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読書感想文もまともに書けなかったのにnoteで8000文字も書いている件

心身の不調に自分で気づいて休みを取る勇気を持つ

いろいろな事が重なり2月まできました。最近はお休みの日の動き方も変わってきまして、あまり追い詰めないようにコントロールしながら体を休めています。良い流れで進んでいるので、この調子で2月もノッていきたいところです。心の調子も整えていきたいと思います。

13日前

🎁the monogatary #98 | 好きにしろ

連続投稿を気にしていた時期もありましたが、今は無理せずnoteと向き合うぐらいでつぶやきます。おそらくその方が長く続けられるし、何よりいざ書こうとした時に違和感なく入れるので。ただ、いざ書こうがなかなか訪れない。どこかで踏ん切りも必要なのですね。 もう少し読み中心の生活を。

1か月前

本日よりお仕事。あと2日間は休ませてと思いながらも三が日お休みさせてもらったので良しとしましょう。noteもボチボチいつものつぶやきからスタートしていきます。目標とかは後々時間作って記事にできれば良いかな。懇意にしていただいているnoterさん。今年もよろしくお願いします。

1か月前

復職して6か月、適応障害になりました。

5日前

休みって大切

普段の眠りだけでは物足りない時

3週間前

頑張りすぎていませんか?お母さんも休んでね。

休むことと怠けること

3週間前

頭と心の休息日を設けましょ。

3週間前

2025年やりたいことリスト

1か月前

食え 入れ 眠れ

完璧主義とクイズの答えは手放そう

休息

1か月前

明日の元気を自分でつくる「リフ活」

2か月前

心と体に余裕を!忙しい日々に取り入れたい休息習慣

うつ抜け読書⑨ 何も考えない時間を作る。

時間は有限。あなたはそれをどう使っていますか?

🐚神戸須磨シーワールド🦈 (今年の初サメ画像&遅ればせながらのお年玉画像)

#119 生きるうえで「休息」は必要だ

12日前

20250111 休息日

1か月前

スタバは医療費?

こんにちは二月。窓をあけて新しい光を迎え入れる。このまま進んでいいのか不安になる。やり残したことがあるような気がして。昨日、ちょっと衝撃すぎる記事が目に入って。noteを開けなくなっていた。他人のネガティブを自分のものにしてはいけない。そう言い聞かせながらほんの少しの休憩を。

13日前

【第5回】疲れる前に休もう!戦略的に休息をとるためのコツ

【第1回】現代人の8割が疲れを感じているのはなぜ?

休憩の質を高める、たった一つの習慣

セルフケア ♯136|月曜日の夜、明日の祝日を楽しみにセルフケア🛀

セルフケア ♯131|土曜日の夜、ゆったりと心と体をリラックス🌙

なんか、わたしどこかに行きたい

セルフケア ♯128|金曜日の夜、寒さに負けず心と体を整える🌙

よるピエ通信🌌🌙第1号:夜のひとり時間、心のご褒美ケア

🌱親自身もケアを <レスパイトケア>

パイロットのホテルでの過ごし方 

セルフケア ♯108|金曜日、通勤前のリフレッシュ

セルフケア ♯133|日曜日の夜、祝日を控えた特別なセルフケア時間🌙

今日わたしは頑張った

1日前

【動画紹介】これからの時代「やったことがないことでも形にする力」が重要|「サトマイ」さん

【第8回】休養は7つのタイプに定義される|心理的休養と社会的休養について

睡眠。#76

セルフケア ♯135|メンタル保護・回復シリーズ 8/8「自己理解」

セルフケア ♯113|日曜日の朝、休日のリフレッシュ🌞

( •̀ ω •́ )✧約一か月ぶりに、お医者さんから外出と1回の自由飲食許可が😀!やったあ!さらば病院食!!さっそく1回だけレストランでたくさん食べた!!うまい!!!もう!!本当に何食べても上手い!!おいしい!!今は病室に戻ってます。お休み、海老さんハンバーグさん、カツサンドさん🤕

4か月前

サボろうぜ!

セルフケア ♯117|メンタル保護・回復シリーズ 5/8「傾聴」

新しい休息「サイバーローフィング」

3か月前

「とにかくただ休みたい」という気持ちを書く

9日前