あお@時間アドバイザー/高齢出産アラフィフの元ズボラ母さん☆本日note継続967日更新中☆

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      ストアカ講師・時間管理・継続力アドバイザーとして活動する私のお仕事についてお届けします。

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    【自己紹介】これが今の私です。

    おはようございます。東京は雨です。雨が過去を洗い流して、心機一転スタートの継続力アドバイザーあおです。今日も読んでいただきありがとうございます。 4月1日は私にとって新しいスタートの日ということで 改めて自己紹介をさせていただきます。 4月1日からフリーランスでやるぞ!と意気込みスタートしているアラフィフ、二児の母青木利恵です。 ちょっと前まではパワフル母さんあおでしたが、今は継続力アドバイザーあおです。 早速自己紹介をします。 私の仕事私の仕事は 継続力アドバイザー

      • 【振り返り】一緒に振り返りましょう♪〜1/25~1/29〜

        Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 月曜日は【振り返り】をしていきます。 3分ほどの記事になります。 みなさんも一緒に振り返りをしていきましょう! まずはここから! 先週の記事の振り返り先週は25日に振り返りをしたので、そこからの投稿記事になります。 先週多く読まれた記事はこちら! 【ダイエット日記】ダイエットスタートから2週間と3日の状況 沢山の方に読んでいただき、 沢山のスキをいただきました。 ありがとうございます。

        • 【時間管理】Time is money本当の意味

          今日は【時間】についての記事になります。 1分ほどで読める内容です。 移動のお供に、ちょっと気分転換に読んでいただけたら嬉しいです。 Time is moneyの本当の意味知ってますか? Time is moneyの本当の意味「Time is Money」 本当の意味 それは 機会損失 機会損失とは? 機会損失とは 最善の意思決定をしないことによって 得られる機会(利益) を失った状態 のことです。 例えばこんなこと 〜商品の在庫切れ〜 商品に対して需要がある

          • 【ダイエット日記】ダイエットスタートから2週間と3日の状況

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 本日はサクッと【ダイエット日記】について書いていきます。 3分ほどで読める記事です。 前回ダイエット日記を書いてから10日が経過しました。 本日も数値とやったことを記録していきます。 10日前の記事はこちら 数字でみるダイエットダイエットスタートから昨日までに3kg減量しました。 お正月太りをしたのでまだまだスタート地点ですが、、、 1月10日に掲げた目標では 最初の3ヶ月で−8kg とし

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            【休息】とれてますか?

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 今日は1分ほどでサクッと読める記事です。 今日は【休息】について書いていきます。 みなさん、毎日しっかり休めていますか? 昔は 「24時間戦えますか?」 というCMがあったくらい、寝る間も惜しんで働くのは当たり前! 仕事ができる人ほど休まない! みたいな時代もありましたが 休息も仕事の効率を上げるには重要な要素です。 疲れは効率を低下させます。 時間だけダラダラすぎていることになりかねませ

            あおのオススメnote〜noteって書いても読んでも楽しいな〜

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 今日は3分ほどで読める記事です。 本日は【オススメnote】ということで、 私が気になったnoteをお伝えしていきます。 あおのオススメnoteキャナリィさんの記事 8年専業主婦をしてきて子どもとずっと一緒だったけど 私も数年前まで6年間、専業主婦をしていました。 最初は、ノルマもない時間に束縛されない こんな時間があったんだ!と楽しい毎日でした。 しかし、、、 だんだん、このままでいいの

            【振り返りnote】一緒に振り返りましょう♪〜1/16-1/24の振り返り〜

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 毎週振り返りをする!と先週言ったのに、早速忘れてました。笑 今回も「Keep(継続)」「Problem(問題点)」「Try(挑戦)」とnoteも振り返っていきたいと思います。 3分ほどで読める記事です。 1/16~1/24のKPTKeep 朝の予定の書き出しが 上手くいっていると感じたので これはこのまま継続 Problem やることがザックリしていると 手をつけずに終わる傾向があるので

            【noteと私】あと40日で1,000日なんです!

