休み方が、まだちょっと分からない

皆様こんばんは。
疲れている時、休みたい時、ちゃんと休めていますか？

私は…休職期間なのに…

思ったように上手く休めず、あと2週間くらいで良くしないと、と焦っております…。

主治医「家事はやらないで、パートナーさんに頼っちゃいましょう！これは私から言われたとお伝えください！
それと、上手く睡眠が摂れないみたいなので、夜中起き上がってしまっても、午前中まで寝ててOKです！！
〜〜しなきゃ、は全部やめて、〜〜したいなと思うことだけをして過ごしてください！」と前回伝えられました

これが守れていないのです。
で、こう言われたのに思ったように休めてないから焦ってしまう気持ちもあり…

彼、フルタイムで働いてクタクタに疲れているのに、流石に私は家にいるだけなんて、
だとか
話し合ったときに、「頑張らなくていい」「何もしなくても、家にいていいんだよ」と言われているのに
でも、何かしないと、悪いんじゃ…
と起き上がったら洗濯をして、彼のお昼ご飯を作れる時は作ったり、お皿洗って、
軽く掃除をする…と過ごしておりました。
私は料理をするとお腹いっぱいになった気がするので、最近は一日一食で、一緒にご飯食べたら楽しいだろうな〜と思いつつ、ベッドから彼がご飯食べるのを眺めています。
体は10kgのお米を背中と両足に付けてるみたいに思いのに、義務感というか、使命感でやらなきゃ気が済まなくて、少し動いては横になり、またこなして、横になる。を繰り返して過ごしてます。

そんな感じで過ごしているので…
タイトルに書いた、上手く休めないよ〜！！休むってどうやるの！？
と、昨日は寝る前に一人でパニックになり泣きながら寝ました。

『誰かのため』に生きすぎない
という良書を紹介したばかりなのに…
土曜日は診察の日なので、現状を伝えつつ、この性分の私自身をどう休ませるか？
今週末は本を読んで知識を借りたり、動画で学んだりして、試行錯誤しようと思います。

でもですね、先週、自身が働いていた本屋さんのイベントへ行ってきまして！！
彼氏に連れて行ってもらって、本屋時代の友達と落ち合って少しカフェして、お世話になった大好きなスタッフさん達と話して…みるみるうちに心が満たされていくのが分かりました。
多くの人と接することも、大事だったのですね。心の健康的に。

今日は天気も良く、絶好のリハビリ日和！！と思ったので
ロフトと本屋さんまで行ってきました。

久しぶりに一人で電車に乗って、1時間半ぐらいの外出でしたが、とても疲れてしまいました、笑。体力の回復も課題なようです。
可愛いレターセットと、シーリングスタンプ風シール、読みたかった新刊が買えたので、今日は大満足です！！
体に大ダメージを負いましたが、心に潤いを与えてあげられた気がします。

このレターセットで、実家を出てからの親のサポートの数々に気づいたので、それについての感謝の手紙を書こうかなと思っています。
仕事でぐったりと帰ってきて、そのまま布団に入れた環境って幸せだったのですね。
食べられそうなら、冷蔵庫にご飯あるよ〜の言葉のなんという優しさ…。
体調を崩しやすく、フルタイムで働けなくても決して責められたことはありませんでした。実家を出てからわかる親の優しさ。感謝を伝えられるうちに伝えねば。

明日はゆっくり休めるのだろうか、今もわからないけれど
『とにかく無理をしない』だけは心掛けて、疲れたら横になろう！のスタンスで過ごそうと思います。
そして気力があったら、親へのお手紙を書こうと思います。

皆様も、お手紙最近書いたりしてますか？
ロフトなどで売っているレターセット、どれも綺麗で可愛くて、見るだけでもテンション上がるものばかりでした！
LINEもいいけど、お手紙って手元に形として残るからいいですよね。

今日はゆっくり眠れますように。
皆様も、ご自愛くださいね。