月刊『うつトレ』　vol.2｜うつぬけマン

「自律神経の乱れ」と「うつ病」のちがいとは？

どーも、うつぬけマン(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。 ●最近、疲れがとれないし、なんだかしんどい ●病院で検査してもらっても、でこにも異常がみあたらない「これって、自律神経の乱れ？」「それとも、うつ病？」そんな経験をされた人が多いのではないでしょうか？ボクもうつになる前、そんな経験をしました。そんなあなたのために、今回は「自律神経の乱れと、うつ病のちがい

うつは、天気に左右されやすい？

どーも、うつぬけマン(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。 ●雨の日が近くなると、気分がおちこむ ●くもりの日は、なんとなくダルいうつの人で、そう感じる人が多いのではないでしょうか？ボクもそうでした。天気が悪くなると、いつもしんどくなる。「これ、うつのせい？」「それとも、天気のせい？」どっちが正しいかわからず、対応に苦労しました。なので今回は「天気が悪

「助けてほしい。」うつの人にいわれたらする、たった1つのこと

どーも、うつぬけマン(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつでしんどい人が“ラクになれるヒント”を発信しています。 ✅こんな相談うけました。 ✅答え ✅この記事は、こんな人におすすめ ✅この記事は、実際に10年うつを克服した、こんな人が書いてます https://takahisainada.wixsite.com/utunuke ✅この記事を読んでわかる「3つのこと」では早速、みてまいりましょう。 ▪️ 「助けてほし

「うつの人に頑張れはNG」ホントの理由とは？

どーも、うつぬけマン@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。 ✅先日、こんな質問をうけました ✅答え ✅こんな人におすすめ ✅この記事を読んでわかる3つのことでは早速、みてまいりましょう。 ▪️「うつの人に頑張れはNG」ホントの理由とは？結論は、

うつのとき、何を食べればいい？

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。 ✅こんな質問をうけました。 ✅答え ✅こんな人におすすめ ✅この記事を読めばわかる3つのことでは早速、みてまいりましょう。　　　　　　 ▪️ うつのとき、何を食べればいい？結論は、

最近、なんかやる気がでない。これってうつですか？

どーも、うつぬけマンです。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。 ✅こんな相談うけました。 ✅答え ✅こんな人におすすめ ✅この記事を読めばわかる2つのことでは早速、みてまいりましょう。 ▪️最近、なんかやる気がでない。これってうつですか？それ、「気うつ」かもしれません。なぜなら、

「なにやってもうまくいかない。」ラクになれる考え方、ありませんか？

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うつになると、できないことが増える。「たった1つの対処法」とは？

どーも、うつぬけマンです。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。 ✅こんな質問うけました ✅答え ✅こんな人におすすめ ✅この記事を読めばわかる2つのことでは早速、みてまいりましょう。 ▪️ うつになると、できないことが増える。「たった1つの対処法」とは？結論は、

がんばらなくても生きられる、たった1つの方法

どーも、うつぬけマンです。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。 ✅こんな相談をうけました ✅答え ✅こんな人におすすめ ✅この記事を読めばわかる2つのことでは早速、みてまいりましょう。 ▪️がんばらなくても生きられる、たった1つの方法結論は、

「職場がしんどい」がスーッとラクになれる、たった1つの方法

どーも、うつぬけマンです。 ✅こんな相談をうけました ✅答え ✅こんな人におすすめ ✅この記事を読めばわかる2つのことでは早速、みてまいりましょう。 ▪️ 「職場がしんどい」がスーッとラクになれる、たった1つの方法結論は、

あきらめないで。あなたの「いつか必ず！」を。

どーも、うつぬけマンです。今回は、ご報告です。先日、開催されたオンライントークライブ「東日本大震災から10年　東北から繋げる心の輪っか」が、岩手県大船渡市の新聞に掲載されました。

うつ病のサイン「7つの症状」

どーも、うつぬけマンです。 ✅こんな相談うけました ✅答え ✅こんな人におすすめ ✅この記事を読めばわかる2つのことでは早速、みてまいりましょう。 ▪️うつ病のサイン「7つの症状」うつ病のサインとなる症状はおもに7つ。

2度死んだボクが教える「死にたい」と感じたらする3つのこと

どーも、うつぬけマンです。先日、こんなツイートをしました。いま、若者たちの自殺が増えてます。コロナ禍とはいえ、これは大人であるボクたちへの「命をかけたメッセージ」のように感じられてなりません。ボクはうつになり、2度の自殺未遂をしました。今回は、若者たちの命をかけたメッセージにこたえるためにも、実際に「死にたい」と感じたボクが、「死にたいと感じたらする3つのこと」を、ご紹介させていただきます。 ✅こんな人におすすめ ✅この記事を読めばわかることでは、

「うつでお風呂に入れない」が解消される3つの方法

どーも、うつぬけマンです。 ✅先日、こんな相談うけました ✅答え ✅こんな人におすすめ ✅この記事を読めばわかることでは早速、みてまいりましょう。 ▪️「うつでお風呂に入れない」が解消される3つの方法3つの方法はこちら

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