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 今日は【note】についての記事を書いていきます。 1分ほどで読める記事です。 昨日、note毎日投稿が960日となりました。 1,000日まであと40日です。 40日後は3月4日になります。 この日に何か楽しい事をやりたい! (何をやるのかは現在考え中) 960日ということはnoteとの付き合いが2年半ほどになります。 下の子が幼稚園に行く前から書き始めていたとは!! 時の流れを感じます

            【子育て】父と子の関わり

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 今日は【子育て】についての記事です。 3分ほどで読めます。 今回は父と子について考えていこうと思います。 父の関わり子育てと聞くと、お母さんと子ども というイメージが強いですが、 最近はお父さんが子育てに積極的に関わるおうちも増えてきていますね。 子育てをされているご家庭では、 子どもとお父さんは、 どのように関わっていますか? 自分が子どもの頃、お父さんとはどう関わっていましたか?

            【子育て】子どもと楽しむ学校時間〜徒然日記〜

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 本日も徒然と綴っていきたいと思います。 1分ほどで読める記事になります。 昨日、娘の学校の授業参観がありました。 最近は、通常に授業を見に行く事ができるようになり 母はとても嬉しいです。 1家族大人1名という制限はありますが 時間を交代しながら見にくるご家庭もあり まだまだ、コロナ前のようにはなりませんが それでも、前進はしていますね。 4時間の授業出入り自由なのですが、 娘から 「昔遊び

            【徒然note】自分が変わる

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 今日はまったり徒然と書いていきます。 1分ほどで読める内容です。 来週はとても寒くなるようですね。 都内も雪が降るでしょうか? 子どもたちは雪を待ち望み 母は、降らない事を祈ります。 降らないでほしい訳は 自転車移動が困難になり、諸々予定の変更が発生 学校が遠くなり、通学路の転倒などが心配 寒くなりエアコンつける時間が多くなり、電気代が心配 こんなところでしょうか? 母になるまでは

            【子育て】学校行事親で感じるメリット・デメリット

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 本日は【子育て】に関する記事です。 昨日、学校行事に参加してきたのでそれについて書いていきます。 3分程度の内容になります。 学校行事に参加するメリット学校行事に参加するメリットは 子どもの様子を見る事ができる 親同士の交流ができる 先生と交流できる 純粋に行事を楽しめる 子どもの様子を見る事ができる なんと言ってもこれです! 家とは違う姿、学校でお友達と 普段どのように接している

            【時間管理】なぜ「時間管理」は必要なのか?

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 今日はなぜ時間管理は必要なのか? をお伝えします。 3分ほどで読める記事です。 必要な理由なぜ時間管理は必要なのか? 理由は2つ 余裕を持つため 目標を達成するため 余裕を持つため 余裕と時間管理の関係 時間に追われた生活をイメージしてください。 これとあれをやって 次はあっち 「あーあれやるの忘れてた」 「ここまで手が回らない」 こうなると、時間に余裕が持てないのはもちろんですが

            【ダイエット日記】ダイエットスタートから1週間の状況

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 ダイエット宣言してから1週間が経過したので 1週間後の状況とやったことのご報告です。 1分ほどで読めます。 1月10日ダイエット宣言 記事はこちら 数字でみるダイエット体重は 2kg減量 お正月前の体重に戻りました。 まだ、まだ先は長いけれど まず、1つの壁クリア!! 1週間でやったことダイエットを意識する まずはこれ! 今月はダイエットを継続されることを目標 としているので、体重

            【映画感想】『コーダ あいのうた』で感じたこと

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 日曜日「コーダ あいのうた」と言う映画を観てきたので それについて感じた事を3分程度の記事にしたいと思います。 コーダ あいのうた日本公開は1年前の2022年1月21日 年末に子ども達と映画を観に行った際に 1月1週間ほど上映する事を知り すぐに予定にいれて日曜の午後一人で観覧 ストーリー 映画終了後後ろの席から「よくある映画だね」と聞こえてきた。 確かにストーリーはよくある内容なのかもし

            【振り返りnote】目標を達成するための方法&1/9-1/15の振り返り

            Aloha kakahiaka安心と笑顔を届ける時間のアドバイザーあおです。 毎週月曜日は前の週を振り返る【振り返り日記】です。 KPT法をベースに振り返っていきます。 ぜひ、みなさんも一緒に振り返りをしてみてください。 KPT法とは「Keep(継続)」「Problem(問題点)」「Try(挑戦)」 の頭文字をとったものです。 この3つの観点から振り返りをする方法です。 KPTのメリット ・シンプルでやりやすい ・客観的に確認できる ・課題が明確になる ・継続して取