他人と比較して落ち込む前に、比較対象の母数と範囲を検証してほしい
メンタルを病む原因の1つに「他人と比較する」というものがある。
特にSNSにて気軽に(知る必要もない)他人の日常を垣間見れるようになったことから、「他人に比べて自分は・・・」と落胆したり自分に幻滅したりするのだろう。
そこで「他人と比較しないほうが良い」という発想になるわけだが、これについてもう少し深掘りして考えてみたい。
そもそも、誰もが自分という存在を外部に公表するとき、できるだけ良い姿を見せたいものである。SNSはその典型であり、不特定多数の人たちから高評価に基づ