。…
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「うつで寝られない」が解消する3つのコツ
夜に、寝られない。 うつのときに感じたボクの一番の悩みが、「夜に、寝られない」でした。 そのくせ、昼までダラダラ寝てしまったりする。 うつになる人のほとんどは、…
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